Sale!

體能激活耳穴按摩法:全息按壓,排除39種身體小麻煩

AU$30.45 AU$27.40

  • 作者:唐金梅
  • 出版社:出色文化
  • 出版日期:2020/02/27
  • 語言:繁體中文
  • 裝訂:平裝
  • ISBN:9789869860635
5 out of 5
SKU: 9789869860635 Category:
  →換季就心悸、不舒服、過敏大爆發!
  →天冷就血液循環不好,四肢寒冷就像泡冰。
  →慣性頭痛、偏頭痛,腦袋三不五時像打鼓開趴。
  →經痛難熬、忽冷忽熱,用盡全部偏方還是痛。
  →難入眠、半夜驚醒……
 
  若有以上症頭,就該來點耳朵按摩。
 
  台日漢方SPA親授耳朵按摩,按一按,揉一揉,捏一捏!
  調節自律神經 × 抑制食慾 × 暢通經絡 × 養護子宮
  ★ 勤按耳朵,有效掃除各種健康小麻煩 ★
 
  1. 【全年齡、男女一體適用的耳穴按摩法】按摩耳朵的神奇效果,馬上就看見。無副作用、最安全的養生法就是它,從小Baby到上班族、樂齡人士都能放心按耳朵!
 
  2. 【功效全面、方法簡單】人的身上有361個穴道,光是耳朵就超過100多個,根本是人體穴位藏寶圖!揉、按、壓三法齊下,1分鐘啟動自癒力,徹底改變妳的體質,從頭到腳照顧你的健康!
 
  3. 【不用工具、馬上就揉按壓;有了工具,效果還加倍】完全不受時地限制!只要捏捏耳朵,就能對應到全身筋肉臟器、養出健康好身體!
 
  4. 【在家也能做的頂級耳朵SPA】漢方芳療名師不藏私,把頂級SPA沙龍搬回家! 
  5. 【極簡快速耳朵按摩索引】隨書附上全彩捏耳圖片,讓讀者快速找到對症的捏耳排毒方法。
 
  ■耳穴是藏寶圖,看懂耳朵,就懂全身的穴道。
  人的全身有361個穴道,而耳朵上的穴道就超過100多個;全身經絡也集中在耳朵,只要刺激耳朵上的不同穴位,就能安定身體上相對應的部位。
 
  耳朵的形狀就像個倒立的胎兒,藉由輪廓的位置,可以連結全身的健康狀況,耳朵就是身體的健康藍圖,耳朵是啟動身體自癒力最好的開關!
 
  ■掃除健康小麻煩,耳穴按摩就是隨身自備急救小寶箱!
 
  ◎【肩頸僵硬】→按摩耳穴:神門、肩、鎖骨
  因為生活的種種壓力,或是姿勢不良,因而感到肩膀僵硬是很常見的現象。但是如果肩膀僵硬的症狀演變成為不容易治好的慢性症狀,就會衍生出許多健康問題,而且不容易根治。因此,最好是在平時就利用時間按摩耳朵,促進肩頸的氣血循環。尤其是工作性質需要久坐的人,請記得多活動,維持正確的姿勢,並且在休息時間按摩耳朵。
 
  因為神門穴是心的原穴,屬於手少陰心經,具有滋陰降火、養心安神的作用,因此心臟、心神的相關疾病,大多都可以藉由按壓神門穴改善。除了焦慮、失眠等神志病,若有暈車、五十肩、胃食道逆流和更年期不適等問題,也可以試試按壓神門穴,具有一定程度的緩解效果。
 
  ◎【壓力大】→按摩耳穴:神門、肝、交感
 
  現代人經常在生活中備感壓力,雖然壓力是心理因素,但是壓力卻會引起各種身體不舒服的症狀,而且會在不知不覺中累積,變成身體各處的症狀。因此,如何紓緩壓力,使身體從緊蹦的狀態放鬆,就顯得很重要。按摩耳朵可以使副交感神經作用,達到紓壓的效果。按摩時,可以一邊深呼吸,一邊搓揉穴位,直到身體感覺暖和起來。
 
