Description
分手的99個理由：學會放手‧愛自己的人生必修課
「願每個人，都能在『愛』裡成為真實的自己。」──胡咪
如果愛是一趟旅程，分手不是終點，而是歸還彼此自由的那一刻。
從愛情的開始，到關係中的警訊，再到分手後的重生，
本書幫助你從依賴走向獨立，從迷失走向覺醒，活出真正的自己。
它不會帶你走向完美的愛情與婚姻，但一定能帶給你在關係中不同的思考與洞察。
◆這不是一本教你「如何挽回感情」的書，而是讓你理解「如何成為更愛自己的人」。
◆無論是還在愛裡迷惘，或是已經走過傷痛，希望讓自己更強大、重新定義愛與分離，這本書都能成為陪伴與指引。
◆帶領讀者深入了解自我覺察過程，以及過程中所獲得的啟發、體悟和收穫，找回自愛與自尊。
◆每個章節都包含心理洞察、真實故事，並附上「愛自己探索提問」，幫助你從書中反思，將自我覺察及成長落實到生活中。
◆全書輔以Vito大叔精心手繪插圖，生動如實體現自我覺察的愛、美好與自信。
＊這本書適合誰？
✔剛經歷分手，想要走出來的人
✔在關係中感到迷失，想更認識自己的人
✔總是陷入錯誤關係模式，想找到更健康愛的方式的人
✔想學習真正的「愛自己」，而不只是被動等待愛來臨的人
＊為什麼你需要這本書？
✔想了解自己在關係中的情感模式：透過心理洞察與案例解析，幫助你看見自己的愛與需求。
✔學習如何識別健康與不健康的關係：從價值觀、情緒控制到財務規劃，揭露親密關係中可能的危機與隱藏訊號。
✔在分手後真正療癒，而不是逃避：不是告訴你如何挽回或遺忘，而是幫助你理解這段經歷的價值。
✔讓「愛自己」不只是口號，而是可落實的行動：每章結尾的「愛自己探索提問」，幫助你真正內化這趟旅程的收穫。
「愛情並不是為了尋找某個人來填補自己的空缺，而是一趟讓我們更加認識自己、成為完整個體的旅程。二分之一乘二分之一，得到的只會是四分之一；失落的一角必須從內心去找，除非我們的內心是完整的，否則別人無法完整我們。當我們能放下對愛情的控制、計較，專注於自己內在的成長時，就會發現愛情的真諦是讓自己認清我們本來就是一個完整的人。」──本書作者 胡咪
補教名師、事業有成的作者胡咪，因著婚姻結束，決心重修與自己的關係，認知到「我」對自己和世界很重要，愉快伸展的心，才能為世界閃耀歡樂的頻率；放下過往觀念裡束手束腳的「應該」與「不應該」，看到更多可能性，隨著一點一滴的內在覺察與練習，接納每個面向的自己，做最支持自己的人。
面臨情感低潮，或對親密關係感到迷惘的你，這本書是為你而寫，它不是一本單純討論分手的指南，而是一場關於「愛自己」的覺醒之旅。帶領讀者從親密關係的迷霧中走出，透過一次次的自我對話，看見情感中的執著、依戀、害怕與渴望，最終回到自己的內在，學會如何完整地愛與被愛。
本書分為四大部分，從如何洞察關係中的不安訊號，到建立成熟的愛，再到分手後的重塑與療癒，活出自由新生。每個章節不僅僅是故事與解析，更有深入的「愛自己探索提問」，幫助讀者從被動的情感體驗者，轉變為主動的情感創造者。
如果你以為「分手」是人生的挫敗，本書告訴你，分開，不一定是失去，而是一場「歸還」——把錯的關係、過多的期待、不適合的執念，溫柔地還給過去，讓真正的自己回到當下。本書不是教你「如何挽回感情」，而是讓你理解「如何成為更愛自己的人」。無論是還在愛裡迷惘，或是已經走過傷痛，希望讓自己更強大、重新定義愛與分離，這本書都能成為陪伴與指引。
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目錄前言：愛自己，每個人都會贏
Part 1 關係的挑戰──從依賴到獨立
1 才分手又結婚
2 婚禮當天我就想：這婚別結了
3 好媳婦的前世今生
4 愛情或許讓人盲目，但絕不是失聰
5 壓垮婚姻的，不是鼾聲，是錢
Part 2 重生與覺醒──從理解到療癒
6 夫妻本是同林鳥，大難來時飛不了
7 離婚後的我，是不是很丟臉
8 家醜不可外揚
9 連祖先都拋棄我了嗎
10 做點什麼讓自己好起來
Part 3 愛的重塑──從選擇到共識
11 分手的99個理由
12 久遠的限制與祝福
13 快速檢視對方的價值觀
14 這樣的對象不要碰
15 婚前必聊六共識
Part 4 活出自由──從結束到新生
16 快速約會
17 婚戀產業發大財
18 「性」福的期待
19 為什麼我們需要一段親密關係
20 重新看待分手
〔特別收錄〕從心碎到心動，攜手重啟人生──Vito大叔
致謝
书名简译:分手的99个理由：学会放手‧爱自己的人生必修课
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