告別金魚腦：頓悟法、觀察法、聯想法、習慣法⋯⋯一本書為你量身打造超高效記憶術

Description

告別金魚腦：頓悟法、觀察法、聯想法、習慣法⋯⋯一本書為你量身打造超高效記憶術

　　▎諧音記憶法──輕鬆高效牢記重點
　　老師問：「你有什麼特長？」
　　學生答：「我的腿特長！」

　　國字裡面有很一字多音的現象，
　　這就為我們的記憶創造了一個條件，
　　那就是利用諧音來記憶。

　　運用諧音記憶不僅能夠促進記憶，
　　還可以讓記憶內容變得更加有趣。

　　►該如何用諧音記憶法背英文單字？
　　【play】諧音「不累」，玩肯定是「不累」的。
　　【pay】諧音「賠」，付錢基本上就是「賠」本。
　　【think】諧音「深刻」，想的時候當然要「深刻」。
　　【mouth】諧音「冒失」，說話「冒失」那就是嘴。

　　▎頓悟記憶法──喚醒沉睡的記憶
　　在大街上聽到熟悉的聲音喊自己的名字，
　　一看是大學同學，但是卻想不起他的名字。
　　沒見到他的時候，他的名字都能夠脫口而出，
　　這時卻停在舌尖上，無法轉化成語言符號⋯⋯

　　這種「幾乎有了」而「實則沒有」就是──TOT現象！
　　指人們想要說某個詞時，卻無法正確提取該詞的一種狀態，
　　也可以譯為「舌尖現象」或「詞在唇邊現象」。

　　►該如何從這現象中擺脫出來？
　　•展開聯想，由此及彼
　　•不斷縮小記憶的範圍
　　•情景再現，捕獲靈感

　　▎記憶交替性訓練──讓記憶不再走「單一」路線
　　具有相同性質的資訊對腦神經的刺激過於單調，
　　時間一長，大腦的相應區域負擔過重，容易疲勞，
　　將會由興奮狀態轉為保護性抑制狀態，這不利於記憶。

　　►該如何訓練交替記憶呢？
　　•文科──理科，交替記憶
　　這種交替，既可避免前後學習內容互相干擾，
　　也可避免出現越學越無趣的情況出現，從而促進記憶。

　　•新知識──舊知識，交替記憶
　　這樣交替，不但可以加深對新知識的理解，
　　還可以提高對舊知識的記憶。

　　•學習──活動，交替進行
　　這種交替，可以延長大腦興奮的時間，
　　讓學習時少承擔一些不必要的壓力和痛苦。

　　•上課──下課，交替進行
　　這種交替，可以調節自己的精神狀態，
　　這樣下一堂課的學習效果才會更好。

　　◎「22遍讀書法」也太瘋了吧？
　　這二十二遍當然不是一次完成，而是分四天進行的。
　　第一天讀十遍，第二、三天各讀五遍，第四天讀兩遍。
　　此讀書法也稱分布記憶法，這是既省力又科學的記憶方法。

　　◎你聽過「羅馬家居法」嗎？
　　羅馬人注意到家中的物品通常都固定不動的，
　　如果將需要記憶的內容與每樣物品一一對應，
　　那麼，只要想起家中物品不就可以想起記憶內容了嗎？
　　實際上，「羅馬家居法」就是定位記憶法。

本書特色

　　記憶力直接影響著我們的學習能力，記憶技巧是我們學習的關鍵因素。好的記憶方法可以讓我們記東西更快速、提高我們的學習效率。本書幫助讀者了解到記憶方法對學習的關鍵作用，並使讀者快速掌握實用、有效的記憶方法。
 目錄第一章 為自己創造快速記憶的好條件
    聆聽利於記憶的音樂
    及時為大腦補充營養
    穴位按摩可以增進腦力
    鬆弛有度，好的記憶自然產生
    改善身心，增強記憶
    在娛樂中學習知識
    學會「自我催眠」
    利用零碎的時間學習和記憶

第二章 用心控制自己的記憶活動
    目標明確記憶更好
    先理解才會記得牢
    重複記憶讓知識記得更牢
    透過朗讀加強記憶效果
    「爛筆頭」會加強記憶效果
    摸清規律促進記憶效果
    提綱要領法讓記憶更容易
    提高自己的有意注意力
    透過自我測試提高記憶效果

第三章 全面掌握輕鬆記憶的最佳方法
    諧音記憶法──輕鬆高效牢記知識點
    歌謠記憶法──簡單易懂，便於掌握
    字頭記憶法──首字提取，組成短句
    比較記憶法──異中求同，同中求異
    聯想記憶法──與身邊事物進行連繫
    定位記憶法──適用於記詞語，而不是數字
    圖像記憶法──適用於記詞語，而不是數字
    概括記憶法──精簡資訊，抓住關鍵
    分類記憶法──有條不紊，規律記憶
    列表記憶法──提綱挈領學習知識，一目了然記憶重點
    名字和臉孔記憶法──形象與抽象相結合
    習慣記憶法──利用慣性思維，記憶效果更佳
    數字記憶法──簡單省事，效率高
    複述記憶法──反覆學習，牢固掌握
    頓悟記憶法──喚醒孩子沉睡的記憶
    觀察記憶法──開啟記憶的引導

第四章 積極訓練出自己的超強記憶力
    視覺記憶訓練──由淺入深、循序漸進
    聽覺記憶訓練──擴大孩子聽覺記憶的廣度
    動作記憶訓練──透過真實的體驗加強記憶
    記憶廣度訓練──鍛鍊孩子的短期記憶能力
    記憶精度訓練──培養孩子記憶的準確度
    記憶敏捷性訓練──讓你有飛一般的記憶速度
    記憶持久性訓練──記憶成習慣，習慣成自然
    記憶積極性訓練──讓「我記不住」變成「我能記住」
    記憶主動性訓練──讓「我討厭記」變成「我喜歡記」
    記憶交替性訓練──讓記憶不再走「單一」路線
    記憶高效性訓練──分段記憶，效率更高

第五章 評估自己的記憶能力
    你對待生活的方法
    評估你的臨時記憶
    評估你的長期記憶
    評估你的前瞻性記憶能力
    你適合什麼記憶方法

    附：語文記憶要領

 
书名简译:告别金鱼脑：顿悟法、观察法、联想法、习惯法⋯⋯一本书为你量身打造超高效记忆术