  按摩交感穴,可調節自律神經功能,能緩解內臟平滑肌痙攣、對內臟有鎮痛解痙作用,有內臟止痛要穴之稱,也可以用來治療胃酸過多。
 
  ◎【頭痛】→按摩耳穴:神門、後頭、側頭
  雖然引發頭痛的原因很多,血壓急速上升、眼睛疲勞、肩膀僵硬或是經前症候群,都會造成頭痛的症狀,但是壓力與緊張經常是造成頭痛的主要因素,腦部疲勞也很容易導致頭痛。如果頭痛的症狀沒有加以改善,長久下來睡眠品質也會受到影響。
 
  因此,我們可以經常按摩耳朵與放鬆心情,才能保持頭部血液循環的順暢。一邊緩慢呼吸,一邊按摩幫助緩解頭痛的穴位,可以紓緩緊蹦的情緒,促進血液循環,並且還可以提升睡眠品質。
 
  ◎【經前症候群】→按摩耳穴位:子宮
  經痛、生理不順、經前的各種身體不適,因為月經而出現的各種症狀有很多種,這些生理症狀都是許多女人煩心的症狀,尤其每一個月就會重複出現一次,造成生理與心情的不適。
 
  在生理期來臨前幾天就可以按摩耳朵,可以幫助紓緩生理期間造成的不舒服。愛美的女生們千萬不要因為想要瘦身而進行劇烈的節食,或是生活作息紊亂,這對於生理期都會造成不良影響。
 
  ◎【睡不好】→按摩耳穴:神門、垂前
  睡眠可以讓身心都好好地休息,也是我們忙了一天,靜下來好好整理的時刻,但是當副交感神經失調,就很容易出現睡眠障礙的症狀,換句話說,如果交感神經一直處在活動旺盛的情況之下,身體就很難得到真正的休息。
 
  睡眠品質不好很容易造成肌膚乾澀、浮腫等影響美麗的問題,也很容易因為打亂了生理時鐘,使身體逐漸出現小麻煩。
 
  ■肥胖的剋星!絕對不能按太久的減肥耳穴!
  利用追劇時間變美變瘦!
  5大女人專屬耳穴療法幫你養好子宮、抑制食慾、不復胖!
 
  ◎穴位1:神門穴→調整自律神經
  這個穴位可以調整自律神經,抑制焦躁的情緒,幫助我們紓緩壓力,使心情安定下來。
 
  ◎穴位2.交感穴→抑制食慾
  主要的功能是調節交感神經與副交感神經的作用,與我們的情緒平衡也有有很密切的關係。同時,這個穴位也具有抑制食慾的功能。
 
  ◎穴位3.飢點→幫助消化
  除了維持腸胃正常運轉之外,這個穴位還可以藉由抑制食慾中樞神經來抑制過度旺盛的食慾,可以說是對於瘦身最重要的一個穴位。
 
  ◎穴位4.內分泌穴調整荷爾蒙
  主要的作用是維持荷爾蒙的平衡。當女性荷爾蒙分泌得到平衡,自然而然就可以紓緩許多女性生理及心理方面的症狀。
 
  ◎穴位5.肺→抑制胰島素
  可以幫助抑制胰島素分泌過盛。
 
  這五個穴位是女性身體的能量熱點(power spot),如果善加利用這些穴位按摩,就可以幫助我們打造出不容易復胖的體質,更加輕鬆地就能擁有窈窕的曲線。
 
  ■ 快筆記!芳療名師給妳的悄悄話:男人都喜歡的耳朵按摩法
  Step by step!親密耳穴按摩,輕易收服他的心,感情升溫百分百!
 
  當一段關係中的某一個人心情不好時,另外一個人一定會有疏離感,甚至受到冷落。聰明的女人不會只有乖乖地坐著等待對方恢復心情,而是主動做些事,讓這個負面的兩人關係也能成為加分的時刻。
 
  耳朵按摩就是其中一個很適合的方法。學會這些按摩耳朵的方法,相信一定可以提升另一半對妳的好感度,說不定還會漸漸依賴起這種妳幫他按摩耳朵的舒服感呢!
 
