Description
成功最關鍵的事-管控「不如預期」：日本心理戰略師教你計畫要成功，先把挫折、失敗、偷懶排進行事曆
不是因為你能力不足，
而是擬定的計畫忽略人性！
★ 攻占日本實體與網路書店排行榜，銷量突破55,000本
★ 日本超人氣作家心理戰略師DaiGo的商業勵志書
★ 破除3誤解 ╳ 遵循1原則 ╳ 採用7技巧 ╳ 避開4陷阱
★ 符合人性、不靠意志力的計畫，才能提高達標率
你是否有以下狀況──
．老是趕在最後一刻才急忙把事情做完，成果卻不如預期
．自己擬定的目標大部分都無法如期達成
．採用成功人士的方法，結果卻不理想，計畫總是半途而廢……
這些都不是因為你能力不足，而是設定目標的方法不夠人性。
日本暢銷作家、心理戰略師DaiGo觀察到，許多人在計畫常犯三種錯誤：
1.在計畫沒有具體數字化的情況下行動
2.一心多用，自以為可以同時多工
3.只把重點放在「該怎麼做才會順利」
心理戰略師DaiGo發現，計畫要成功，最關鍵的事是要管控不如預期，
也就是先把挫折、失敗、偷懶……這些人性弱點排進行事曆，反而更容易成功。
他研究心理學、行動經濟學、腦科學等各領域，提出計畫成功的達標原則──
．停止正向思考，因為大腦無法分辨現實與正向思考想像的差別，誤以為已達標
．利用「if-then 計畫」，就算事先安排的計畫無法實行，也能有備案
．別依賴意志力，如果只靠意志力計畫，失敗率高達五成
．想像最糟的狀態，為了避免悲劇發生，就會擬定對策
．善用「倒推計畫」，從目標往前推算
．在行事曆排入「什麼事也不做」的時間
本書教你破除3誤解 ╳ 遵循1原則 ╳ 採用7技巧 ╳ 避開4陷阱，
以各種科學的方法擬定計畫，並學會把失敗、偷懶、挫折、意外排進行事曆，
讓你如期達成每一項計畫與目標！
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林珮玲｜筆記女王
孫易新博士｜孫易新心智圖法培訓機構創辦人
張忘形｜溝通表達培訓師
楊斯棓醫師｜方寸管顧首席顧問
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「凡事豫則立，不豫則廢。本書告訴我們做計畫的重要性，為什麼做、做什麼，以及如何做，是一本非常實用的成功指南！」──孫易新博士，孫易新心智圖法培訓機構創辦人
「身兼企業顧問、職業講師與專欄作家等多重身分，我最常做的工作是規劃與執行計畫，而討厭的事情則是浪費時間。
為了管控各種不如預期的突發狀況，我投入心力學習自我管理的技巧，也喜歡運用數位工具與服務來提升效率——這是因為我知道，美好的未來正在前方等著我！
我很喜歡閱讀日本心理戰略師DaiGo所撰寫的書籍，也很認同他的觀點：人生苦短，不要浪費無謂的時間在沒有意義的事情上。
快慢有致的成功人生，才值得追求。這也是我看完本書所得到的啟發，很樂意與你分享。」──鄭緯筌，「內容駭客」網站創辦人
好評推薦
推薦序 讓計畫達標，必須學習安排再安排／楊斯棓
前言 管好不如預期，計畫不失敗
第1章 對計畫的三個誤解
01.為什麼總是計畫趕不上變化？
02.誤解❶ 在沒有標準的情況下行動
03.詳實記錄自己整天的行動
04.誤解❷自以為這個也會、那個也會
05.專注任務、提升效率的技巧
06.誤解❸沒先計畫會遇到挫折
07.待辦清單的正確使用方式
第2章 正確計畫的科學原則
08.計畫的SOP，往正確的目標前進
09.最有效的目標設定法「MAC原則」
10.好機會很誘人，但適合你嗎？
11.五個問題讓計畫順利達標
12.不想做的工作要如何做完、做好？
第3章 計畫不失敗的七技巧
13.向悲觀派學習，成功率反而提高了
14.技巧❶ 利用「if-then計畫」原則，隨機應變
15.技巧❷ 想像最糟狀態，達成率更高
16.技巧❸ 別只靠意志力
17.技巧❹ 滿足三C，讓你有主控權
18.技巧❺ 把行動的過程視覺化
19.技巧❻ 事先計畫挫折的放假日
20.技巧❼ 減壓的倒推計畫
第4章 讓計畫失敗的四陷阱
21.找出引發計畫失敗的「缺點」
22.陷阱❶ 用了達成率只有一成的方法
23.陷阱❷ 陷入一切順利的錯覺
24.陷阱❸ 搞錯目標
25.陷阱❹ 一旦遇到挫折就自暴自棄
第5章 執行計畫時，常見的Q&A
26.安排步驟防止計畫失敗
27.Q&A❶ 不擅長時間分配
28.Q&A❷ 在安排上花費很多時間
29.Q&A❸ 無法擬定長期目標
30.Q&A❹ 途中忘記安排
31.Q&A❺ 自己的計畫因主管而有變卦
32.Q&A❻ 遇到不知道該如何安排的下屬
33.Q&A❼ 被無意義的會議占據工作時間
第6章 一定達標的完美行事曆
34.行事曆沒空檔，讓你難以成長
35.行事曆以兩週為一個單位
36.仔細寫下行動，提高執行力
37.善於擬定行事曆和不擅長的差別
38.數位化管控行事曆
39.將目標寫在紙上，印象更深刻
40.將每天的習慣更應排進行事曆
結語 讓失敗的計畫成為成功的典範
關於作者
书名简译: 成功最关键的事-管控「不如预期」：日本心理战略师教你计画要成功，先把挫折、失败、偷懒排进行事历
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