Description
自體免疫自救解方：反轉發炎，改善腸躁、排除身體毒素的革命性療法
免疫類圖書長銷第一！
過敏、肥胖、哮喘、心血管疾病、纖維肌痛、狼瘡、腸躁症、慢性頭痛，都可能是自體免疫系統的問題！
革命性醫學突破──自體免疫療法，完整營養對策，全面對抗自體免疫疾病！
➤全世界超過90％的人，正遭受發炎或自體免疫疾病之苦！
截至目前為止，當傳統醫學面對自體免疫疾病時，往往束手無策。
著名功能醫學領導者艾米．邁爾斯醫師，提供了醫學實證的方法──Myer’s Way，可有效預防和改善廣泛的發炎相關症狀和疾病，包括過敏、肥胖、哮喘、心血管疾病、纖維肌痛、狼瘡、腸躁症、慢性頭痛和橋本氏甲狀腺炎。
➤Myer’s Way四大革新觀念：
1.消除有毒食物，像是糖和咖啡因，與發炎性食物如乳品、麥麩和穀類，這些會擾亂消化系統。
2.導入修復性成份和補充品，例如高品質蛋白質、健康的油和益生菌，以修補腸道。
3.找出日用品中的環境毒素，如洗髮精、肥皂、化妝品、清潔劑和其他家用品。
4.治療自體免疫相關性的感染，同時紓解心理、情緒和生理壓力，避免加劇免疫系統對外來毒素的連鎖反應。
邁爾斯醫師已經透過這個療法，成功改善了數千位病患。無論是正在對抗多發性硬化症或葛瑞夫茲氏症，還是單純想要遏止反覆擾人的小毛病，「自體免疫自救解方」會是阻止且打敗自體免疫疾病的專門療法！
醫界專業好評推薦
臺北市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科主任 楊佳莉 醫師
WeCare Naturally總營養師 陳怡靜 營養師
臺北市立聯合醫院松山門診部主任 侯君穎 醫師
（依姓名筆劃排序）
「請仔細閱讀本書每一個字，並執行邁爾斯醫師的計畫，將能完全翻轉您的症狀，邁向健康旅程。」──大衛．博瑪特醫師（David Pearlmutter, M.D），《無麩質飲食，讓你不生病！》作者
「自體免疫解方，經驗證可改善任何自體免疫疾病，如腸躁症、過敏、疲倦或關節痛。這本書推翻了我們對於自體免疫的理解和治療方式，我很高興能推薦給我的病患。」──馬克．海曼醫師（Mark Hyman, MD），《血糖解方十天排毒飲食》作者
「邁爾斯醫師改變了傳統醫學的走向，在此過程帶給數百萬正在對付發炎疾病與自體免疫異常的人們希望、解答與安全感。」──法蘭克．利普曼醫師（Frank Lipman, M.D.），作家、教育者與紐約「1111健康中心」（Eleven Eleven Wellness Center）創辦人
「艾米．邁爾斯醫師寫下當她遇到免疫系統疾病的困境時，現代醫學辜負了她的期望。我相信這是因禍得福，因為她因此尋找出治療所有自體免疫疾病的方式。邁爾斯醫師已將此作為她一生的工作，而她的書正是獻給全體人類的最佳禮物。」──亞力山卓．楊格（Alejandro Junger, M.D.），《超簡單淨化排毒法》作者
「邁爾斯醫師是預防和治療自體免疫疾病上，一曲鼓舞人心、突破創新的音符。自體免疫自救解方具有改變數百萬人生命的力量。」──羅伯．渥夫（Robb Wolf），《舊石器時代健康法則》作者
總審訂專序 歐忠儒醫學博士
翻譯序 歐瀚文醫師
國際醫界名人五顆星誠摯推薦
免責聲明
PART 1自身免疫的流行病
01 我們的自身免疫旅程
傳統醫學尋求診斷和用藥來治療症狀，相較之下，Myers Way 基於身體各系統功能，提出獲得平衡的功能醫學療法。
02 自身免疫的迷思與事實
傳統醫學的醫生總是告訴患者和飲食無關，其實不然。我已看到無數病人僅僅透過飲食的力量，就能扭轉狀況。
03 敵人就是自己：自身免疫如何運作
自體免疫疾病，就是因為免疫系統失去耐受力，而開始對自我組織攻擊。只要免疫系統失去控制，就會導致無法治癒的自體免疫疾病。
PART 2 找到疾病根源
04 治療腸道
「腸道是通往健康之門！」治好腸道就是治好自己，意味著將通往扭轉及預防自體免疫疾病的道路上。
05 戒除麩質、穀類及豆類
幾乎所有加工食品，都藏有麩質！麩質、穀類和豆類都是高發炎食物。而發炎是自體免疫最大的危險因子。
06 馴服毒素
採取以下四種馴服毒素的策略：淨化空氣、淨化水源、購買乾淨的食物、購買乾淨的衛浴用品，就能減輕免疫系統的巨大負擔。
PART 3 學習自救工具
07 治療感染，舒緩壓力
壓力本身就是發炎，而且壓力會再度引發感染和惡化自體免疫疾病，或導致另一種免疫疾病的發生。
08 讓Myers Way 完美實踐
食物和睡眠是最好的藥物。當你得到渴望的營養，良好的睡眠，遠離有毒和發炎性食物，身體會如春天般的萬物綻放。
09 Myers Way 三十天飲食計劃及食譜
Myers Way 自體免疫自救解方，藉由三十天的飲食計畫，同時避免吃進那些不能食用食物，就能找回健康！
PART 4 自體免疫的解決方案
10 將Myers Way 融入生活
Myers Way 自體免疫自救解方，藉由三十天的飲食計畫，同時避免吃進那些不能食用食物，就能找回健康！
11 醫學迷宮導航
本書涵蓋大多所需的幫助，可通過改變飲食、治療腸道、減輕毒素負擔、控制感染、減輕壓力，緩解及改善症狀，預防再度發作，甚至扭轉疾病。
12 希望就在眼前：成功經驗談
帶著信仰實行Myers Way，很快就能夠擁有幾乎沒有痛苦、藥物、副作用，以及疾病症狀的生活，那是一種充滿活力、容光煥發的健康狀態。
致謝
附錄
參考資料
重點筆記
相關文獻
本書相關名詞中英對照表
作者、編審介紹
书名简译 : 自体免疫自救解方：反转发炎，改善肠躁、排除身体毒素的革命性疗法
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