Description
你的善良不該被壓榨：掏心掏肺，只會換來他們的狼心狗肺，高敏人必備人際清理術
The Highly Sensitive Person’s Guide to Dealing with Toxic People
獻給 #INFJ #INFP #高敏感人 #所有被人際壓榨的你
★亞馬遜上千位善良的靈魂口碑見證★
「私下聊天又沒什麼，你懷疑我劈腿根本心裡有病。」
「這麼簡單的企劃你今天下班前交不出來？」
「我養你這麼大，為什麼不能隨時到你的住處去？」
如果你經常聽到這類型的對話，就表示陷入被常態性壓榨的有毒關係：對方不斷否定你的能力和判斷，重複「都是你在幻想」、「太敏感」等洗腦話術，卻又從你身上掏空資源，不管是金錢、技能或感情。
善良的你也許自認有辦法改變對方，或期待真心付出終究會被認可，該是時候從美好幻想中清醒了！這些惡毒者是無法被感化的，他們以別人的痛苦為樂，並在你的利用價值耗盡時一腳踢開，甚至誤導旁人你才是有問題的一方。
這些手段對高敏感人來說更是殺傷力十足。然而高敏感天性同時是你的超能力，猶如內建的警報系統，你其實能比一般人更快察覺到危險。只要學會傾聽自己的心聲，就能及早辨別有毒關係。
如果你反覆遇到不對等的關係，請翻開本書，學習必要的技巧和資源，斷開耗損你的關係，只留下對的人。
──人際清理的必備知識──
★ 評估身邊是否有惡毒者的三大危險跡象
★ 惡毒者慣用的三大博取同情心手段
★ 如何對抗常見的心理操控手段（愛的轟炸、病態型撒謊等）
★ 安全地退出一段有毒關係
★ 如何修復受傷的身心狀態
同感推薦
柚子甜（心靈作家）
蕭婷文（諮商心理師）
蘇予昕（蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家）
鐘 穎（心理學作家／愛智者書窩版主）
（依姓名筆劃排序）
我很早就明白自己是高敏感族，帶著這個特質在世間行走，難免會碰到橫衝直撞的人──其中有些人不是惡意，只是魯莽，但有些確實是基於惡意，就像這本書所說的有毒關係。這本書，就是解藥。──柚子甜（心靈作家）
高敏人需要具備保護自己的能力，辨認關係中傷害自己的元素，斷開那些引發你過度愧疚感的人。推薦所有覺得深受敏感與關係困擾的你，讓這本書帶你走出痛苦糾纏，發揮高敏特長，打造更好的自己。──蕭婷文（諮商心理師）
目錄前言／高敏感人與惡毒者相處的旅程
1三角關係：高敏感人、惡毒型操弄者、自戀狂
2溫和型與陰險型：五種惡毒者
3毒性攻略：對抗操縱手段的戰術
4抵制惡毒者的修復練習：戒癮，實行「零接觸」
5界限：用帶電的圍欄抵禦掠奪者
6準備好你的武器：日常生活中的自我照顧策略和重建技巧
7庇護與康復：屬於高敏感人的療法
致謝
书名简译:你的善良不该被压榨：掏心掏肺，只会换来他们的狼心狗肺，高敏人必备人际清理术
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