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療傷的對話:怎麼說才能安慰他

原始價格:US$23.26。目前價格:US$20.94。

【作者: 南絲.格爾馬丁】
【譯者: 林雨蒨】
【出版社: 商周出版】
【出版日期: 2024-12-12】
【分類: 心理勵志 | 人際關係】
【裝訂: 平裝】
【印刷: 單色印刷】
【ISBN: 9786263903296】

貨號: 9786263903296 分類:

Description

療傷的對話:怎麼說才能安慰他
Healing Conversations: what to say when you don’t know what to say

11種語言翻譯版本,長銷20年撫慰全球百萬人心,

一本讓你免於詞窮,有效療癒心靈傷痛的實用指南。

 

還在用「你還好嗎?」問候親友,結果總是換來已讀不回?

問候與安慰不能只是「我覺得可以」就好,

運用本書的「療傷對話」和對策,

幫你有效協助或求助,說出打動人心的安慰話語。

 

東吳大學心理學系副教授 林蕙瑛

身心靈整合專家 葉服明

——暖心推薦

不論在職場、愛情、家庭、友誼,

面對人生中不可避免的挑戰、轉變和失去,

本書引導你設身處地替別人著想,

成功敲開善意的大門,得以給予、要求或接受慰藉。

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朋友打電話告訴你,他失業了;同事的健檢報告出爐,竟是罹癌噩耗;

大學同學遭遇婚變,準備離婚;好友的老母失智,全家陷入愁雲慘澹;

岳父驟逝,你的妻子因為見不上最後一面而抱憾自責;

長輩在聚會上泣訴子孫不孝……

 

眼看親友痛苦不安,我們恨不得幫忙解決,但有時說了一堆話,卻只讓彼此感覺更糟;

該如何按捺內心的不安與疑問,傾聽並安撫他的苦痛與焦慮?

而當自己遭遇困難、瀕臨絕境時,又能如何適當求援?

運用以下10個「療傷對話」指導方針,架起有效雙向溝通的橋樑:

 

聆聽:不只聽,還要「真正」聽到對方的心

停頓:別急著給建議

當個朋友:而不是英雄:恐懼之河,讓當事人自己走過

安慰別人:容許對方盡情哭笑

面對自己的感受:助人或受助者其實都會不安

長久陪伴:人們需要時間去適應

真情流露,不管是否手足無措:不想說也沒關係

提供有用的資源:幫不上忙,介紹其他資源也很好

主動:打開關懷的第一步

發揮慈悲心:只是同情、同理心還不夠

 

將你的善意與需求,完美送進對方心裡。
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【各界讚譽】

透過真實的生命故事,格爾馬丁帶我們瞭解如何成為對他人有幫助且具安慰效果的資源,如何傾聽與對話,以及如何在難熬的時刻尋求慰藉。——紐約時報

 

.不論你是專業助人者或業餘助人者,都會發現這是本終生受用的好書,協助他人度過難關,幫助自己成長。——林蕙瑛/東吳大學心理學系副教授

 

.這是一本很棒的書,它可以誘發心靈中那些美麗、良善、貼心的話語,讓受傷的心得到釋放、轉化與解脫。——葉服明/身心靈整合工作坊訓練師
 

.這本小書太好用了。假如每當我有需要時都能在口袋裡找到這本書,書頁現在一定已經翻到爛掉了。——湯瑪士.葛傑(Thomas L. Goodgame)/CBS電視集團名譽總裁

 

.這是一本非常重要的書,如果早點出版,我可能已經把它用上百次了。凡是身邊有朋友正在痛苦的人都該閱讀本書,它直指問題的核心。——理查.卡爾森(Richard Carlson)/《別為小事抓狂》作者

 

.本書是份極為特殊且內容豐富的藍圖,指引讀者面對每日的弓箭與弩石,以及充滿壓力、有時還很受傷的人生。舉凡離婚、憂鬱、悲傷、分離、憤怒和失落等情形,各有不同的「療傷的對話」。——傑佛瑞.福克斯(Jeffrey Fox)/《立志當老總》作者

 

.本書針對如何幫助有困難的人,提供了正面且慈悲的方法。這個方法讓需要幫助的人感到安心,也讓我們能做好準備,對於疾病採取人性的面對方式。醫生、護士、病人和家屬都需要這本書,而且現在就需要。——魯迪.安斯巴赫(Rudi Ansbacher)/國際人道醫療研究促進學會前會長
 

