Description
你可以討厭父母!:6堂修復自我練習課,遠離以愛為名的情緒勒索,從此只為自己和互相珍視的人而活
嫌いな親との離れ方
★勇敢說出「我討厭父母」★
日本專業親子關係諮商師親授,
逃離令人窒息的親子關係 X 重拾自己作主的美好人生
「因為父母永遠都愛著子女,所以子女也應該回應父母的愛!」
「大家都會聽父母的話,所以你也應該要跟他們一樣才對!」
「繼承父母的事業,是子女的責任!」
「養兒育女很辛苦,花了一大堆錢!」
「做子女的,奉養父母天經地義!」
你是否也有以上煩惱?
即使成年,仍因親子關係影響生活?
不必擔心,你不是一個人!
#父母說的不一定都是對的
—了解問題可能出在父母身上,你根本不需要有罪惡感—
「害怕失去孩子的控制狂父母⋯⋯」
「對於孤獨感到焦慮的情勒父母⋯⋯」
「表面上傲慢強勢,實際在外毫無地位的自卑父母⋯⋯」
「自私自利,把子女當成提款機的貪婪父母⋯⋯」
解析「控制狂父母」心理情結,明白孝順與報恩都需是心甘情願。
從此下定決心遠離痛苦親子關係!
#為了回歸健康的親子關係
—在「價值觀」&「情感」&「責任」上與父母劃清界線—
遵循自己心中的價值觀→勇敢堅持自身立場
聽從自己內心的聲音→不再被血緣關係綁架
走向各自獨立的人生→各自為自己的幸福負責
#親子關係使用說明書
—與父母保持距離的方法及注意事項—
以相同態度拒絕四次→讓父母甘願放棄控制
透過言語清楚表達想法→必要時尋求法律協助
保持戒心切勿鬆懈→不被父母的「假裝反省」所欺騙
順利與父母劃清界線,不畏他人眼光,以「寬恕」為最終目標。
這個世界上,多的是與你站在一起的人!
從今以後,請為了自己和真正重視的人而活。目錄
前言
本書使用方式
第1章:對於「親子關係」感到苦惱的人絕對不只有你
成年之後仍受親子關係所苦的人們
你有可能正受到父母的控制
父母時常灌輸的「必須這麼做」的思想控制
明白問題其實是出在父母身上
要是相信父母那些「為了自己好」而說的話⋯⋯
想要擺脫父母的控制,你必須設定「界線」
第2章:控制狂父母的心理
給認為「我幹嘛花力氣去了解令人厭惡的父母?」的你
有心理問題的父母常見的四種情結
有心理情結的父母會試圖侵犯孩子的領域
「越界」的父母可能會做的事
父母會改變嗎?會意識到自己的問題嗎?
別被父母的「假裝反省」給騙了
第3章:親子關係必須有「界線」的原因
為了活出屬於自己而非父母的人生
在「價值觀」上設定界線
在「情緒」上設定界線
在「責任」上設定界線
脫離「過去的自己」與「被父母束縛的人」
設定界線,回歸自然的親子關係
第4章:成人親子關係諮商案例分析
與父母設定界線的那些人們
【Case 1】從日常生活到人際關係都被父母嚴密監控的七海小姐⋯(化名)28歲 公務員
【Case 2】活在父母期望下的達也先生⋯(化名)34歲 醫師
【Case 3】婚事遭到母親反對的麻衣小姐⋯(化名)32歲 上班族
【Case 4】不堪母親在金錢上索求無度的亮太先生⋯(化名)29歲 上班族
【Case 5】放不下懦弱的母親離不開家的美月小姐⋯(化名)27歲 上班族
第5章:與父母保持距離的方法及注意事項
終結父母的期望與執著的方法
透過言語及態度表達自己的想法
回應父母問題發言時的OK・NG範例
為了保護自己跟重要的人而採取的因應措施
與放棄對子女抱持期待的父母保持距離的方法
不再回到痛苦親子關係的四個「拒絕」原則
注意存在心裡的兩種父母意象
第6章:積極迎向屬於自己的人生
建立健全的親子關係
只要是自己認為正確的選擇,就算被他人否定也無所謂
解放自我,奔向自由
每天都比昨天更愛自己
結語
书名简译:你可以讨厌父母!:6堂修复自我练习课,远离以爱为名的情绪勒索,从此只为自己和互相珍视的人而活
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