衝吧！突破薪水天花板：熱門職涯導師教你順利升遷、待遇升級的自我進化指南

Description

衝吧！突破薪水天花板：熱門職涯導師教你順利升遷、待遇升級的自我進化指南
You Coach You: How to Overcome Challenges at Work and Take Control of Your Career

　　★成功跨越職涯卡關期★
　　你是否曾想過，為什麼有些人似乎輕鬆地在職場上取得成功，而你卻一直被困在原地？
　　你是否感到挫敗，因為即使付出了努力，卻始終無法突破薪水天花板？

　　熱門職涯導師海倫和莎拉非常理解你的煩惱，所以為有抱負的上班族寫了這本書。

　　海倫和莎拉致力於幫助人們加速職涯發展，其設計了實用的職涯學習課程，至今已超過50萬人從中受益，並用於全球知名品牌的內部人才培訓，如：Microsoft、BBC、LEVI'S、Diageo、Visa和匯豐銀行等。她們也主持英國排名第一、下載量超過200萬的職涯Podcast頻道「Squiggly Careers」，被聽眾視為超級有用的職業導師：「幫助我度過人生中最大的挑戰」、「受到極大啟發」。

　　《衝吧！突破薪水天花板》幫你在職場中快速成長，實現升職加薪的目標。如果你渴望在今年將自己的績效提升30%以上，並且渴望實現職場上的野心，這本書將成為你的得力助手。

　　★掌握職涯升級的六大關鍵技巧★
　　1.韌性：評估你目前的韌性，如果事情沒有照著計畫走，你該如何應對？
　　→用「提升韌性儲備的6個行動建議」化逆境為行動力。
　　→用「心理時光旅行」的技巧幫助自己思考下一步，做正確決定。

　　2.時間管理：如何在有限的時間內提升工作品質呢？更有效率地完成工作，生活更有餘裕。
　　→用「時間占比取捨」發現哪些事情讓你分心，有效管理時間。
　　→用「搭配工作和生活」來分配你的時間，不再落入事業與家庭平衡的陷阱。

　　3.自信：建立自我信念，助你成功。掌握進入勇氣圈的方法。
　　→用主觀描述和客觀紀實來幫助你拉開距離看清楚你面臨的挑戰。
　　→用「有限鏡片和無限鏡片」突破自我限制。
　　→用「我面對挫折的故事」和「自我信念的重建手術」來建立自信。

　　4.人際關係：如何建立事業上的人脈，壯大職涯社群呢？讓同事、主管成為你的助力。
　　→用「5密友/15顧問/50人脈」的規劃來建立職涯社群
　　→用「讓職場人脈保持活絡的2個行動建議」維持職場好關係
　　→用「你是什麼形狀」化解與主管和同事的摩擦，並修復關係。

　　5.個人發展：如何維持衝勁與熱情？如何判斷職涯發展的正確方向？
　　→用「從動力找意義」和「找出優先發展的項目」探索職涯發展的可能性
　　→用「原型設計」幫助你實現期望的職涯前景。

　　6.使命：如何找到人生的志向？學會從目前這份工作，創造最大的工作意義。
　　→用「使用的心智圖」探索自己的人生使命
　　→用「意義評量表」、「你的強項」、「工作合拍指數」實現你的志向。
    
　　學會以上六個關鍵方向，就能跳脫思考陷阱，解決工作問題，創造優異的成績。

　　★無論你身處何種產業，這些自我進化指南，絕對能幫助到你★。
　　現在，閱讀海倫和莎拉為你量身打造的職涯升級方案，
　　透過實用指南、問答反思和有趣練習，你會發現如何走出困境，順利實現職業生涯的突破。

　　無法忍受薪水天花板束縛的你，是時候加快你的腳步，衝了！
　　這不僅僅是一本教你升遷和加薪的書，更讓你重新點燃對職場的熱情。
　　為自己再衝一次吧！加薪、升遷都有你的份。

國內好評推薦

　　Dr. Katherine（Niche Career 海洋學家的母體力學）
　　Renee（元首級口譯員&矽谷創業家）
　　亨利溫（高效習慣教練）
　　芬妮 Fannie（《練習不聽話》作者&閱讀推廣人）

國外一致盛讚

　　「看了這本書，你會釐清是什麼在妨礙你，前往你真正該走的路，絕對會改變你的人生。」──《大局思維》作者葛蕾絲．洛登博士

　　「這世界不乏職涯建議，但唯有莎拉和海倫說中了精髓！他們幫助讀者回歸自我人生的中心，重新找回自己的力量和信心。」──《不上班賺更多》作者艾瑪．甘儂

　　「這本書教會我的是，人難免有信心低落的時刻，但總有辦法擺脫這些固步自封的心態。如果你不甘於IG的正向語錄，絕對要讀一讀這本書，正能量滿滿滿！」──Netflix社群經理 埃莉．威爾遜

　　「無論你是社會新鮮人，或是職場老鳥，看了這本書都會獲益良多。莎拉和海倫的直覺很準，總是能看出職涯的問題所在。如果你想找一本書，幫助你發現潛能，並且以務實幽默的態度，度過職場難關，這本書絕對是首選。」──坎雅．金勳爵（Kanya King CBE）， 娛樂文化公司 MOBO 創辦人
 目錄前言、當自己的職涯教練
如何善用這本書  
發揮閱讀的效用  
延伸學習  

CH.1 如何成為自己的教練？
什麼是自我教練？  
自我教練：心態篇  
自我教練：技能篇  
自我教練：工具篇  
常見的職涯難關  

CH. 2 韌性
如果事情沒有照著計畫走，你會如何回應？     
第一部分：評估你的韌性  
第二部分：如何化逆境為行動力  
◆COACH 教練架構  
◆摘要  

CH. 3 時間管理
如何掌握你的工作時間  
第一部分：你對於時間有什麼感受？  
第二部分：搭配工作和生活  
時間管理之外  
◆COACH 教練架構  
◆摘要  

CH. 4 自信
如何建立自信，助你成功  
第一部分：為自我信念打好基礎  
思考  
對話  
行動  
第二部分：自我信念的阻礙  
◆COACH 教練架構  
◆摘要  

CH. 5 人際關係
如何建立必要的事業人脈  
第一部分：職涯社群
第二部分：修復關係  
◆COACH 教練架構  
◆摘要  

CH. 6 個人發展
前進的動力  
如何靠自我教練，追求職涯發展  
第一部分：從動力找到意義  
第二部分：原型設計  
◆COACH 教練架構  
◆摘要  

CH. 7 使命
如何找到方向感，做有意義的工作  
第一部分：探索使命  
第二部分：實現使命  
◆COACH 教練架構  
◆摘要  

CH. 8 來自四面八方的建議

CH. 9 是終點，也是起點  
把心力放在「可控制」的事情上：你自己
分享知識，造福大眾

謝辭  
參考資料  

 
书名简译:冲吧！ 突破薪水天花板：热门职涯导师教你顺利升迁、待遇升级的自我进化指南