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大腦就是你的超能力:輕鬆理解大腦真相、讓大腦脫胎換骨的十四堂課,意志力+思考力+記憶力全面提升!

US$25.86

【作者: 克莉思汀安娜‧史妲格】
【出版社: 商周出版】
【出版日期: 2022-06-09】
【分類: 自然科普】
【類型: 紙本印刷】
【ISBN: 9786263182936】

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貨號: 9786263182936 分類:

Description

大腦就是你的超能力:輕鬆理解大腦真相、讓大腦脫胎換骨的十四堂課,意志力+思考力+記憶力全面提升!

不是你的腦袋不好,而是你沒有好好用腦
德國記憶力大師教你如何鍛鍊大腦、聰明思考!
 

圖像記憶法|故事記憶法|番茄工作法|注意力練習
創意訓練|培養自律習慣|壓力處理
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******** 你最近是否有以下症狀? ********
◆ 剛下定決心要專心工作/念書,不過十分鐘後就打開了網頁、滑手機……
◆ 每次總是隨手將包包、手機、鑰匙亂丟,然後想不起來在哪而找半天……
◆ 明明心裡已經想好要說的話,但說出口的卻是完全不一樣的話……
◆ 幾天前讀過的書、聽過的Podcast,卻怎麼也回想不起內容……
◆ 過年回家時,忘了好幾個親戚的名字……
◆ 已經忘記剛才看過的第一條症狀是什麼……

──【別擔心!這不是你的大腦衰退了,而是代表你需要好好的「用腦」了!】──

▌專文領讀
洪聰敏|臺灣師範大學「運動與腦科學」研究團隊負責人

▌聰明推薦
宋怡慧|作家/丹鳳高中圖書館主任
林怡辰|彰化原斗國中小教師
焦傳金|國立自然科學博物館館長

【大腦究竟在做些什麼?】
當你讀到這行字的時候,你的大腦究竟在幹嘛?想法如何成形?如何建構出想像的畫面?記憶力大賽世界冠軍克莉思汀安娜‧史妲格在這本書中用輕鬆、幽默又淺顯易懂的方式,詳細介紹一千億個神經細胞在大腦裡如何各司其職,從大腦的基本構造到不同功能的運作。即使是完全沒有接觸過腦科學的讀者,也能愉快地進入這個繽紛的世界。

【我們為什麼得知道大腦究竟在做些什麼?】
我們必須要了解大腦如何運作,才能加強優點、改善缺點。對於大腦有了基本認識之後,從第三章開始,都有一個大腦與生活、工作之間息息相關的主題,包括:時間管理、壓力、工作效率、一心多用、專注力、創造力等,作者一一解釋大腦在這些不同情境下的運作邏輯,在每一章的最後,更有重點整理與練習,讀者可以針對自己的狀況,為大腦設計一份練習計畫。本書不僅是讓你了解自己的大腦,同時也想讓你腦中的這些細胞立刻動起來!思考能力是可以練習與強化的,透過不斷地練習,讓自己變得更好!

【今天,我想要來點大腦健身操!】 
◆ 今天回家時,走一條沒走過的路線,原本騎機車改搭公車,原本都窩在家……嗯,試著出門一趟吧。
◆ 走在路上時,多留心觀察周遭的景物,有哪些店家的招牌?行人都穿了什麼衣服?在心中一一列舉出來。
◆ 建立自己的儀式感,區分工作與生活,下班前整理桌面、回家後聽首歌,特別是在週末前更要如此。
◆ 試著每天做一點運動、稍微流一點汗,不需要太累,即使只是在附近散步十五分鐘也很好。

 
了解大腦、改變大腦,一步一步變聰明!
準備好迎接全新的自己!

书名简译 : 大脑就是你的超能力:轻松理解大脑真相、让大脑脱胎换骨的十四堂课,意志力+思考力+记忆力全面提升!

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