人生的五種財富【實作練習本】：一步步打造夢想人生，時間、社會、心理、身體、金錢財富，全方位升級

Description

人生的五種財富【實作練習本】：一步步打造夢想人生，時間、社會、心理、身體、金錢財富，全方位升級
The 5 Types of Wealth Life Planner

【從認知到實踐：覺察只是開始，行動才是關鍵！】
2025年席捲全球暢銷書《人生的五種財富》喚醒無數讀者重新思考財富的真正意義，薩希・布魯姆提出全新的「五種財富」概念：包括時間財富、社會財富、心理財富和身體財富——最後才是金錢，缺一不可。
然而，薩希在本書中強調一個核心觀念：「光有覺察，若不付諸行動，便毫無意義。」如果我們只停留在知道，卻沒有具體的執行計畫，很可惜，感悟會僅止於感動。因此，薩希推出了《人生的五種財富【實作練習本】》的帶領讀者付諸實踐，透過一系列的評估、規畫與日常練習，將五種財富真正落實到日常生活。

【財富實踐工具箱：打造真正有意義人生的好工具】
實作練習本提供了完整的架構和具體實踐方法，為讀者指引打造真財富的清晰路徑，你將能夠：
・財富健檢：計算你當下的「財富分數」
財富絕不等於銀行帳戶裡的數字！書中提供了一套包含25個問題的「財富分數測驗」，讓讀者針對五種財富進行自評，這個分數將成為讀者的「人生新計分板」，幫助你誠實面對現狀，找出優勢與盲點。
・打造「生活剃刀」： 在紛繁複雜的生活中做出清晰決策。引導你定義「我是那種會＿＿＿的人」，作為面對機會與挑戰時的最高決策法則。例如：我是那種從不缺席孩子任何一場表演的人。
・定義你的「反目標」： 寫下你在追求人生目標的旅程中，絕對拒絕妥協與犧牲的事物，為人生設立安全的護欄。例如：絕不為了升職而犧牲健康或家庭時間）
・每年的「人生回顧」： 透過7個深刻的問題反思過去一年。例如：「過去一年中，什麼事為你創造了能量？」、「什麼事消耗了你的能量？」
・抽離瑣事的「思考日」： 在每個季度末抽出一天中的一到兩個小時，暫時從日常的壓力與需求中抽離，重新校準人生的指南針，確保自己走在邁向理想生活的正確道路。例如問自己：「如果我是我人生電影的主角，觀眾現在會對著螢幕大喊，叫我去做什麼？」
・視覺化你的「足夠生活」： 具體描繪你理想中的生活樣貌，幫助你釐清到底需要多少金錢財富，避免陷入無止盡的盲目追逐與物質攀比。例如問自己：「你擁有哪些物質條件？哪些物品或財產能真正為你帶來喜悅？」

【每天、每月、每季和每年的練習，離夢想越來越近】
薩希希望讀者能將《人生的五種財富【實作練習本】》引導你前進的人生羅盤。透過每天的執行、每月的校準、每季的思考與每年的反思，這套系統將陪你真正實踐五種財富的理念。
現在就翻開練習本，校準人生的方向，設計你個人版本的五種財富，一步步實現夢想生活。

◎本書特色
1.勵志暢銷書《人生的五種財富》實踐版，等你實地練習
《人生的五種財富》甫出版即登各大暢銷榜，深獲好評，實作練習本延續原書精神，帶你掌握將五大財富落實於日常的關鍵方法與技巧，透過引導式練習，帶領讀者思考與學習，建立衡量時間、社會、心理、身體及金錢財富的「全新計分板」。同時深入解析如何行動機制，養成穩定執行的習慣，邁出實踐理想人生的第一步。

2.全方位管理生活，預約你的富足人生
實作練習本幫助你把自己人生各個面向納入通盤考量，搭配圖表與視覺化表單，讓你清楚描繪理想生活的樣貌，並提前布局未來。將遙遠的夢想轉化為每日具體可行的行動，讓每一天的微小習慣，隨時間發揮複利效應，逐步打造屬於你的富足人生。

3. 適用每個人、每個階段的人生，優化職涯與生活決策
無論你是職場新鮮人、新手父母、創業者或是退休族群，遇到職涯轉換或重大抉擇，皆可依循「生活剃刀」以及「目標與反目標」與「高槓桿方法」等練習，讓人生藍圖更清晰有序，從容應對不同人生階段的挑戰。

4.最溫暖的禮物書，給自己和所愛之人的真摯祝福 
任何想設計理想人生、不再一味追逐金錢的讀者，實作練習本是為你量身定做的五大財富系統的圓夢藍圖。無論送給自己或摯愛親友，都是一份充滿祝福與啟發的珍貴禮物。

