想做什麼就去做：在這只有一次的人生中，活出你想要的樣子

Description

想做什麼就去做：在這只有一次的人生中，活出你想要的樣子
ほんとうは、なくてもいいもの

　　這世上有喜歡呼朋引伴的人，也有獨處才覺得自在的人。
　　有愛好旅行的人，也有戀家的人。
　　有明確表達心意的人，也有默默傳遞溫柔的人。
　　幸福的形式沒有唯一正解，你也有專屬於自己的幸福形式。
　　而我們根本不可能去定義「何謂幸福」。

　　當能誠實說出自己「不喜歡」的事物時，
　　就能找到自己「喜歡」的事！
　　人生只有一次，讓我們以誠實、不勉強自己的姿態活著
　　找出人生中不需要的，丟了也沒關係的東西，
　　這樣我們就能找到想好好珍惜的事物。

　　▶渾身是傷還想幫助別人，只會造成別人的困擾
　　「盡我所能來幫助別人！」實際上根本不是替對方著想，你其實在伸出援手的過程中，在心中擅自認定對方是弱者，並且擺出高姿態。

　　▶真實的想法絕對不傷人
　　因為不想傷害對方，卻仍選擇說謊，最後只會造成對方受傷。人可以在不經意間從對方的言語或態度中，察覺到自己是否受到對方信賴。真實的想法能讓對方產生共鳴。正因為是內心的真心話，才能真正打動對方。

　　▶秉持絕對正義，人將會不自由
　　「我是對的」這種絕對正義式的偏執，往往都是畫地為牢、作繭自縛。擺出一副「我是對的」的態度，其實是用來遮掩內心的不安。

　　▶比起好或壞，愉不愉快更重要
　　當出現「別人會怎麼說呢」或「說不定會讓對方不開心」的想法時，反而讓人分不清到底哪個才是心中真正的答案。正因如此，當我們把愉不愉快視為一種判斷基準，這樣的自問其實更有助於接近自己的真實想法。

　　本書寫給那些正經歷著生命轉折點，或是正想重新審視人生的人，
　　又是感覺努力得不到回報、生活有所缺憾的人，
　　以及察覺到自己好久沒有打從心底微笑的人……

暖新推薦

　　王意中（王意中心理治療所 所長／臨床心理師）周志建（山隱中的療癒師、故事療癒作家）
 目錄前言

CHAPTER1少了也沒關係的東西
●渾身是傷的人對自己說「我想幫助你」，只會讓人困擾
●真實的想法絕對不傷人
●秉持絕對正義的瞬間，人將會不自由
●孤獨是與他人建立關係的原動力！
●建立友好關係的第一步：「示弱」
●擁有夢想很了不起
●不嫉妒別人這種事，只有機器人做得到
●人在感到不安的時候才覺得安心
●自卑情結是「愛自己」的表現
●被害妄想就像字面上的意義一樣是「妄想」
●嚴禁負面解讀
●「因為不順從而失禮」的謊言
●想要被認同所做的努力，並不會讓好事發生
●理解對方並不只是為了建立信賴關係
●真正的溫柔不是照顧，是陪伴
●透過憤怒來說服別人只不過是一種控制
●別再說什麼「我不撒謊」這種謊話了
●一個超出你自身實力的頭銜反而是種阻礙
●少了「錢」卻還是富有的幸福！
●對於「要重視親情」的世俗觀心生質疑
●能夠「認真喜歡什麼」真的很棒
●沒有孩子」的許多收穫
●幸福的結婚與幸福的離婚
●大人與小孩沒有分別
●不必要的忍耐與必須的忍耐
●老化也是進化

CHAPTER2只想珍惜這件事
●重視你的感性與感覺
●趕快去做，現在就做
●卸下內心的鎧甲
●隨時隨地放鬆自己
●比起「好或壞」，「愉不愉快」的感覺更強烈
●別忘了對自己更好
●最悲傷的事
●放下那些你不需要的
●身心合一
●要動就要休息
●說出自己的想法
●有時候逃跑也可以
●好好討厭一個人
●與未來的自己對話
●與其被愛，不如去愛
●尋找微小的幸福

結語

 
书名简译:想做什么就去做：在这只有一次的人生中，活出你想要的样子