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中醫養心【養生篇+對症篇】:心累、心悶、防心病,名醫楊力45年臨床驗方首度公開!

AU$56.32 AU$50.69

【作者: 楊力】
【出版社: 境好出版】
【出版日期: 20210415】
【分類: 醫療保健】
【ISBN: 9789860621570】

5 out of 5
貨號: 9789860621570 分類:

中醫養心【養生篇+對症篇】:心累、心悶、防心病,名醫楊力45年臨床驗方首度公開!

明明很健康、有運動習慣,為什麼會秒殺「猝死」?

80%的心臟病可以預防,「養心」是最有效的養生法

糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、心肌梗塞……out!

\\ 名醫楊力匯集45年心腦血管研究&從醫臨床經驗  重磅巨作 \\

66個養心對症穴位X 26個養心小叮嚀 X49帖楊力驗方X47道養心食譜

 

  每26分鐘奪走一條命!現代人「三高」,嚴重破壞心臟,讓心腦血管病早發、高發,也讓壽命面臨著嚴峻的挑戰。中醫的心包括了西醫的心與大腦的功能,心的功能影響的是身體五臟的運作,且壓力大、心神不寧、失眠都是與心相關,百病由心生,透過中醫養心安神是最好的養生開始。本套書分成二冊,第一冊「養心篇」包括經絡穴位、飲食藥膳、傳統功法、日常起居等方面。第二冊「對症篇」針對多種常見病如高血壓、血脂異常、糖尿病、冠心病、心絞痛、肺心病等,提出詳細的中醫治療方案。如果你是久坐不動者、飲食太油膩者、吸菸者、肥胖者、酗酒者等五大心臟高危險群,跟著楊力中醫教授一起控三高,保護心臟,遠離心血管疾病。

 

  【套書內容】

  《中醫養心【養生篇】:心累、心悶、防心病,名醫楊力45年臨床驗方首度公開!》

  《中醫養心【對症篇】:名醫楊力教你控三高,保護心臟,遠離心血管病》

 

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  《中醫養心【養生篇】:心累、心悶、防心病,名醫楊力45年臨床驗方首度公開!》

 

  ◆中西醫「心」大不同

  西醫,心是一種形態器官─心位於胸部左下方,約為人的拳頭大小。中醫,心是一種功能系統─心是主宰人體生命活動、協調五臟六腑生理功能。中醫的心是皇帝,西醫的心乃在外征戰的大將軍。皇帝雖不在戰場上,但他的指示卻無處不在,一個命令便能夠決定戰場的進與退、戰與和,也就是說,中醫學中的心一旦功能失調,整個身體就會出現異常。

 

  ◆ 心腦相通, 心通則腦明

  思考依靠大腦,心臟透過血液,把營養物質運輸到大腦,保證它正常工作。當我們感到頭暈、頭痛,有時可能是供血不足,頭腦自然不清醒。所以要想頭腦清晰,需要強大的心來幫忙,養心即護腦。(((養心補腦小撇步)))手梳頭──先用手略微用力揉後頸,使新鮮氣血往頭部流動,再用手指從額頭向後腦勺梳頭,每天用手指梳頭10~15 分鐘就可以了。

 

  ◆身體小信號,是心臟生病的重要警告

  1.嘴唇色紫:血瘀氣滯、心臟病            2.呼吸急促:心臟缺血的徵兆

  3.劇烈牙痛:心絞痛示警                  4.左肩疼痛:可能是冠心病

  5.兩臂血壓差:心腦血管疾病的「預警器」  6.手指和腳趾末端粗大:心臟缺氧

  7.下肢水腫:心臟衰竭徵兆                8.突然出冷汗:注意心腦梗塞

  9.扁桃腺發炎:可能引發心肌炎、風心病    10.無法控制的流口水:中風的前期表現

 

  ◆中醫養心大法

  ☉心情鬱悶,全身經絡也會瘀堵─

  壓力勞累加上生活習慣不良,一些人壯年發生心源性猝死,是什麼原因造成呢?簡單地說,就是過勞導致的心氣不足。許多人到了40 歲之後,就覺得疲勞而力不從心,這就是心氣不足的表現,所以養心氣是非常重要。心臟不好的人,情緒激動時心氣易渙散,容易導致心臟病突發及血壓升高。中醫認為酸味具有收斂作用,能有效阻止心氣太過渙散,保護心臟,防止心臟病突發。當人感到疲乏時,建議小憩片刻,順應自然靜心養氣。

 

  ☉順應四時養心調神─

  春夏秋冬,養心的方法也不一樣。春季人體肝氣較旺,可多食用蔬果,如菠菜、蘋果、紅棗等。幫心臟排毒可以喝蓮心茶、吃苦瓜、綠豆湯來排毒。夏季夏天容易上火,可吃同時具有清熱去火、生津潤燥等功效,如苦瓜、生菜、苦菜等。入秋後天涼了,容易口乾舌燥、鼻出血;喉嚨也癢癢的,頻頻乾咳,時應該多吃山藥、銀耳、蓮子、豬蹄、藕、梨等食物。冬天寒冷,人體陽氣不足,陰氣最盛。所以在飲食上要選擇一些滋補陽氣的食物, 如羊肉、韭菜、糯米、紅棗、桂圓、花生、山藥、核桃等。

