Description
養腦，不養老：腦科學家的逆齡健康法
腦齡，就像是個黑盒子，記錄著一個人過去的生活型態，也預測了未來的失智風險。
大腦老化並非不可逆，掌握腦齡差，就能Hold住腦青春！
●腦齡差是什麼？腦霧有救嗎？
●久坐、熬夜、甜食、焦慮最傷腦？
●心血管疾病、體重過重、心靈的傷都會加速大腦老化？
●如何搶救腦力衰退，避免輕度認知功能受損？
在臺灣，65歲以上的長者中，每13人就有1位是失智症患者！失智海嘯猶如氣候變遷一樣，緩慢卻真實地侵蝕人類的健康。預防勝於治療，擁有理工和醫學雙重背景的曾文毅醫師為了解開「腦齡」的奧祕，全心投入MRI系統研發，藉由高科技的演算法、AI技術透視腦部健康。
本書中分享了最先進的腦科學觀念，以及簡單易行的「777腦力健康法」，從飲食、運動、生活習慣全方位著手，能夠有效增進記憶，改善大腦老化狀態，進而擺脫失智威脅，迎接更輕盈自在的老後人生！
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书名简译 : 养脑，不养老：脑科学家的逆龄健康法
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