  ■資深芳療師不藏私!7大按摩耳朵技巧X搭配精油特性,
  立即感受身心放鬆的開關!在家也能享受頂級耳穴芳療!
 
  圖解按摩耳穴的7個基本法:揉、壓、搓、上拉提、下拉提、平拉、螺旋、直線,搭配不同的植物精油特性,頂級耳朵SPA在家也能做,讓你立即開啟身體放鬆的開關!
 
  本書為<最快速、最有效!捏耳排毒法:從嬰兒到百歲都有效的耳穴按摩法!天天揉按捏,女人顧青春,男人增元氣,小孩固體質、長輩防退化!>暢銷重製更新版

耳穴SPA按摩棒使用手冊 × 耳穴按摩加強Plus!
自序:用耳穴的神奇療癒力變成好命女
前言-耳朵是全身的穴道寶庫
■認識神奇的倒置胎兒耳穴圖
■倒胎兒圖也是健康的藏寶圖
■耳朵小地方大學問
■關於耳穴療法的理論基礎
■耳朵能反映健康,調整氣、血、水的循環
■硬硬的、有點微痛,或是冰冰的?耳朵的溫度就是你的體溫

快速索引:舉手輕鬆掃除身體40個小麻煩

第1章 小耳穴功效大,啟發身體的自癒能力
■功效1:最簡單最自在,效果強大的健康療法
■功效2:隨時都能做!利用5分鐘追劇小空檔,調理全身健康
■功效3:失眠、代謝?調整自律神經的最佳利器
■功效4:打開身體緊張與放鬆的開關
■功效5:調整荷爾蒙,女性變瘦變美的祕密武器
■準備篇1:耳穴指壓按摩的使用工具
■準備篇2:按摩耳朵的7個基本技法
■準備篇3:如何快速找到耳穴?
■準備篇4:耳穴療法最常用的6個基本穴位
■準備篇5:進行耳穴療法的注意事項

第2章:瘦身、抗老化!女人專屬的耳穴療法
■耳穴療法能對抗現代壓力肥
■揉一揉、按一按!5大瘦身穴位幫你抑制食慾、不復胖
■戀愛急救懶人包的耳穴按摩

第3章 神奇又快速!掃除各種健康小麻煩
■STEP1:3分鐘的耳朵spa,活絡全身氣血
■STEP 2:多加2~3個穴位,掃除健康小麻煩
肩頸僵硬  壓力大  腰痛    頭痛     疲勞   睡不好
 便祕  經前症候群   眼睛疲勞    掉髮、毛髮稀疏  手腕手肘疼痛
 胃部不適—胃痛、消化不良、脹氣    過敏性鼻炎  高血壓  
暈車   調整荷爾蒙    憂鬱、心慌、焦躁   肌膚老化、找回肌膚彈性
青春痘、粉刺   肌膚乾燥   黑斑、暗沈    感冒症狀:發燒、流鼻水、喉嚨痛 
■STEP3:搭配精油屬性,療癒疲憊身心

第4章 增加親密關係的耳穴按摩法
■為對方做耳朵按摩,感情升溫的祕密武器
■收服他的心!親密耳穴按摩這樣做!
■想聽孩子的心裡話,幫她/他按摩耳朵就對了
■為小孩做耳朵按摩STEP BY STEP

第5章 掏耳朵,小動作也有大學問
■幫家人掏耳朵,是最好的愛的互動
■從耳垢中可以觀看健康
■為家人掏耳朵的準備事項
■耳朵常見的小疑問

第6章 耳穴療法再進階-療癒力十足的寶石耳貼
■充滿能量、時尚感十足的寶石耳貼
■如何選擇寶石耳貼?讓身、心、靈煥然一新
■寶石耳貼的穴位療法

結語: 找回初心

附錄1:芳療名店的耳朵SPA療程:耳掃除流程STEP BY STEP大公開
附錄2:關於耳掃除的Q&A

Additional information

Weight0.55 kg

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “體能激活耳穴按摩法:全息按壓,排除39種身體小麻煩”

Your email address will not be published.