 

目錄

〔推薦序〕療傷的對話,助人的高招/林蕙瑛(東吳大學心理學系副教授)

〔推薦序〕讓傷痛轉化成為生命美好的禮物/葉服明(身心靈整合專家)

 

♦進入療傷的對話

♦準備開始:給予支持,但不帶解決、解救或批判

 

Chapter 1 當你需要朋友時

‧拜託,不要問我好不好,除非……展開一場療效對話

‧使用六的法則求助

‧只要聽就好有人突然過世了

‧重新發現同理心能安慰你的,別人卻可能不受用

‧一切都不會有問題的,寶貝隧道另一端的光亮

‧媽咪,牠會好起來嗎?幫助孩子面對他們和你自身的恐懼

‧請朋友幫助另一個朋友當你沒有答案時

‧意外的禮物接受陌生人的幫助

‧搬家前後情感的閣樓和新的路線圖

‧不是你以為的那樣破產背後的傷害

‧如果我不是從前的我,那我是誰?在發生改變一生的事件後

‧我們分手吧!當戀情畫下句點

♦省思放下理性,回歸心靈

 

Chapter 2 健康問題

‧檢驗結果聽到結果或等待消息

‧和平戰士幫助別人面對診斷結果

‧面對手術手術前、手術中與手術後

‧我們到底要如何求助?列出自己的要求

‧帕西安西亞走出憂鬱

‧醫生真的在嗎?善用與醫生或病人見面的時間

‧痊癒和治療的差異?與慢性疼痛共舞

‧那我呢?對照顧者的支持

‧第二種視力當失能變成一種能力

‧樹枝斷裂時當你看不到他們的痛苦

‧熊千鈞一髮

‧事故發生後無法消除的恐懼

‧求助的吶喊如何面對自殺未逐事件

♦省思:如何陪伴一個痛苦的人

 

Chapter 3 職場上的療效對話

‧你們一群飯桶!把生氣的客戶變成忠實的擁護者

‧當員工之間相處有問題時聆聽的力量

‧交換立場幫助同事在貿然下結論前喊停

‧你一定是在開玩笑!說出或聽到令人難以接受的評語

‧關閉工廠和遣散通知讓人失業但不失自尊

‧體操吊桿被裁員、解僱或僱用

‧辦公室的壞消息跨越那道隱形的界線

‧讚美生命爲了家裡的疑難向同事求助

‧我只是想表達出我的關心⮕慰問員工

‧向保羅‧充格斯致敬⮕面對同仁之死

‧讓記憶長存的字條給孩子們的一封信

♦省思:也許這是我的工作——刻意仁慈

 

Chapter 4 過渡時期:心理、精神、身體、與靈魂

我們要離婚了察覺那些你可能並不瞭解的事

當個朋友,而不是英雄幫助別人面對語言傷害

我不想成為別人的負擔提供喪偶者力量

碎片、老鼠和芝麻綠豆學習獨居

破碎的心和祭品—一個給予無限關懷的禮物

何謂足夠?退休也是一種生活

課堂中會發生什麼情形?來自長輩的教訓

我知道她的名字⮕和阿茲海默症共存

長時間的道別⮕面對死亡是需要時間的

他知道自己就要死了探訪住進安寧療護所的朋友

忌日與冥誕值得紀念的特殊日子

♦省思:和他們以及你的靜默共處

 

Chapter 5 失去所愛

一隻名叫里歐的貓讓「四腳天使」永眠

當你沒有機會道別未完結的感受

這是祝福,真的當死亡帶來慰藉的時候

帶一位朋友去用午餐替生者寫訃聞

喔!該死!有人帶刀來嗎?灑骨灰

最好的計畫當死者的遺願和生者的需求相衝突時

當母親離去一首詩所帶來的祝福

喪禮之後儀式過後還有哪些工作要做?

當年輕的孩子死去時父母親的慌張揮之不去

脆弱的情感潛艇當某個人選擇自殺

當悲劇激發出行動對突然發生的死亡做出反應

無盡的哀傷悲慟有如潮水般湧現

或許這裡是天堂還是人間?

♦省思:此時無聲勝有聲
 

♦結語:療傷需要時間

♦感謝
书名简译:疗伤的对话:怎么说才能安慰他