Description
成熟大人的幸福上手力：擁抱平凡中的每個燦爛時刻，給匱乏世代的富足人生解答之書
幸せ上手
日本國民作家、直視人性的瀟灑文學大師──渡邊淳一，
又一透澈生命意義、觸動心靈之作！
身為物質享受豐滿、心靈卻益發貧瘠的現代人，
如何才能依然保有感知人生況味的能力？
生活在絢麗的社群媒體時代，過暴於光鮮多彩的社會百態，是否卻愈發映照著自己的幽暗自卑？我們總以為幸福人生有所謂的評量標準，那方的人過得富裕舒適，所以我們不幸；這方的人過得上流成功，所以我們不幸。
然而，「幸福」的內涵，不是只有單一定義。
「俯身為君繫鞋帶，幸福有此謙卑態。」
對人性有獨到觀察的日本文學大師渡邊淳一，以和歌界代表性歌人中城文子的這首和歌，為幸福下了註解。幸福並不是遙不可及、高不可攀的成功，而是當你俯身低頭、回望自己時，身邊那些微不足道的一切，和日常的每一個瑣碎片刻。
◤擁有感受幸福的「上手力」，練習與匱乏感斷、捨、離。◢
▎練習對健康的幸福上手
「我們全身的每一個器官，都在為了我們拚盡全力地工作。就算有誰背叛了你，身體裡的各個器官也不會背叛你。」
▎練習對逆境的幸福上手
「無論是過去的貧困時代，還是現在的富裕時代，都各有好處和壞處。任何時代，高峰和低谷都是並存的。只要轉換一下視角，所謂的壞事裡，其實也有好事。」
▎練習對學習的幸福上手
「所謂從好學校畢業成為公務員，或者進入大公司就可以高枕無憂的想法，只不過是和平年代裡，經濟繁榮時的一時幻想。透過親身經歷來學習，才能真正地理解和掌握知識，如果想要抓住幸福，就要主動走進人群，認識人，並喜歡人。」
▎練習對人際的幸福上手
「如果很感謝，就直接說『謝謝』；沒有那麼感謝，也不妨說一句『謝謝』；見到認識的人也要問候『你好』。總是不刻意地、輕鬆自然地走近對方，這種親切的舉動在日常中多次重複的話，說不定什麼時候就會讓你抓住幸福的青鳥呢。」
人生並不總是坦途，有一帆風順的時候，也會有顛簸消沉的時期，然而無論是渡邊淳一成長經歷的貧困時代，還是繁榮富足的現代，高峰與低谷都是並存的。練習重新思考人生的重要排序，也許你會領悟到如何與過去的自己和解，並獲取名為「幸福」的禮物。
幸福不需追求，只需重新發現。
誠摯推薦
洪仲清｜臨床心理師
愛瑞克｜《內在成就》系列作者、TMBA共同創辦人
蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家
「作者對於幸福的觀點不僅獨特，又令人有感，我不禁思考自己對於幸福的定義應該重新改寫！或許你正為工作或生活中的事情感到失望或煩惱，相信讀過此書之後，你一定能抓住某些圍繞在我們周遭的幸福感，讓自己能量飽滿！」──愛瑞克，《內在成就》系列作者、TMBA 共同創辦人目錄引言
第 一 章 幸福是一種「謙卑態」
第 二 章 幸福上手的人，懂得感激身體
第 三 章 身心健康是掌握幸福的基石
第 四 章 從逆境中發現幸福的能力
第 五 章 擺脫慣性思考的枷鎖，傾聽內心的感受
第 六 章 生存在新時代，要具備隨機應變的才能
第 七 章 教育的本質和樂趣，在學校以外的學習
第 八 章 能夠生存的智慧，比書本知識更重要
第 九 章 勇敢去嘗試戀愛，就能更認識自己
第 十 章 良好人際關係的第一步
第十一章 不變的情感與感性，是人類的獨特性
第十二章 順應時代潮流，發揮男女各自的優勢
後記
书名简译:成熟大人的幸福上手力：拥抱平凡中的每个灿烂时刻，给匮乏世代的富足人生解答之书
