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爬坡、越野、馬拉松-大學生的時間管理

原始價格:US$17.75。目前價格:US$15.16。

  • 作者:王淑俐
  • 出版社:心理
  • 出版日期:2015/11/01
  • 語言:繁體中文
  • 裝訂:平裝
  • ISBN:9789861916972
貨號: 9789861916972 分類:

Description

爬坡、越野、馬拉松-大學生的時間管理

  常有人說現代的大學生大多在「浪費時間」,此並非真相,其實他們都想朝著「積極進取」的方向前進,只是現今的社會環境大不相同,受教品質因經費稀釋而不足,畢業後多會面臨低薪及失業的困境。

  大學生大多明白:聰明才智、家世背景、考上世界百大的名校,都不是完成夢想的「充分條件」。夢想不會使人偉大,足夠的「累積」才能百鍊成鋼。

  「時間管理」是累積實力的最佳工具,能使您走出舒適圈,擺脫失敗藉口。因為目標的達成不可能「一步登天」,中間會經歷「爬坡」的氣喘吁吁、「越野」的艱難路況、「馬拉松」長跑的持久戰,才能做好自己想做的事,不再委屈、自卑、假裝不在乎,無奈及茫然的一天過一天。

  這本書是為了您而寫的,包括:

  .剛讀大學的您:除了放鬆享受大學生活外,您也不想讓自己生命時鐘的發條跟著「鬆了」。
  .已經大二或大三的您:警覺到大學生涯已過半,想要玩樂而不敢盡情玩樂,想要積極卻不知何去何從。
  .大學生活非常充實的您:雖然時光並不虛度,但偶爾還是會懷疑為誰辛苦為誰忙,所做的事情是否真有價值。
  .已經大學畢業或讀研究所的您:可能正為了時間不夠而苦惱不已,此時來學習時間管理、設定停損點,還來得及。
  .即將讀大學的您(高中生):可以在讀大學之前就裝備好時間管理的技巧,成為有準備的人(機會永遠留給有準備的人)。
  .偉大的老師們:謝謝您願意撥出自己的時間教導學生及早做好時間管理。
  .親愛的家長們:謝謝您願意送孩子最好的禮物──你的時間,以及更好的禮物──教孩子善用自己的時間。
第一篇 暖身:為「時間管理」正名
1. 必須學習「時間管理」的理由
2. 成為時間的主人
3.「時間管理」改變你的人生
4.「時間管理」觀念的進化
5. 分清楚事情的輕重緩急
6. 找到未來想做的事
7. 別再懊惱過去
8. 高興的去做自己不喜歡的事
9. 不在「時間壓力」下做事
10. 在「對的時間」做「對的事」

第二篇 上坡:走出自我囚禁的舒適圈
1. 自律與怠惰的抗衡
2. 突破拖延、逃避的心理
3. 根除「遲到」的毛病
4. 時間運用的檢討與更新
5. 養成「提前」的習慣
6. 積少成多、由簡入繁
7. 跨出一小步或索性一大步
8. 保持環境的整齊、美觀
9. 每天清空E-mail與做完今天的事情
10. 養成「團隊合作」的習慣

第三篇 變好:當路況變得艱難
1. 忙不過來怎麼辦
2. 為什麼慢不下來
3. 為什麼靜不下來
4. 可以「同時處理」幾件事
5. 何時該前進、何時該捨棄
6. 增強活力,不被外界拖累或擊倒
7. 如何讓自己維持「正向」
8. 在「有時間」的時候多做事
9. 努力就一定會成功嗎
10. 平衡內在與外在的矛盾、衝突

第四篇 創生:羅馬之路、收放自如
1. 時間變多的訣竅
2. 彈性時間:學習放鬆與喘息
3. 善用零碎或迷你時間:十分鐘能做什麼
4. 小兵立大功:計時器及時間管理表
5. 時間管理的「魔法」:時間計畫
6. 一天內的時間計畫
7. 寒暑假的時間計畫
8. 短程目標:一年內的時間計畫
9. 中程目標:一~五年的時間計畫
10. 長程目標:「預見」及「遇見」十年後的自己

第五篇 路遙:追求想要的生活
1. 時間的合理分配
2. 有些事值得「多花時間」去做
3. 建立人脈,加強溝通能力與技巧
4. 注重睡眠品質,才會精神奕奕
5. 養成早起的習慣
6. 養成運動的習慣
7. 養成學習的習慣
8. 開放心胸,讓好點子源源不絕
9. 多元化的生涯發展
10. 平衡的生活

參考文獻
建議延伸閱讀
時間管理表

书名简译: 爬坡、越野、马拉松-大学生的时间管理

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