不動怒,正念禪修的智慧:讓您的大腦不被性罪所支配

AU$23.90

  • 作者: 梁崇明
  • 出版社:大喜文化
  • 出版日期:2019/09/18
  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789869787970
  • 叢書系列:淡活智在
  • 規格:平裝 / 196頁 / 14.8 x 21 x 2.1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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貨號: 9789869787970 分類:

不動怒,正念禪修的智慧:讓您的大腦不被性罪所支配

 原書名:不要理他的智慧

  管好你的腦袋,就能管好你的一切。
動怒,就是腦袋失去正念,讓你失去一切。

  有人受不了假消息,因動怒而損失名譽!
有人受不了主管的要求,因動怒而失去工作!
有人受不了夫妻間種種不同習慣的約束,因動怒而失去婚姻!
有人受不了他人的目光,因動怒而吃上官司,甚至坐牢!
有人受不了朋友無意的嘲諷,因動怒而反目成仇!
有人受不了父母管教,因動怒而傷害親人!
有人受不了師長的勸導,因動怒而傷害長輩!
有人受不了戀愛中的彼此自由,因動怒而傷害對方!

除了以上這些狀況之外,在我們生活周遭,每天有太多不同的事件正在發生。不但個人要付出可觀的代價,也讓整國家付出更高的社會成本,可見正念禪修對個人及團體有多麼重要。

雖然目前在世界各地已經有十幾萬個正念禪修團體,但真正按2500多年前佛陀時代傳承的教法,實際上並不多,大多只是停留在正向思考,或是精神上的激勵,無法將正念的作用深化為自己的生命因素,因此很快就會被打回原形,不能長期維持正念。

本書正念禪修內容,完全按照佛陀所教導的方法,只要按步就班修學,一定能夠讓自己完全受用,遇到境界來臨的時候,直接自然起作用,完全明覺,全然覺知當下。當能觀之心清淨,我們將遠離五蓋,沒有貪瞋痴,此狀態稱為正念的善心所。一個正念禪觀者,在日常生活中,當下全然覺知一切,能觀察心識的變遷,如同觀看舞台劇場景的迅速更迭,清清楚楚,了了分明。

本書除了正念禪修的內容之外,還有佛陀所教導的完整解脫道:

透過行禪修習八正道:
避開不善心的十個關卡:
①愛欲、②不滿、③飢渴、④渴愛、⑤昏沉睡眠、⑥怖畏、⑦疑惑、⑧傲慢不知恩、⑨名聞利養與名實不副、⑩自讚譭他

正念的特相、功能、現起與近因:
1.特相:非表面的、2.功能:使所緣境歷歷在目、3.現起:面對所緣、4.近因:正念是正念的因

培養正念的四種方法:
一、念與正知、二、遠離沒有正念的人、三、選擇有正念的朋友、四、心向正念

佛陀教你如何選擇:
擇法的特相、功能、現起與近因:
1.特相:了解法的本質、2.功能:驅走黑暗、3.現起:愚癡的消失

自然生起的觀智是擇法的因:
增長擇法覺支的七種方法:
一、多詢問,二、保持清潔,三、平衡的心,四、遠離愚痴的人,五、結交有智慧的朋友,六、法隨念,七、完全奉行

激發精進的十一種方法:
一、思惟惡趣的恐怖,二、思惟精進的益處,三、憶念聖者,四、感謝護持者,五、接受聖財,六、憶念佛陀的偉大,七、憶念自己種姓的偉大,八、憶念同修者的偉大,九、遠離懈怠的人,十、尋找精進的朋友,十一、使心培養精進力

如何讓自己不再悲傷:
喜的特相、功能、現起:
1.特相:快樂、欣喜與滿足、2.功能:輕鬆與敏捷、3.現起:身體輕快的感覺

培養喜覺支的十一種方法:
一、憶念佛陀的德行,二、於法生歡喜,三、於僧伽的功德生歡喜,四、思惟自己的戒行,五、憶念布施的功德,六、思惟天人的功德,七、思惟完全的平靜,八、遠離粗魯的人,九、尋找善士,十、憶念經典,十一、使心向於喜

讓身心真正的安定下來:
輕安的特相、功能、現起與近因:
1.特相:使身心平靜、2.功能:拔除心中的熱惱、3.現起:安定、4.近因:如理作意

發展輕安覺支的七種方式:
一、適當的食物,二、良好的氣候,三、舒服的姿勢,四、不過度熱心,也不懶散,五、遠離粗暴的人,六、選擇平靜與仁慈的朋友,七、讓心向於平靜

定的特相、功能、現起與近因:
1.特相:安定、2.功能:聚集心 、3.現起:平靜與靜止、4.近因:定

生起定覺支的十一種方法:
一、保持清潔,二、平衡的心,三、保持清晰的心相,四、振奮沮喪的心,五、抑制過度興奮的心,六、策勵因疼痛而怯弱的心,七、持續平衡的覺知,八、遠離心散亂的人,九、選擇能專心一意的朋友,十、思惟安止定的平靜,十一、捨棄的智慧

調解內在的衝突:
捨的特相、功能、現起與近因:
1.特相:信與慧平衡;精進與定平衡、2.功能:不過度,也不缺乏、3.現起:放鬆與平衡的狀態、4.近因:持續的正念

培養捨覺支的五種方法:
一、以平穩的情緒對待一切眾生,二、以平穩的情緒對待無情物,三、遠離「發狂」的人,四、選擇冷靜的朋友,五、使心傾向於捨

本書特色

動怒,是正常。
不動怒,是失常。
所謂正常,是隨順你自己的獸性本能習氣。
所謂失常,是逆轉你自己的獸性本能習氣。
常人因動怒而失去平靜、和諧、幸福。
非常人因不動怒而擁有平靜、和諧、幸福。
正念禪修可以管好你的腦袋,讓你不受性罪支配,
保持平靜、和諧、幸福的智慧。

作者介紹

作者簡介

梁崇明

台灣台中人,華梵蓮華佛學研究所博士班畢業,長期從事佛學導讀,佛學書籍編撰出版工作。已發表作品有《心相知機》、《科技時代淨土妙法》、《佛事儀軌》、《不淨觀》、《不執著的幸福》、《轉運開心菩薩道》、《藏傳佛教各宗派思想體系表》、《問禪:旅人悟道的喜悅》、《不動怒!打破心結看清真相的智慧:正念禪修覺悟的因素》、《華嚴經開悟後的生活智慧:入法界品精要》、《法華經精要,不可思議的今生成佛智慧:開發您本有的無限潛能》、《大般涅槃經精要:最惡的人也能成佛的智慧:開發每個人本有的覺性》、《楞伽經精要,以佛心印心辨別修證真假:了悟第一義心,遠離各種外道及見解上的過錯》、《解深密經精要,最真實心識的智慧:生命本無生滅,存在本身即是圓滿安樂自由》、《維摩詰經精要,從入世證出世的智慧:有錢不礙修行,沒錢會障礙你的修行》。

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