Description
大腦不老，身體就好：德國醫生親授腦力寶典，讓你想得快、忘得慢，提升自體免疫力，遠離頭痛、憂鬱和失智
現代疾病百百種，都是大腦故障惹得禍！
★★★想要過上健康生活，你必須先有一顆健康的大腦★★★
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德國《明鏡週刊》排行榜暢銷書、德國亞馬遜書店排行榜第一名
77則必懂知識 x 43個實用技巧 x 15張自我檢核量表
全方位啟動大腦升級的祕密
憂鬱症、失智、偏頭痛、中風……現代人疾病百百種，根據最新研究證實，原因都來自於大腦的功能產生障礙。擅長預防醫學的醫學博士烏里西‧史特倫茲行醫超過四十年，以診治成千上萬病患的經驗告訴讀者，大腦的問題源於不良的生活方式。唯有透過檢視自我狀態，了解大腦、補充缺乏的營養以及擁有正確的生活習慣，方能激發身體的自我療癒力，並且提升大腦效率以充實生活。
本書提供了啟發性的事實、具體的自我檢核量表以及實用的改善建議，協助您進行「煥然一新」的大腦保養術！
■ 大腦運作的全方位知識介紹：粒線體是什麼？大腦晚上也會大掃除？
讓你條理分明了解大腦的運作、相關疾病的成因，為預防、治療做準備
■ 自我檢核量表：你是不是經常便祕？到了冬天就開始憂鬱？
協助你檢視自身的健康情況與生活習慣，及早糾正壞習慣
■ 內服外用的實用建議：怎麼訓練大腦養成習慣？要吃哪種魚才更聰明？
教你補充正確的營養，開始運動、冥想幫助大腦升級，強健大腦機能
书名简译 : 糖尿病降糖常备菜145道 ：医学博士独创！ 血糖稳妥当饮食法，4周快速改善糖尿病
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