Description
我的一天從4點30分開始：當你酣睡時，有人已醒來實現夢想！
나의 하루는 4시 30분에 시작된다
你真的是「夜型人」嗎？
不，你很可能只是不知道早起的技巧……
☆出演劉在錫《YouQuiz》的律師，告訴你早起失敗的理由以及如何用早起get成功人生。
☆YouTube累積1500萬觀看次數！
☆賣出全球版權，引發韓國早起熱潮的暢銷書！
早晨不會背叛你！
當人生陷入疲憊、無精打采與負面思考的泥沼時，
改善人生最簡單的方法，就是「早起」。
許多成功人士都有早起的習慣，像是亞馬遜創辦人傑夫．貝佐斯、美國前第一夫人蜜雪兒．歐巴馬、脫口秀天后歐普拉．溫芙蕾、Twitter創辦人傑克．多西、暢銷作家提摩西．費里斯。
當然，你不一定要模仿他們，不過，如果你想改變鬱悶的日常，或需要人生的轉折點，最簡單快速的開始方式，就是改變「早晨時間」。
擁有美國兩州律師執照的金有真律師，用她的早晨使用法，改變了韓國上千萬個早晨。學會這個方法，你也能用鬧鐘響起的五秒、上班前的兩小時，創造人生轉捩點！
★晨起帶來的六種驚人變化：
◎光是早起就能累積成就感。
◎不被時間追趕，由自己主導的一天。
◎在別人睡覺時，挑戰平常想做的事。
◎清晨不會被任何事打擾，能更專注。
◎以自己為優先，提升自尊與自信。
◎透過高品質的休息充滿200％能量。
讀者盛讚
「讓人期待早上的魔法之書。」
「藉著早起活出了第二人生。」
「太有趣了，正在重讀第三次。每次讀的時候，都會讓我產生意志！」
「在我覺得每天都過得很沒有意義時，這本書成為了突破口。」
「越看越覺得是一本令人驚奇的書。如果想要刺激自己、想要活得更有活力，這是很值得一讀的書。」
「現在我覺得起床後的時光如此珍貴，並期待著幾個月後的未知未來。」
「真心覺得早起的那一天一切都如我所願，能按自己的意思度過。」
「我有一陣子受慢性疲勞症所苦，前兩個禮拜試著實踐清晨五點起床。感到自己變得跟過去不一樣，有了做事的欲望，比睡到中午還要有精神。」
目錄起床吧，人生將變得不同！實踐凌晨起床的真實記錄
序言 如果早起就能過更好的人生
PART 1 早晨不會背叛你
CHAPTER 1 早起的那一天，一切都變了
CHAPTER 2 我在清晨四點三十分起床的理由──由我主導的時間
CHAPTER 3 在你沉睡的時候，其他人已經開始了一天
CHAPTER 4 不要想著走得快，而要早點開始
PART 2 四點三十分，遇見全新的自我
CHAPTER 5 在四點三十分起床的方法
CHAPTER 6 累的不是早晨，而是你
CHAPTER 7 如果想好好地把握清晨，不一定得做大事
CHAPTER 8 晨型人的善用週末法──另一個獎勵時間
PART 3 讓我一點一點成長的方法
CHAPTER 9 不要管理時間，管理自我吧
CHAPTER 10 進步是獨力而為的，孤獨是叫我們專注自身的訊號
CHAPTER 11 讓心變從容的心靈極簡主義
CHAPTER 12 這裡不是目的地，是門
CHAPTER 13 現在是尋找微小幸福的時候
PART 4 改變人生的早晨計畫表
CHAPTER 14 通過律師考試的祕訣：再次挑戰的時間計畫表
CHAPTER 15 我的一天從四點三十分開始
CHAPTER 16 主導一天的計畫擬定法
結語 清晨，種下變化種子的時間
附錄 早晨計畫表
书名简译:我的一天从4点30分开始：当你酣睡时，有人已醒来实现梦想！
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