Description
不懂得放手，你就等著累死自己：擺脫埋頭苦幹，終止任勞任怨，讓你擺脫盲目努力的社畜人生
人生を変える新しい整理整頓術 人間関係のおかたづけ
＼大力推薦／
（按姓氏筆畫排序）
Zoey｜佐編茶水間
少女凱倫｜暢銷書作家
郝旭烈｜郝聲音Podcast主持人
孫治華｜策略思維商學院院長
解世博｜超業級講師、Podcast銷幫幫主
努力就會成功的話，
那我還不加班加到爆！？
拋開那些會讓你白費力氣的事，還你該有的生活品質！
會因為主管或是顧客的一句話就被影響嗎？
對工作有太多堅持與講究所以總是做不完，然後就必須經常加班。
明明就已經很努力了，但事情卻不如想像中順利……
很認真在工作卻看不到成果，得不到好的評價！
●只有狠下心「捨棄」，才能得到結果
如果是一些已經持續了一段時間卻沒有明顯成效的事物，那麼即使繼續堅持下去，通常也不會看到成果，並不是所有事情都值得努力去做，最重要的是要把應該做的事情先篩選出來。
●決定自己的「座右銘」吧！
任誰都會有情緒低落的時候，但比起提醒自己不要沮喪，更重要的應該是「能否馬上振作起來」，試著想出一個座右銘，然後努力去「做到」吧，在不知不覺中，行動跟習慣都能有所改變。
認真努力固然重要，
但每一件事情都去努力的話，既沒有效率，到頭來可能還會一場空。
對結果不會有任何影響的事情就乾脆捨棄吧！
目錄
前言
第1章 「無法放下的人」所做的事
總是瞎忙的人之共同點
只有狠下心「捨棄」才能得到結果
「放下」的時機
煩惱之前先抄襲
別再繼續做「別人要你做的事」
捨棄「合乎情理」的想法
能夠迅速換個角度思考嗎？
要辭職的話，就要看準「最高價值」時機
神經大條與敏感的差異
了解自己的「市場價值」
把問題分開思考
決定自己的「座右銘」吧！
好的比較、壞的比較
成功跟失敗都非常短暫
給目前無法改變現況的你
第2章 別拘泥在「無法看到成果的方法」上
知道自己被要求做什麼
讓人覺得「很厲害！」的資料準備方法
超乎期待的遊戲必勝法
溫和的交涉
越想要事情順利，越需要做好因應措施
拋下無謂的自尊心
困惑時，就選擇比較輕鬆的
閱讀，在內心對話
以「是否受到照顧」為基準來判斷
在意別人眼光的時候
第3章 別依賴「幹勁」
讓人能更快振作起精神的「U字曲線」
換個角度俯瞰——重新建構（Reframing）
聽聽別人說的話
以「If-then」的方式，讓行動更加順利
按照計畫進行並落實
只要將事情結構化，不需要動機就會採取行動
第4章 不要害怕「失誤」
經歷過失敗的人比較有可能成功
不知道哪一個地方錯了……這個時候
犯錯時，應該怎麼辦？
發覺自己沒注意到的重大錯誤的方法
投訴是機會到來的前兆
想逃跑時，能堅持下去的方法
保住「職務上的自己」
部分謝罪
人總有擅長與不擅長的
說不出「NO」的人可以試看看這個方法
「時間良藥」的效果令人期待
不帶感情，冷靜處理
第5章 消除「壓力」
以影像時間軸來整理
先買好「保險」
先決定好「不用說也沒關係的事」
發生意料之外的狀況該如何處理？
讓人放心的方法
發表時知道「什麼不要說」是很重要的
就算不懂、犯錯，只要「積極面對就會贏」
無法表現出樂觀態度時應該怎麼辦？
消除上門推銷、電話推銷時的緊張
讓對方願意開口說話的「三個問句」
重複對方的話，並認同他的感情
被迫處於不合理狀況時可以這麼做
結語
书名简译:不懂得放手，你就等着累死自己：摆脱埋头苦干，终止任劳任怨，让你摆脱盲目努力的社畜人生
