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疫後健康管理

AU$25.90

【作者: 顏雅雪】
【出版社: 字裡行間工作室】
【出版日期: 2021-12-24】
【分類: 社會科學】
【類型: 紙本印刷】
【ISBN: 9789869563963】

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貨號: 9789869563963 分類:

Description

疫後健康管理

  本書將告訴你,如何從年輕時開始規劃健康存摺。

  尤其在COVID-19疫情肆虐後,重視日常健康管理更是所有人的重要課題。

 

  現在的網路資訊十分發達,很多人只要健康稍微出狀況,就會上網搜尋資料,但通常是頭痛醫頭、腳痛醫腳,從沒想過可能是年輕時沒有好好保養,而且經常抽菸喝酒熬夜應酬。假如將健康比喻成一本「存摺」,這種行為就像「疏於理財」:不僅沒將健康存入存摺中,還一直在透支自己的健康。

 

  所以我要呼籲,從年輕時就要開始管理自己的健康存摺、社會存摺與財務存摺。這三本存摺都很重要,需要平衡管理,但其中最重要的就是健康。人們常說,健康就是數字中的「一」,其他包括人脈、事業和財富等等資源都是「一」後面的「○」。如果沒有健康,沒有前面這個「一」,後面有再多「○」都沒用,一切終究歸零。

 

  在這本書中,我要強調的就是身心靈健康管理:「身」是生理,「心」是精神,「靈」是社會融合度與社交能力。每個人的生活型態不同,健康管理方式也隨之不同。就像每個人存錢與花錢的方式有所差異,理財概念也不盡相同,都是需要適當的管理。

 

  健康管理就是我的專長,我打算提出管理健康存摺的方法。從二○二○年起,COVID-19疫情肆虐全世界,每個人平時健康管理與儲存的自身免疫系統價值,更在此時發揮出來。這凸顯了一個關鍵:

 

  唯有透過適當的管理,健康存摺中的數字才會越來越漂亮。

书名简译 : 疫后健康管理

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