EQ：決定一生幸福與成就的永恆力量〔全球暢銷20週年．典藏紀念版〕

Description

EQ：決定一生幸福與成就的永恆力量〔全球暢銷20週年．典藏紀念版〕

　　EQ——是人人都能養成的基本生存能力。
　　是主宰情緒的智慧，
　　也是自制力、熱忱、毅力與自我驅策的根源。
　　讓你在人生的每個重大時刻，都能做出最好的選擇！

　　▌我們如何能讓下一代過得更好？
　　有些高智商的人一事無成，而智力平庸的反而表現非凡，這要如何解釋？
　　我認為答案就在本書的書名——EQ，這個詞彙涵蓋自制力、熱忱、毅力、自我驅策力等面向。
　　我們可以將這些能力教給下一代，幫助他們發揮與生俱來的潛能。 ▌

　　本書自1996年出版以來，「EQ」已成為人們的日常用語，其概念更遠播全球無數角落。

　　利用大腦與行為科學的突破性研究，丹尼爾．高曼在本書打破了IQ基因決定論，提出探討人生成就的全新角度——「EQ」，說明這項涵蓋自制力、熱忱、毅力、自我驅策力的能力，才是決定個人成功、快樂與否的關鍵。

　　EQ的影響遍及生活各個層面，高曼於本書中闡述如何更有系統地培養EQ，包括提高自覺、有效處理情緒低潮、在逆境中維持樂觀與毅力、培養同理心，以及彼此關懷合作與社交等重要能力。可以說，EQ不僅攸關個人的心理健康，更有助於人際和諧；而隨著新的市場力量使得職場生態丕變，高人一等的情緒能力對於個人職涯發展更是至關重要。

　　值得慶幸的是，EQ不但可以學習，更可從小加以培養。父母、教師、每一位領導者、每一位關心社會的人士，在提升自我之餘，也都能把這樣的能力教給下一代，幫助他們發揮與生俱來的潛能，擁有更美好豐富的人生。

　　情緒只要能適度地引導，便是一種智慧，是我們思想、價值觀與生存能力的指南。誠如亞里斯多德所說的，問題不在情緒本身，而在於情緒本身及其表現方法是否適切。我們最終要探討的是：如何透過鍛鍊EQ，將情緒與智慧結合，讓自身成為情緒的主宰、而非情緒的奴隸，才能活出更有覺知的自己。

名人推薦

　　作者提出一個打破典範的革命性觀念——不僅能豐富人類的對話，更將永遠改變人們對話的內容。——《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）

　　終於出現一本深入探究情緒智商的心理學書籍。高曼原本就以寫作與觀念整合見長，這項才華在這本書裡得到最好的發揮。 ——霍華德．嘉納Howard Gardner多元智能之父、《破解APP世代》作者

　　高曼宛如一個高明的導師，而且教導的是他最拿手的科目……本書深入探究人類的情感領域，在豐富的新知識與博大的舊智慧之間出入自得，左右逢源。 ——《紐約時報》書評

　　這是一本極具可讀性的好書，作者廣泛探究當代心理學與教育學界最先進的研究結果，就智能的真義提出精闢的見解。 ——《舊金山紀事報》（San Francisco Chronicle）

　　這是一本聰慧而大膽的書⋯⋯高曼在此為調和科學與常識而奮鬥。——《費城詢問報》（Philadelphia Inquirer）

　　本書的內容兼及廣度與深度，寓意深遠，引導世人以全新的角度思索家庭與社會諸多弊病的根源。 ——卡巴辛博士Jon Kabat-Zinn, Ph.D.《喚醒你的知覺》（Coming to Our Senses）作者

　　幾千年來無數思想家苦思一個問題而不得其解——人類如何運用情感來理解自身的處境並參與群體生活？高曼超越了記者的角色，提出前人未有的創見。 ─克拉馬醫學博士Peter D. Kramer, M.D.《神奇百憂解》（Listening to Prozac）作者
各界推薦

序
致中文版讀者序——人生的處方

前言｜亞里斯多德的挑戰

PART 1 ▌情緒中樞
1 情緒的功能
2 情緒失控

PART 2 ▌EQ的意涵
3 智人的愚行
4 認識自己
5 激情的奴隸
6 整體性向
7 同理心的根源
8 社交技巧

PART 3 ▌EQ的應用
9 親密的敵人
10用「心」管理
11心靈與醫藥

PART 4 ▌改變的契機
12家庭的試煉
13創傷與二度學習
14性格不等於命運

PART 5 ▌情緒識字率
15情緒文盲
16情緒教育

▌附錄
1 何謂情緒？
2 情緒心靈的特徵
3 恐懼的神經機轉
4 青少年問題防範計畫的要點
5 自我科學班的課程內容
6 情緒與社會能力的學習效果

书名简译: EQ：决定一生幸福与成就的永恒力量〔全球畅销20周年. 典藏纪念版〕