Description
全然的我：以IFS內在家族系統經驗個人靈性的轉化
Altogether You: Experiencing personal and spiritual transformation with Internal Family Systems therapy
「我所願意的，我偏不做；我所憎恨的，我反而去做。」（羅七15）
你有沒有這樣的內在衝突經驗？
本書融合內在家族系統（Internal Family Systems, IFS）與基督信仰，帶領讀者重新認識自己內在的多重面向，達到真正的個人成長與靈性轉化。作者以深入淺出的方式，解釋內在家族系統的核心概念，並結合實際案例和實用練習，幫助讀者探索內心世界、化解內在衝突；也從信仰的角度來看IFS，將基督信仰融入療癒和自我發現的過程，在認識自己的流放者、經理和消防員的同時，能轉化我們與自己、他人和上主的關係，希望能令讀者帶著上主的慈悲，歡迎我們的所有部分，進而建立一種更全面、整合與平衡的自我。目錄前 言 里查•史華茲博士 …………………………………………… 17
序 ………………………………………………………………………………….. 19
第一部分 到底發生了什麼？了解為什麼我們會如此分裂、彼此對立
第一章 為什麼我們陷入如此困境？ …………………………….. 24
「我所願意的，我偏不作；我所憎恨的，我反而去作。」
第二章 整體是更大的 ………………………………………………….. 39
了解我們的部分如何改變我們
第三章 在我的混亂中，神在哪裡？ ……………………………… 54
臣服於我們核心裡神的形象
第四章 傾聽我們的流放者 …………………………………………… 70
對我們受傷的部分抱有希望
第五章 認識我們的經理 ………………………………………………. 95
努力預防痛苦的部分
第六章 讓我們的經理鬆口氣 ……………………………………… 113
兩位主要的經理和6F 的實際運用
第七章 認識我們的消防員 …………………………………………. 133
努力止痛的部分
第八章 狂野的消防員 …………………………………………………. 154
消防員之亂的三個解決方案
第九章 卸下信念的包袱 ……………………………………………… 176
為真實的事物留下自助的靈性
第二部分 這改變了一切：轉化我們與自己、他人和上主的關係
第十章 新鏡片 …………………………………………………………….. 206
一旦戴上，就再也回不去了
第十一章 更有效地建立連結：我與我 …………………………. 209
歡迎你的所有部分
第十二章 更有效地建立連結：我與上主 ……………………… 216
臣服，而不是奮力掙扎
第十三章 更有效地建立連結：我與他人 ……………………… 220
運用所學的四種方法
第十四章 更有效地建立連結：
團體與團體、文化與文化 …………………………….. 235
部分覺知和兩極化的群體
第十五章 最後的想法 ………………………………………………….. 243
何去何從
附錄一 專有名詞釋義 …………………………………………………. 245
附錄二 IFS 資源 …………………………………………………………. 249
致 謝 ………………………………………………………………………….. 252
书名简译:全然的我：以IFS内在家族系统经验个人灵性的转化
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