Description
一天只要１次！胸椎運動救悶痛
（原書：神奇的肋骨運動救胸椎 封面修訂版）
胸口硬叩叩、天天失眠、永遠手腳冰冷、
消化不良、心跳加速，
悶到感覺日子很難過，情緒永遠在低谷，
這一切正是你的身體正在求救~
胸椎角度不良！
學會胸椎放鬆操，只要4秒12招！
帶你解除疼痛，增進健康
久坐辦公室的上班族、手機不離身的低頭族，你是不是：
→總是胸悶、感覺煩燥？
→夜裡難入睡、沒來由的心跳過快？
→食慾不振又消化不良，既拉肚子卻又容易便祕？
不是生活壓力大，不是衰老已經找上你，只是胸椎出了問題。
解決方法很簡單！
頸椎回正暢銷作者黃雅玲的三大絕招，一天一次就能輕鬆改善惱人症狀。
【5招CHECK胸椎斜度】
圖解真人示範步驟，自我判斷胸椎的健康程度，找出改善方法。
【12招胸椎體操】1 招4秒，利用肌肉牽動，鬆開肋骨與胸椎
一至三椎：快速解救風寒、胸悶、精神不濟，又能改善心臟與氣血循環。
四至八椎：快速解救五十肩、脹氣、胃酸、背痛、抽筋，順便保養肝臟與消化系統，增加能量，雕塑身材曲線。
九至第十二椎：快速解救失眠、腰痛、大肚子，兼顧抗老化，增強體力、減少疲勞。
【各種保健小常識】
搭配胸椎體操，提供食補、運動方式、簡單穴道按摩等養生須知，輕鬆抒緩常見疼痛及各種身體小毛病。
本書特色
★ 真人示範12招體操，單一步驟詳細圖解。
★ 實例解說，讓讀者感同身受，清楚病症原因和可能解方。
★ 列出各種症狀，供讀者勾選，輕鬆找出最適合自己的體操方式。
★ 全套「神奇自癒操」，講求自我修復的自然療法。
书名简译 : 一天只要1次！ 胸椎运动救闷痛
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