緩解孕期不適應＆加速產後瘦身力 新手媽咪必懂的孕期知識套書(共2本)：一天10分鐘，孕動超EASY+圖解《懷孕生產圖文百科》最新修訂版

Description

緩解孕期不適應＆加速產後瘦身力 新手媽咪必懂的孕期知識套書(共2本)：一天10分鐘，孕動超EASY+圖解《懷孕生產圖文百科》最新修訂版

第一冊：
 圖解《懷孕生產圖文百科》最新修訂版：超實用！新手媽咪必懂的孕期知識     

日本最專業、暢銷的懷孕、生產百科～教準爸媽健康安心待產＆有效安撫新生寶寶
最受準爸媽肯定信任的懷孕生產指南
最實用、正確、好讀的懷孕育兒常識

詳實圖解準媽咪280天孕期健康及日常生活須知，
讓準爸媽輕鬆掌握懷孕、生產、產後、新生兒大小事，
並有效解決準媽咪孕期飲食、睡眠、保養、用藥、
併發症等疑慮，讓準爸媽安心、快樂迎接新生兒。

【本書特色】
以週為單位，好讀易懂：以週為單位，詳細解說每個時期可能發生在孕媽咪身上的身心變化，讓媽咪安心掌握孕期大小事。
搭配精美圖解，方便對照：清楚的胎兒及母體圖解，搭配超音波照片，讓準爸媽快速掌握孕期健康生活重點。
準爸爸小叮嚀，了解需求：奶爸專用章節，貼心提醒各種照顧事項，讓準爸爸也能立即掌握孕期及育兒知識，更體貼準媽咪。
孕婦小錦囊，快樂當媽咪：身心靈健康小提醒，讓媽咪無憂無慮渡過待產期間，快樂迎接新生命。

第二冊
一天10分鐘，孕動超EASY：物理治療師團隊精心設計，緩解孕期不適應＆加速產後瘦身力的43個特別企劃

國內第一本『物理治療師團隊』設計的孕動書
一書解除從『準媽咪』升格為『媽咪』的４大煩惱：
【終結痠痛】【順利分娩】【乳腺順暢】【窈窕瘦身】
讓生兒育女之路將走更健康、更愉快、更有自信！

＊充實內容讓（準）媽咪一書在手希望無窮＊

　　【孕期14招－改善不適】不再一痛未平一痛又起！
　　．小腿抽筋　　．下肢水腫　　．骨盆疼痛
　　．手腕疾病　　．筋骨緊繃　　．腰背不適

　　【產後17招－保養瘦身】不怕卸貨之後難瘦想哭！
　　．傷口修復　　．美胸美背　　．預防尿失禁　　
　　．乳腺阻塞　　．腹臀曲線　　．預防媽媽手　　

　　【未來12招－凍齡抗老】肌力好體態也好的養成班！
　　．避免骨鬆　　．增強體適能　．體態雕塑
　　．鍛鍊平衡　　．加強柔軟度　．強化肌耐力

　　【特別收錄】健康寶貝的養成先修班
　　1嬰幼兒知覺動作發展里程碑
　　2嬰兒按摩的要領與貼心叮嚀

＊讓（準）媽咪媽咪安心動、零壓力的４個特色＊

　　特色１【專業背景】
　　團隊以專業知識為核心、臨床經驗為參考，傳授最
　　佳物理治療方案，協助媽咪走過孕期與產後的不適

　　特色２【簡單實用】
　　每招按摩運動３步驟以下，對症設計，一做就見效

　　特色３【隨時開始】
　　每次零碎三、五分鐘，積少成多，忙碌媽咪也適用

　　特色４【隨地執行】
　　徒手做，或搭配寶特瓶或桌椅，不出門就能動起來
　　（坐月子期間也適用喔！）

專文推薦

　　郭守仁 彰化基督教醫院院長　　　　　　
　　簡文仁 國泰綜合醫院物理治療師
　　鄭素芳 臺灣大學物理治療學系教授　　　
　　陳秀珠 彰化基督教醫院行政副院長
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书名简译:缓解孕期不适应＆加速产后减肥力 新手妈咪必懂的孕期知识套书(共2本)：一天10分钟，孕动超EASY+图解《怀孕生产图文百科》最新修订版