極廢食堂：人生無力，更要填飽肚子！65道筋疲力盡時必備超簡單食譜

Description

極廢食堂：人生無力，更要填飽肚子！65道筋疲力盡時必備超簡單食譜

今天也辛苦了！你現在的體力（HP）剩多少？

點閱率300萬次↑日本Web食譜研究家精選65道——

★★★廢系療癒極簡食譜！體力剩5%也能煮★★★

　　市面上食譜書何其多，為何需要這一本？

　　累趴倒地的時候，本食譜正是你的得力幫手。

　　當你……

　　 下班後極度厭世，還是能100％餵飽自己

　　 懶到最高點，卻能最快速、簡單完成美味料理

　　 廚藝零門檻，只要小家電，迅速完成一餐

　　 一鍋到底、三步驟完成，小份量也要大美味

　　 不求刀工、不求食材，照著步驟，你也能當天才廚神

　　★★★以HP值區分的「精疲力盡料理法」★★★

　　簡單卻不隨便、輕鬆又營養滿分∼∼∼

　　【5％｜似有若無……】

　　餓到快倒地/想趕快填飽肚子/想直接撲倒在床

　　→速成料理止餓，立馬洗洗睡

　　【20％｜只剩下這麼多……】

　　身心俱疲/沒辦法做費工料理/想賴在家隨意吃/配著啤酒放鬆身心

　　→隨心煮煮，配著電視輕鬆吃

　　【60％｜大概還撐得住！】

　　努力完成工作想大吃一頓/難得早點回家/想做正式一點的「料理」

　　→超商就能搞定，省事作一餐

　　【80％以上！∣今天體力還不錯】

　　今天早下班/今天休假！/好好吃一頓/攝取充足營養

　　→攝取充足營養，好好吃一頓

　　◎◎◎BONUS加碼◎◎◎

　　懶人料理的12重點全透露！！！

　　1.微波爐是好朋友

　　2.餐具就是調理用品

　　3.電子鍋也超方便

　　4.現成蔬菜最方便

　　5.使用現成辛香料

　　6.冷凍蔬菜是常備軍

　　7.喜歡的罐頭就買下來

　　8.白飯就真空包裝或冷凍

　　9.各式麵製品都可以

　　10.善用剪刀

　　11.賣相很重要

　　12.食材稍稍不夠也沒關係

　　越累越該好好吃！

　　日本人氣食譜研究家精選65道極簡易食譜——

　　主食、主菜、配菜、湯品……完全準備零負擔，

　　給每日在外奮戰、厭倦外食，掙扎到家，只想躺平又想飽餐一頓的你。

书名简译 : 极废食堂：人生无力，更要填饱肚子！ 65道筋疲力尽时必备超简单食谱