◎《人生的五種財富》推薦人
提姆．庫克（Tim Cook，蘋果公司執行長）
亞瑟．布魯克斯（Arthur C. Brooks，《打造你要的人生》作者）
安德魯．胡伯曼（Andrew Huberman，神經科學家）
蘇珊．坎恩（Susan Cain，《安靜，就是力量》作者）
梅爾．羅賓斯（ Mel Robbins ，《五秒法則》作者）
阿里．阿布達爾（Ali Abdaal，《高效原力》作者）
蓋瑞．范納洽（Gary Vaynerchuk，社群行銷大師）
比爾．艾克曼（Bill Ackman，潘興廣場資本創辦人）
克里斯．威廉森（Chris Williamson，《現代智慧》播客主持人）
羅伯特．沃丁格（Dr. Robert Waldinger，《美好人生》作者）
麥可．伊斯特 （Michael Easter，《大腦不滿足》作者）
綠角（綠角財經筆記部落格主／財經作家）
愛瑞克（《內在原力》系列作者／TMBA共同創辦人）
雷浩斯（價值投資者／財經作家）
李雅雯（富媽媽十方）

◎《人生的五種財富》推薦語
「我是薩希的非凡旅程的第一排觀眾，也親眼看到他真誠地致力於透過文字與理念帶來正向影響。本書是一個強而有力的行動呼籲，促使人們深入思考內心的熱情所在，同時也是一本引導你打造有意義、有目標人生的實用指南。」
—— 蘋果公司執行長提姆．庫克

「這本書是一記強烈的當頭棒喝，迫使你重新思考自己如何運用時間。它不僅令人深思，更是一本能在你闔上書本後仍久久縈繞心頭的行動指南。」
——《五秒法則》作者梅爾．羅賓斯

「這是一本在人生選擇上帶來清晰思維的力作，幫助你在追求最大快樂與成就感的過程中，做出最適合自己的決定。它引導你提出關鍵問題，並以歷久彌新的智慧、資料佐證的工具與實踐架構，協助你找到答案，而且以一種獨一無二、威力強大的方式融合起來。」
——神經科學家安德魯．胡伯曼

「我們常聽到『金錢買不到幸福』，但卻很少有人告訴你，我們應該追求的是什麼。薩希在這本書中精準回答了這個問題。請讀這本書，踏上通往內心深層滿足的人生旅程。」
——《打造你要的人生》作者亞瑟．布魯克斯

「書中充滿了精彩故事、深刻見解和實用建議，幾乎每一頁都帶來啟發。」
—— 《安靜，就是力量》作者蘇珊．坎恩

「這本書是一次情感的衝擊與心靈的急診。薩希將故事敘述、科學、歷史與實務智慧編織成一條清晰有力的敘事線。對於正走在實現人生之路上的每個人來說，這都是一本必讀之書。」
——《大腦不滿足》作者麥可．伊斯特

「大開眼界、意義非凡……薩希打造了一本清晰且實用的指南，教你依據幾大關鍵支柱來設計與打造能帶來長久滿足的人生。我衷心希望有更多人能閱讀這本書，更重要的是付諸行動！」
——社群行銷大師蓋瑞．范納洽

「薩希善於將複雜的生命課題提煉為具體可行的深刻洞見。這本書就像一記警鐘，提醒你重新審視人生的優先順序，並圍繞真正重要的事重新校準方向。」
——《現代智慧》播客主持人克里斯．威廉森

「薩希破解了如何過上圓滿、有意義人生的密碼，並啟發了數百萬人踏上相同的旅程。《人生的五種財富》提供一條清晰、具體的路徑，幫助你釐清優先順序，打造屬於你個人的富足人生。絕對必讀！」
——《高效原力》作者阿里．阿布達爾   目錄給讀者的一封信

第1部‧導言
人生的五種財富
你的財富評分

第2部‧看見整體財富
生活剃刀
‧練習：打造你的生活剃刀
‧練習：檢視與更新你的生活剃刀
人生回顧
‧人生回顧：反思問題
‧人生回顧：整體統整
人生規畫指南
‧目標設定架構
‧建立系統的思維模型
‧每月追蹤與調整策略
‧練習：人生規畫
‧練習：每月追蹤與調整
思考日：改變你人生的季度儀式
寫給未來自己的信

第3部‧打造財富練習
時間財富
‧時間財富的重新設定
‧能量日曆
‧兩份清單練習
‧艾森豪矩陣
社會財富
‧前排的人想像練習
‧關係地圖
心理財富
‧找到你的Ikigai（生命意義）
‧目標地圖
‧1-1-1日記法
身體財富
‧八十歲生日宴視覺化練習
‧早晨例行活動
金錢財富
‧足夠生活的視覺化練習
五種財富決策模板

結語
關於作者
书名简译:人生的五种财富【实作练习本】：一步步打造梦想人生，时间、社会、心理、身体、金钱财富，全方位升级