 

  ☉一粥一飯就能養心─

  養心首選紅色或苦味的食材,養心重在調節飲食在顏色中,心與紅色相對,紅色食物具有補血養心、消除血管內瘀血的作用,多吃可以安定心神,如番茄、紅豆、蘋果、山楂等。五味之中,心與苦味相對。味苦的食物具有清瀉心火的功能,如苦瓜、萵筍……等

 

  蓮子紅豆花生粥─蓮子清心醒脾,安神明目;紅豆可補心血;花生能養血止血,有益心血管;紅糖則是補氣血的好食材。功效。

 

  ▲木耳紅棗湯─木耳補血活血、益胃潤燥;紅棗可補血養顏。

  ▲胡蘿蔔燒牛腩─牛肉具有補中益氣、強健筋骨、滋養脾胃的功效,搭配胡蘿蔔適量食用,更有補脾養心的作用。

  ▲歸參豬心湯─當歸益氣活血,黨參補脾益氣,豬心養血安神,一同食用有養心安神的功效。

 

  ☉養心重在穴位調理─

  保證心這個君主,能夠正常發揮功能的有兩條經絡,一個是心經,一個是心包經。時常按揉這兩條經絡的穴位,能夠發揮養心安神、防治心臟病的功效。

 

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  《中醫養心【對症篇】:名醫楊力教你控三高,保護心臟,遠離心血管病》

 

  中醫治療8大心腦血管病有獨到優勢

  獨家公開高血壓、高血脂、高血糖的防控驗方

 

  【用中醫控三高,預防心腦血管病】

  人最寶貴的是血管,血管通利則長壽,血管壅堵則百病生。該如何保護血管?怎樣延緩血管老化、阻止血管變性和壅堵呢?答案就是積極防治「三高」(即高血壓、血脂異常、糖尿病),它們是吞噬血管的三隻老虎。其中過高的血脂會破壞血管的內膜,讓血管壅堵;過高的血壓則破壞血管的彈性纖維,讓血管喪失彈性;而過高的血糖是破壞血管的基底膜,讓血管壁變厚。要科學飲食、健康運動,降脂、降壓、降糖,讓我們的血管永遠年輕不衰老。

 

  ●降三高驗方─山荷飲、澤瀉湯、丹七飲。

  ●高血壓的食療─地瓜玉米粥、香乾炒芹菜、清蒸鮭魚。

  ●血脂異常的飲食調理─小米粥、蘑菇冬瓜湯、木耳清蒸鯽魚

  ●糖尿病的飲食調理─枸杞子豆漿、山藥燉烏骨雞、洋蔥炒牛肉

  ●科學飲食─健康運動, 降脂、降壓、降糖,讓我們的血管永遠年輕不衰老。

 

  【針對心腦血管疾病,對症詳解】

  針對冠心病、心絞痛、心律不整、心肌炎、風濕性心臟病、頸動脈狹窄、肺源性心臟病

 

  腦中風,一一詳細解釋病因及危害、表現症狀、哪些人容易罹患,並且提供楊力驗方、飲食調理(宜吃食物、特效食譜)、特效推拿方、日常保健功法。

 

  ●糖尿病調理

  ☉枸杞子豆漿:平穩血糖,改善糖耐量

  ☉山藥燉烏骨雞:控制餐後血糖

  ☉洋蔥炒牛肉:預防心血管併發症
 

  ●冠心病的飲食調理

  ☉百合蓮子綠豆湯:調節血脂

  ☉蒜泥茄子:增強心腦血管抵抗力

  ☉清蒸三文魚:調節膽固醇,保護心血管

  ☉特效推拿方─掐按內關穴、點壓神門穴
 

  ●心絞痛的飲食調理

  ☉果仁燕麥粥:益氣補腎,調節膽固醇

  ☉玉米濃湯:降膽固醇,補鈣益氣

  ☉熗炒生菜:清熱解毒,降膽固醇

  ☉心絞痛特效推拿方:按揉膻中穴、點按內關穴、點按至陽穴、按揉靈道穴
 

  ●心律失常

  ☉花生菠菜:改善心律失常

  ☉鳳梨粥:解油膩,保護心臟

  ☉胡蘿蔔燉羊肉:養血補鋅,緩解心律失常

  ☉特效推拿方:按壓內關穴、按揉心俞穴穴
 

  ●風濕性心臟病的飲食調理

  ☉鮮桃汁:保護心臟,增強抵抗力

  ☉山藥燉鴨:預防動脈硬化,保護心臟

  ☉特效推拿方:按揉心俞穴、按揉內關穴、掐按大陵穴、按揉三陰交穴

 

  ★溫馨提醒:書內藥物驗方、處方等僅為廣大讀者提供參考,具體用藥時,要經過醫師診斷,並根據自身情況,謹遵醫囑。
 
專業護心推薦

 

  孫茂峰    中國醫藥大學中醫學院院長

  陳峙嘉    雅丰唯心中醫診所院長

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