Description
大濾鏡時代：用5堂課與自己和解，徹底擺脫容貌焦慮
외모 강박: 나를 기쁘게 하지 못하는 몸
►顏值即正義？
►長得漂亮的話就能成功嗎？
►為什麼我無法愛自己的外表？
心理學×文化社會學專業解析，
輕鬆減壓心練習教你建立內在自信，
跳脫「看臉時代」的框架標準，
在愛美之前，先學會如何愛自己。
如果不愛自己的身體，怎麼可能去愛別人？
有些人覺得自己很醜，有些人因為容貌焦慮而痛苦，有些人看著鏡子拚命在臉上找缺點。但其實不是因為外貌出眾才能夠愛自己，身體上的各種特徵更不是造成容貌焦慮的原因，而是因為容貌焦慮，才找出身體上的這些缺陷。
現今外貌至上主義和對外貌的強迫給我們帶來不必要的執著和不滿，人們之間瀰漫著一股對外貌的不安與焦慮。
本書作者以心理實驗告訴我們什麼是容貌焦慮，以及如何從「自愛」出發，且要警惕他人提出的外貌標準。還提出了相關研究數據，並以文學、電影等藝術作品為例，讓讀者更加容易理解內容。
外貌的真相是身體，身體的真相是快樂，快樂的真相是美麗，快樂和美麗不可分割。先喜歡自己，就會覺得美，我們在為了變美麗而努力之前，應該先學習愛自己的方法。
美的祕訣正是愛和快樂，所以，學會愛自己的身體吧！
誠摯推薦
連上網路後，你看到的是什麼？這些影像又給你什麼感覺？他們讓你更滿意自己了嗎？容貌焦慮、身體意象焦慮都是與現代人形影不離的議題。一起學習，如何克服容貌焦慮，在看臉時代喜歡自己！――超越鏡子創辦人／《EMBRACE:7步驟擁抱容貌焦慮》課程設計者／諮商心理師 艾彼目錄走進來 美麗又快樂的身體
第1章 我為什麼不美麗？
外貌實驗
對外貌不滿足的社會
因外貌而焦慮的韓國人
擺脫外貌基模
第2章 主角是美麗的
從出生就好看的故事主角
不好看的人看起來美麗的力量
我是我人生的主角
第3章 審視外貌至上主義
外貌至上主義的出現
外貌和身分認同的關係
近代大都市中身分認同的變化
美的科學
批判外貌至上主義所招致的反效果
第4章 審視內在
外在與內在
美人的模樣：中國的四大美人
美麗的話就能成功嗎？
第5章 所謂的美麗是什麼？
我們看到了什麼？
「聽說」很美麗
可見的身體
過去的美和現在的美
外貌和他者
走出去 愛自己的身體吧
參考文獻
书名简译:大滤镜时代：用5堂课与自己和解，彻底摆脱容貌焦虑
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