Description
從容人生學，12條哈佛幸福法則：追逐成功，卻忘了快樂？幸福不是公式，而是一場與自己的對話，學會傾聽內心，找到心中真正的富足
◎明明擁有很多，卻還是覺得不滿足？
◎名、利、權……成功真的等於幸福嗎？
真正的富足，是從心靈深處感到滿足
人生的智慧，就藏在被忽略的細微處
【幸福的真諦】
成功並非衡量人生價值的唯一標準，真正的幸福是來自內心的滿足與平靜，而非外在的名利財富。作者透過深入心理學研究，揭示許多人之所以不快樂，是因為過度追逐外在成就，忽略了內心真正的需求。本書以豐富的故事與生動的案例，提出人生真正的意義應該建立在熱愛生活、珍惜當下，以及發揮個人優勢上。唯有認清幸福來自內心，我們才能獲得持續而深刻的快樂。
【在逆境中成長】
每個人的一生都無法避免挫折與挑戰，但正是這些困難塑造了我們的韌性與成熟。本書提醒讀者，挫折與苦難不應被視為生命中的障礙，而是通往更豐盈人生的養分。書中列舉許多真實故事，包括名人與普通人如何從人生的低谷中站起，重新定義自我，找到內在的力量。面對困難時，我們能選擇的是自己的態度，學會忍耐，掌控情緒，並從困境中汲取智慧，這些都是通往成功與幸福的重要關鍵。
【放下比較與執念】
人們經常陷入和他人的比較中，導致內心焦慮與失落。無謂的比較和過多的欲望只會增加內心的不安，真正的幸福在於對自身價值的肯定與內在的平靜。書中引用豐富的心理學研究與生動的寓言故事，教導我們如何從比較的束縛中解脫，培養內心的平常心，懂得淡泊名利，珍惜已經擁有的一切。作者強調，當我們放下執念，轉念看待世界時，幸福將如影隨形，讓生活更為輕盈自在。
【善待自己與他人】
幸福不只是個人的內心感受，更存在於我們與他人互動的過程中。本書提出，幸福的人生來自良好的情緒管理、人際關係、家庭關係，以及健康的生活方式。書中提供有效的情緒管理技巧，包括如何樂觀面對挑戰、學習控制衝動情緒，以及透過感恩與欣賞自我，達到身心和諧。此外，作者特別強調人際互動的重要性，透過寬容、善待他人，建立深厚而正向的關係，從而創造長久且穩定的快樂。
本書特色
本書以深入淺出的心理學理論與豐富生動的實際案例，引導讀者重新思考成功與幸福的真諦。作者融合心理學研究和日常故事，揭示內心的滿足與快樂遠比外在名利更重要。本書鼓勵讀者透過轉變心態、放下執念、掌控情緒，從而培養感恩與知足，享受簡單純粹的生活樂趣，學會珍惜當下，才能真正邁向快樂的人生。目錄前言
第一章 成功的價值—幸福才是終極目標
第二章 在挫折中前行—困境是成長的動機
第三章 少一點名利，多一點幸福
第四章 情緒管理—學會轉念，擁抱樂觀
第五章 享受生活—珍惜自己，放下比較
第六章 人際關係—善待他人，成就自己
第七章 友誼的真諦—放下刻薄，溫暖待人
第八章 家庭的羈絆—珍惜當下，莫待遺憾
第九章 讓愛情自由，留給彼此喘息的空間
第十章 用心工作，才能真正快樂
第十一章 學習之道—認真學，瀟灑玩
第十二章 健康為本，打造幸福人生
书名简译:从容人生学，12条哈佛幸福法则：追逐成功，却忘了快乐？幸福不是公式，而是一场与自己的对话，学会倾听内心，找到心中真正的富足
目前沒有評價。