找一條回家的路：從跟家庭和解出發，再學會修復自己與關係

Description

找一條回家的路：從跟家庭和解出發，再學會修復自己與關係

　　＊ 或許，我們小時候沒能從原生家庭中得到渴求的愛，但我們可以透過自我覺察及反省，檢視我們的愛，是否也同樣帶給別人傷害？

　　＊ 本書作者洪仲清與李郁琳，帶領我們從原點出發，探究家庭與個人的真理，以及練習讓自己變得更好。

　　如何「讓自己鬆綁」？
　　人常常以過去對自己的記憶，來評斷自己。
　　過去當然重要，只是，我們不因執著過去，而忽略了未來的可能性。

　　如何面對「我的孩子，以及我內心的孩子」？
　　選擇正面面對自己的人生，看清楚自己的不成熟。
　　也選擇與父母或想像中的父母，理解、諒解、和解。
　　也讓自己收起船錨，準備揚帆啟航。

　　如何處理「家庭中的女性，還有男性」關係？
　　讓習慣掌控了關係，常會讓我們忘掉關係中的情緒，其實才是維繫關係的核心。

　　如何「修復關係，重啟對話」？
　　修復關係，不是犧牲自己。
　　在關係中，要了解他人是否和自己一樣承受苦痛，而自己其實是帶著誤解的眼光在看他人。

　　洪仲清心理師說：「回到原生家庭不容易，可是，那是我們許多關係的縮影，是愛與不愛的源頭，不回去，很多關係的本質就會看不清。」

　　他期待所有讀者都能從家庭出發，跟自己和好，跟家人朋友和和氣氣。

　　從偶爾發生的一點點小美好之中，感覺到幸福。

名人推薦

　　光禹    「夜光家族」節目主持人
　　林蕙瑛   東吳大學心理系兼任副教授、資深婚姻與家庭協談師
　　簡靜惠   洪建全教育文化基金會董事長
　　蘇絢慧　 諮商心理師、心靈療癒書籍作家

　　感動推薦（依姓氏筆劃順序排列）

　　本書分析問題的癥結，點燃明燈，引導當事人經由思考來反轉認知，以同理家人的感覺來管理自己的情緒，並重新建立關係。──東吳大學心理系兼任副教授 林蕙瑛

　　本書分享了豐厚的，協助家庭關係修復的經驗。更讓讀者充分的了解「家」的意義，讓「家」真實的成為我們心靈的歸屬。──諮商心理師 蘇絢慧0 家庭裡的真理
理想的家庭
家庭裡的真理
家庭能復原
〔幫助我們改變的練習〕

1 讓自己鬆綁
情緒勒索
家庭中的旁觀者
一輩子的朋友或仇人
家庭中的扭曲與誤解
我不喜歡帶小孩
別太早對自己的人生下結論
讓自己鬆綁
沒有安全感的大人
〔跟自己以及跟他人和好的練習〕

2 我的孩子，以及我內心的孩子
原生家庭裡的家規
放下期待反而自在
公主的世界
第一個朋友
他們都只陪我玩一下下
兒子只有一個
為人父母是一種服務業？
你這什麼態度
生氣對生氣
給孩子的一封信
窺探家庭的窗
同性之愛
不一樣的家人
愛被逼得那麼緊
別考驗一個人慾望的深度
〔學習自我對話的練習〕

3 家庭中的女性，還有男性
家庭中的性別議題
誰有教養權
想當媽媽的女兒
媽媽的委屈
講情論理有黃金比例嗎？
自我肯定
你不要再解釋了
冒著風險講需要
哪一道門是開的
降低期待反而自在
練習祝福
天使媽媽是壞人
世界末日不修復
〔練習愛的黃金比例〕

4 修復關係，重啟對話
偶爾不依賴
不真實的美好
用情緒牽引
如何修復關係？
〔受傷圈的練習〕

书名简译 : 找一条回家的路：从跟家庭和解出发，再学会修复自己与关系