Description
告別莫名的疲倦感-腎上腺疲勞症：經臨床證明有效的療法，能重拾你的能量與活力
經臨床證明有效的療法，能重拾你的能量與活力
睡很飽，還是沒精神？
咖啡喝完了，還是覺得累？
感覺壓力大、常過敏、沒性趣？
常常這裡怪那裏痛，但就是檢查不出原因……
那麼，你可能是有「腎上腺疲勞症候群」！
現代人因過度工作、人際關係緊張、不良的飲食生活、長期處於生活壓力之下，使腎上腺因工作過度而疲乏，引發各種連醫生都很難醫治的疑難雜症。
腎上腺疲勞主要症狀有：
．無特殊原因的疲倦、早上總是起不來。
．沒有咖啡、蠻牛等刺激性飲料，就沒辦法做事。
．常常想吃過鹹的食物或甜食。
．感覺身體很虛弱、壓力很大，過敏越來越嚴重。
．體重增加身材走樣尤其在腰圍。
．常有渾身不對勁的疼痛感。
．注意力不集中、容易焦躁
．性趣缺缺，越來越冷感。
．對很多事物都不感興趣。
本書特色
1.你會從本書學到：
→如何檢測腎上腺疲勞症
→你的症狀代表什麼含意
→實驗室檢測的正確運用
→如何尋求專業的幫助
→如何正確使用營養補充劑，腺體和激素
→腎上腺、卵巢和甲狀腺是如何相互關聯的
→如何預防和管理病情發作
→當你沒有恢復時該怎麼辦
→當你的醫生放棄時，該怎麼辦
2.本書內容非常完整，且全面性深入地告訴我們腎上腺疲勞症的各種症狀、成因、解決與治療的方法，專業詳實，屬教學性的知識，雖內容有許多較艱深的醫學術語與醫學理論，然透過譯者的用心，盡可能以平易近人的文字呈現，讓讀者易懂，唯獨內容相當豐富需要讀者耐心研讀。
3.市面上幾乎沒有如此詳實介紹腎上腺疲勞症的專書，然此症狀卻是人人皆有的毛病，非常值得讀者們好好研讀。
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聯安健檢診所-肝膽胃腸專科醫師 王峰 醫師關於 DrLam.com
推薦序1 王峰 醫師
推薦序2 黃偉儀 營養師
作者備忘錄
Part 1 腎上腺疲勞症候群
◆基本
Chapter 1 腎上腺疲勞症候群
Chapter 2 壓力、激素基礎以及被遺忘的「腎上腺」
Chapter 3 定義我們的術語
Chapter 4 錯綜複雜的腎上腺疲勞症候群
Chapter 5 早期腎上腺疲勞症候群：第一和二階段
◆階段
Chapter 6 腎上腺疲勞症候群後期階段：概覽
Chapter 7 3A 階段—早期系統功能障礙
Chapter 8 3B 階段—激素軸失衡
Chapter 9 3C 階段—不平衡
Chapter 10 3D 階段—接近衰敗
Chapter 11 診斷測試—你不可不知的訊息
◆細節
Chapter 12 腎上腺崩潰（Adrenal Crash）和恢復週期（Recovery Cyele）
Chapter 13 典型腎上腺疲勞症候群和崩潰級數（Crash Progression）
Chapter 14 瑪莉的故事—舉例說明腎上腺疲勞症候群
Part 2 解決之道
◆路徑
Chapter 15 腎上腺疲勞症候群和身心的連結
Chapter 16 腎上腺疲勞症候群的全方位療法
Chapter 17 七個恢復腎上腺疲勞的錯誤方法
Chapter 18 恢復和身體的體質（Body's constitution）—你可以預期的結果
◆營養工具箱
Chapter 19 腎上腺疲勞的營養補充品：簡介
Chapter 20 第一道防線—溫和的營養素
Chapter 21 第二道防線—腺體提取物和草本植物
Chapter 22 萬不得已的工具—激素
◆生活方式工具箱
Chapter 23 腎上腺疲勞症候群的膳食療癒法
Chapter 24 有益健康的湯品和果汁
Chapter 25 食物和化學物質過敏
Chapter 26 腎上腺疲勞症候群和睡眠療癒法
Chapter 27 腎上腺疲勞症候群和健身療癒法
Chapter 28 你的人際關係會影響腎上腺疲勞症候群
◆個人化工具箱
Chapter 29 處理腎上腺崩潰和恢復
Chapter 30 你的腎上腺恢復日誌
Chapter 31 特殊場合和旅遊的提示
Chapter 32 回歸簡單：最終極的解決方案
Chapter 33 展望未來
◆附錄
附錄A：尋找合適的醫生
附錄B：升糖指數表
附錄C：微脂粒（脂質體）封裝技術
附錄D：腎上腺疲勞症候群的神經內分泌基礎
附錄E：關於腎上腺疲勞症候群的推薦書籍和資源
附錄F：三分鐘腎上腺疲勞症候群測試
附錄G：腎上腺疲勞症候群天然複方營養補充品
书名简译 : 告别莫名的疲倦感-肾上腺疲劳症：经临床证明有效的疗法，能重拾你的能量与活力
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