Description
哈佛情商課，世界頂尖學府教你的高EQ思維：掌控情緒、影響他人，從自我管理到領導力，頂尖人士如何培養心理優勢？
從總統到企業家，高EQ是成功關鍵
哈佛菁英必修的情商課，打造強大內心與卓越領導力
讀懂情緒、駕馭人心，在人生與職場中脫穎而出
⚑ 決定成功的關鍵因素
本書指出，智商對成功的影響僅占兩成，而情商則占八成。在競爭激烈的現代社會，能否有效管理情緒、影響他人，決定了一個人的職場發展與人際關係。本書透過哈佛的情商教育理念，幫助讀者提升EQ，掌握心理優勢，在各領域取得卓越成就。
⚑ 如何培養高EQ人才
哈佛大學不僅傳授專業知識，更重視學生的情商發展。許多傑出校友，皆因卓越的EQ而脫穎而出。書中探討哈佛如何透過訓練學生的自我管理、人際溝通與領導能力，幫助他們在高壓環境下冷靜決策，最終成為優秀的領袖。
⚑ 情商的核心與應用
本書深入解析情商的五大核心能力，並提供實際訓練方法。讀者將學習如何掌控自己的情緒，避免衝動與焦慮，並運用情緒影響力來提升溝通與人際關係。這些能力不僅有助於個人成長，也能讓人在職場與社會中更具競爭力，建立成功的事業與人脈網絡。
⚑ 如何培養與提升情商
本書不僅提供理論分析，還提出具體可行的訓練方法，幫助讀者提升EQ。透過情緒日記，可以提高自我覺察能力，深入了解自己的情緒模式。透過冥想與深呼吸練習，可以有效降低壓力，保持冷靜與專注。改變內在對話，運用正面語言訓練，可以培養樂觀心態，強化心理韌性。學習傾聽與同理心技巧，則能大幅改善人際關係，提升影響力。這些方法能幫助讀者在面對挑戰時，做出更理性的決策，並在人際互動中建立更深厚的信任與連結。
⚑ 讓情商成為你的成功優勢
本書強調，情商是影響人生成功的重要因素。擁有高EQ的人，更能適應變化、管理壓力，並在人際關係與職場發展中占據優勢。本書透過理論、案例與實踐方法，幫助讀者培養情緒智慧，增強心理韌性，讓自己在競爭激烈的世界中更從容、自信，成為更卓越的個人與領導者。
本書特色
本書深入探討情商對成就、人際關係與領導力的影響，強調EQ比IQ更關鍵。以哈佛學子的培養模式，提供提升自制力、管理情緒、激勵自我的方法。透過總統、諾貝爾獎得主、商界領袖的案例，展現高EQ如何助人成就卓越人生，並提供測試與實踐策略，幫助讀者提升情商，實現更高成就。目錄序言
CLASS Ⅰ 自制力，命運的主宰者
CLASS Ⅱ 了解自我
CLASS Ⅲ 管理自我
CLASS Ⅳ 激勵自我
CLASS Ⅴ 了解他人
CLASS Ⅵ 人際關係
CLASS Ⅶ 團隊情商
书名简译:哈佛情商课，世界顶尖学府教你的高EQ思维：掌控情绪、影响他人，从自我管理到领导力，顶尖人士如何培养心理优势？
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