Description
最慢的速度：PCT徒步太平洋屋脊
沈默與孤寂，星空與巨樹，
在大自然的廣闊胸懷以及無盡的荒涼夜空之間，
以最慢的速度，探尋自我的真相。
★挑戰全長4286公里的太平洋屋脊步道（Pacific Crest Trail），最後以139天完成，成為香港第一人！
★耗時四個月餘，穿越美國西部荒野，橫跨加州、俄勒岡州、華盛頓州，直至加拿大，途經沙漠、雪峰、森林、雲雨，在萬物自然的見證下，檢視自我的軟弱與缺失，這是一本記載了漫長徒步旅途裡的內心湧動以及自我檢視、自我反省之書。
生命無Take Two！
挑戰全長4256公里的太平洋屋脊步道（Pacific Crest Trail），139天完成，香港第一人！
這條路，不會遷就你，不會因為你的抱怨，而自動降低難度。要越過高山低谷，不是改變環境，而是改變自己。
耗時四個月餘，穿越美國西部荒野，橫跨加州、俄勒岡州、華盛頓州，直至加拿大，途經沙漠、雪峰、森林、雲雨，在萬物自然的見證下，檢視自我的軟弱與缺失，這是一本記載了漫長徒步旅途裡的內心湧動以及自我檢視、自我反省之書。
在偉大的自然風光面前，你會發現，原來要讓自己有滿足的生活，關鍵不是如何「追求」，而是要學會「放下」，當有無限的欲念，就算能得到再多，也不會滿足；若能放下欲念，即便擁有很少，也會覺得滿足。
全長四千二百八十六公里的ＰＣＴ太平洋屋脊步道（Pacific Crest Trail），真正杳無人煙的山路，穿越美國西部荒野，橫跨加州、俄勒岡州、華盛頓州，直至加拿大，毅然決然擺脫了既安逸又紊亂的香港生活的作者，一步步脫離舒適圈，一吋吋靠近真實自我，耗時四個月餘，途經沙漠、雪峰、森林、雲雨，在萬物自然的見證下，重新展開與自己的對話。
選擇出走的他，沒有豐富登山經驗、強大體能，亦缺乏野外生活的知識與技術，但是勇氣為一切奠定基礎，藉由加倍的學習和鍛鍊，建立一套自己的大自然反應機制，果敢迎向未知的旅途，以及全新的人生經驗。ＰＣＴ是一場絕無僅有的試煉，他享受其間的挑戰與樂趣，在時間、地貌、氣候等等無形的關卡中，徒步四千餘公里，反覆湧上的是魔鬼般的怯懦、猶豫，惰性與自我懷疑……過程是身心極限的試探，在陌生的美國西部荒野，反思生於世上的基本所需。
在一段看似無盡的路上，他試圖重新解構自我、定義自我，學習與弱點共處，以一種最卑微、謙遜的姿態，持續往前往前。ＰＣＴ是哲學思索的偉大舞台，每一日的命題變化莫測，步道上的考驗無論平淡、險惡，皆為等待跨越的日常的隱喻，高山低谷一如人生起伏，唯有設法前進才能得知故事終點是什麼樣的結局。
序Ⅰ：起航
序Ⅱ：最慢的一種方式
序Ⅲ：結緣太平洋屋脊步道
序Ⅳ：啟程之前
前言
ＰＣＴ的最後一夜
生於憂患
天使
準備
起步
我的名字
痛楚
生命之泉
沙漠與風暴
駕馭自我
眾遊的寂寞
改道
恩典
三人行
放棄的理由
衝擊
一步
步道上的天堂
苦盡甘來
抉擇
安靜
雪地遇險
影響力
冒險
離隊
狂走
心理測驗
徒步者饑餓症
目標
屬於自己的經歷
鄰里
對成功固執
寧靜之美
分享
登頂
多餘的恐懼
流浪漢與徒步者
綠色長廊
簡單
深藍
重逢
眾神之橋
相遇
世外桃源
減速
徒步如人生
後記
书名简译 : 最慢的速度：PCT徒步太平洋屋脊
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