Description
安眠藥要不要？醫師講解睡眠及安眠鎮定藥物
Doctor Explains Sleep and Sedative Medications
由醫師專業解說失眠醫學知識及安眠鎮定藥物的注意事項。
醫師專業解說失眠知識，教你如何不靠藥物改善睡眠。
淺白文字搭配趣味插圖，方便學習吸收醫學知識
安眠藥及鎮定劑的使用注意事項。
新型非管制助眠藥物「達衛眠」和褪黑激素藥品的解說
目錄序
•作者序-林子堯醫師
•推薦序-黃榮村校長
•推薦序-陳快樂司長
•推薦序-林子堯教授
第一章：睡眠簡介
•睡眠週期
•非快速動眼期（NREM）
•快速動眼期（REM）
•睡眠的三種機制
第二章：失眠簡介
•急性失眠
•慢性失眠
•長期失眠產生的問題
•何時該就醫？
各種失眠原因
•壓力
•憂鬱症
•個性、認知
•咖啡
•胃食道逆流
•夜晚運動
•藥物
•不寧腿
•耳鳴
•年齡
•打呼
•磨牙
•手機藍光
•手機電磁波
•時差
•快速動眼期睡眠行為疾患
•夢囈（夢話）
•夢遊
•熬夜
•枕頭和床
•光線太亮
•夜晚輪班
酒
•酒對睡眠不好
•部分提神飲料也有酒
•不容易醉的人，吃安眠藥也不易睡?
•酒精戒斷症狀
第三章：非藥物治療
生活認知調整
•睡眠衛教
•呼吸訓練
•放鬆訓練
•睡眠限制法
•轉移注意力
•改變對睡眠的錯誤認知
•心理治療
第四章：藥物治療
安眠鎮定藥物
•歷史沿革
•作用概論
•分類
•吃安眠藥要注意的事項
•藥物劑量越大越強？
•藥物的學名、商品名與俗稱
•懷孕哺乳用藥等級
•傳統美國懷孕用藥分級
•傳統澳洲懷孕用藥分級
•舊式FDA懷孕用藥分級參考
BZD藥物
• BZD藥物可能的副作用
非BZD藥物
• Non-BZD藥物可能的副作用
安眠鎮定藥物個論
巴比妥鹽類藥物
避免成癮依賴
•長期使用藥物的評估
•濫用、成癮與依賴
•安眠鎮定藥物會不會造成依賴？
•如何停用安眠鎮定藥物？
常見QA
•安眠鎮定藥物吃多會不會變笨？
•安眠鎮定藥物吃多會不會得癌症？
•吃安眠鎮定藥物要不要空腹？
•安眠鎮定藥物吃多會不會傷肝洗腎？
非安眠鎮定藥物
達衛眠- 新型助眠藥
褪黑激素
•柔速瑞和樂好眠
•亞眠靚長效錠
睡眠輔助藥物
•常用的睡眠輔助藥物
第五章：補充資料
選藥攻略
•了解失眠狀況
•了解基本病史
其他醫學知識
•何謂譫妄
•矛盾性興奮
•半衰期
书名简译:安眠药要不要？医师讲解睡眠及安眠镇定药物
