心率與壽命

Description

心率與壽命

　　◎第一本完整討論心率與壽命的著作，現代人必讀的保健寶典。
　　◎從心率的角度切入，探討心率對壽命的影響以及心率的調控機轉。

　　長生不死是人類一直追求的終極目標
　　但要如何才能延年益壽？

　　心跳速率（心率）是動物重要的生命徵象之一，
　　一般情況下，心率越慢者，壽命越長，
　　而心率越快者，就越容易成為罹病族群。

　　但是我們無法隨心所欲地控制心率，
　　自律神經中的交感神經刺激會加速心率，
　　而副交感神經刺激會減慢心率。
　　現代社會充滿各式各樣的壓力，
　　日常生活的飲食、活動、嗜好
　　也都可能影響自律神經系統！
　
　　如何降低交感神經活性，
　　或是提高副交感神經活性以改善心率
　　便成了日常養生的重要課題。

重磅推薦

　　國立台灣大學醫學院內科部名譽教授 連文彬
　　新光醫院院長／前衛生署署長 侯勝茂
 目錄1. 引言
 
2. 心率與壽命
2.1 動物的觀察
2.2 人類的研究
2.3 可能的機轉

3. 心率之調控
3.1 心跳之起源
3.2 心率之調控機轉
3.3 評估自律神經功能之方法

4. 從心率之調控談養生之道
4.1 臥姿
4.2 運動
4.3 飲食
4.4 飲酒
4.5 吸菸
4.6 茶
4.7 咖啡
4.8 心理壓力與放鬆技巧

5. 降低心率藥物在心臟病之應用
5.1 心衰竭
5.2 急性心肌梗塞
5.3 心絞痛
5.4 猝死與心室性心律不整
 
 
书名简译:心率与寿命