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實現夢想的小目標時間管理術

原始價格:US$25.16。目前價格:US$22.64。

【作者: 吉武麻子】
【譯者: 張婷婷】
【出版社: 星出版】
【出版日期: 2024-12-25】
【分類: 商業理財 | 職場工作術】
【裝訂: 平裝】
【印刷: 單色印刷】
【ISBN: 9786269871322】

貨號: 9786269871322 分類:

Description

實現夢想的小目標時間管理術
目標や夢が達成できる 1年・1カ月・1週間・1日の時間術

工作升遷、業績達標、收入增加、發展副業、通過考試、
取得檢定資格、成功減重、學會外語等各項重要技能⋯⋯
善用小目標時間管理,
把任務由大化小,時間由長至短,
落實成為每日可達成的行動步驟!
★日本高人氣精神科醫師/作家樺澤紫苑盛讚★

  「明明有很多事情想做,卻忙到沒有時間去做。」
  「我不擅長做時間管理或行動計畫,無法達成目標會厭惡自己。」
  「雖然已經朝著目標和夢想出發,卻沒辦法勤勤懇懇地持續下去。」
  「每天也都在努力,卻看不到什麼明顯的成果。」

  你是否也有這樣的煩惱呢?

  許多人活得渾渾噩噩、找不到生活的目的,有想做的事、有目標、有夢想,真的是很幸福的事。你需要的,只是一套能夠真正幫助自己更有效達成目標的方法!

  本書作者吉武麻子現為日本企業研修顧問、時間管理師,也是在日本發行100萬部的時間管理系列著作的監修老師。儘管如此,在她從韓國求學工作回日本之前,她也一度覺得自己是個很容易做事半途而廢、三心二意的「半吊子」。後來,她透過穩步實現願望、完成自我期許,獲得充實的成就感與肯定感,在韓國生活9年後,回日本逐步發展成為時間管理師,和超過3,000人分享達成目標和夢想的方法。

  透過本書,理解並掌握這些重點和技巧:
  •    達成目標的三項要素
  •    定下目標卻無法達成的三個常見理由
  •    長期目標的五個陷阱
  •    有效落實計畫的三步驟
  •    學會目標的分解計畫術,設定用1年達成的目標,將「1年目標」分解成四個「3個月目標」,再把「3個月目標」分解成「1個月目標」,然後把「1個月目標」分解成「1週.1天目標」
  •    當進度不如預期時,從「目標」、「時間」、「行動」這三個角度找出原因
  •    了解自己「沒有時間」的真正原因
  •    掌握讓行動持續下去的三大關鍵
  •    把「就是想達成!」的動力泉源挖出來
  •    學會有效回顧計畫、調整腳步,善用手帳和數位工具敦促持續行動

  從願景變成長期目標,從長期目標變成短期目標,再從短期目標變成今天要做的事,這種小目標盤點的工作,可說就是實現夢想最重要的一件事。因為做得到,才能夠長期實踐下去,才有完成目標和實現夢想的可能性!

  達成目標靠的不只是DO,而是妥善PLAN,讓DO能夠持續進行下去。人們經常把一年內可以做到的事看得太高,又把十年內可以做到的事看得太低。把目標分解成長期、中期、短期,分解任務是為了:1.)減輕心理負擔;2.)推估出正確的時間;3.)能夠立刻踏出行動的第一步。

  你想活出怎樣的人生?善用小目標時間管理術,幫助自己活得更精彩、更豐足。目錄前言 小目標盤點,實現夢想最重要的一件事

第1章 達成目標八成要靠計畫
1 每個人的時間管理方法,大部分都是靠自學而來的
2 達成目標的三項要素
3 定下目標卻無法達成的三個常見理由
4 達成目標靠的不只是DO,而是妥善PLAN,讓DO持續進行下去
5 從「大」到「小」,善用分解計畫術就能達成目標

第2章 1年目標的分解計畫術(1年目標→3個月目標)
1 定下目標之前,先整理時間的基礎
2 設定用1年達成的目標
3 長期目標的五個陷阱
4 將「1年目標」分解成四個「3個月目標」
5 把握時間做好決定
6 特別推薦給不擅長分解的你:類別目標設定法

第3章 分解成1個月目標(3個月目標→1個月目標)
1 用3個月的甘特圖,讓3個月的時間視覺化
2 把「3個月目標」分解成「1個月目標」
3 任務也從「大」分解成「中」

第4章 分解成1週・1天目標(1個月目標→1週・1天目標)
1 把「1個月目標」分解成「1週目標」
2 有效落實計畫的三步驟
3 利用任務管理提高目標達成率
4 排出不被時間追著跑的優先順序

第5章 當計畫進度不如預期時
1 從「目標」、「時間」、「行動」這三個角度找出原因
2 「沒有時間」的真正原因
3 讓行動持續下去的三大關鍵
4 把「想做的事」與「行動」結合起來
5 把「就是想達成!」的動力泉源挖出來

第6章 回顧計畫
1 把回顧的時間排入時程
2 需要回顧的三大項目
3 放掉一些東西生出時間

第7章 有效達成目標的手帳使用法
1 使用手帳的目的
2 合併使用數位工具來促進行動
3 選擇適合自己的未來的手帳
4 活用手帳來實踐時間管理術

結語 從記錄「今天最開心的三件事」開始,人生的豐足程度會因為時間的運用而改變
书名简译:实现梦想的小目标时间管理术

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