Description
用三秒翻轉人生、改變未來:擊退內心小惡魔,讓黑暗面發光的正向轉化指南
弱みが強みに変わる! 3秒ポジティブ変換ブック
不論是在人際交往、戀愛還是工作上遇到困難,
抑或感到自卑、沮喪時,都請試著翻閱本書
無論是怎樣的負面消極想法,
都能透過不同的視角將之轉化為正面積極,並成為你强大的夥伴、後援~
「我的想法總是很負面、消極又軟弱,根本不可能成功、獲得幸福……」
「真羡慕那個人,她又可愛又時尚……」
「我總是失敗,對自己沒有自信……」
你是否曾經被自己的負面情緒困住,覺得人生充滿阻礙無法向前?是否為自己的軟弱、不安、不完美、甚至悲觀感到困惑迷茫?
現在,這本書將成為你人生的轉捩點!
不要浪費時間自尋煩惱,因為軟弱就是你最大的優勢,負面情緒也不是弱點,更是引導你發現潛力、成為更好版本自己的強大力量!
找到屬於自己的幸福方法並不難,只要三秒,就能重塑思考,消除這些消極又負面的念頭,從自卑變得自信,創造更多可能性
軟弱是成功的起點,就算本來的想法負面又消極,你依舊能成為人生勝利組!
MAYU姐以她的真實經歷,分享自己如何將弱點視為潛力、將不幸轉化為經驗,並揭示了60個具體而實用的正向轉化祕訣,告訴我們如何用「後天正向」的力量,從充滿負面思考的狀態,轉變成擁抱自信與積極的全新自我
無論是對外表的不自信、與人的比較,還是戀愛或人際關係中的挫折,你都能從中找到啟發與解答,讓你在個層面都變得更好
這本書並不教條式,而是充滿力量的「轉念指南」,它將陪伴你在每一個迷茫時刻,擊退內心的小惡魔,讓你的黑暗面煥發光彩,迎接嶄新的自己。
如果你對外表不滿意,卻渴望自信生活;
如果你容易因小事而消沉,但期待變得堅韌的;
如果你正面對著人際挑戰與戀愛波折,想要突破困境的;
如果你希望擺脫自我否定,找到人生意義
那麼,請務必讀一讀這本書!
換個想法,擁抱缺點,把弱點變強項,用正向心態逆轉人生,你的未來一定是光明又燦爛!
轉個念,讓眼前所見的世界做180度的改變!
轉念事例1:自我肯定感低→我超級積極的!
轉念事例2:沒辦法說出想說的→我很謹言慎行。
轉念事例3:愛的太沉重→能遇到這麼喜歡的人簡直是奇蹟!
轉念事例4:我也太不幸了→人生幅度越廣,幸福感就會上升♡
轉念事例5:這次又失敗了→失敗正是挑戰過了的證明。
轉念事例6:心情好低落→正是時候吃好料!
關於自己、工作、愛情和夢想……無論發生什麼,都要學會靈活轉念、輕鬆生活!
這是一本為每個掙扎於自我懷疑、消極情緒中的人而寫的書!
翻開這本書,將負面化作動力,將軟弱變為武器,邁向更寬廣的人生!
活用三秒轉換術,重新愛自己,將消極轉變為成長動力,就能從絕望中找到新方向!
改變看法就能點亮未來!目錄前言 用三秒改變自己、改變未來!
MAYU姐年表
PROLOGUE 討厭軟弱的自己→軟弱是才能。因為能努力變強。
第一章 【對外表沒自信】把自卑感當成跳板吧!
01因外表受到傷害→正因為如此,自己才不會無端批評他人!
02對容貌體態沒自信→自卑感反而是武器♡
03不太會微笑→為了自己而笑就是大勝利!
04話說其實我是醜女→潛能之力。
05就算很努力也無法變美→自信來自「努力本身」而不是結果。
06外貌被批評→只以「自己喜歡」為目標?
07明明想減肥但體重降不下來→比起瘦身,追求幸福也OK~♪
08要大吃一頓→好的!攝取營養!
09無法持續運動→實際上是堅毅、勤奮的人♡
10三分鐘熱度→發現了不適合自己的方。
11年紀增長很可怕→年齡是我獲得的經驗值。
12覺得自己有點老→值得去恢復!
Column① 被下了「容貌焦慮」的詛咒
第二章 【馬上就消沉】受打擊的「現今」就是開始的起點
13因為一點小事就消沉→來吧,現在就是吃好料的時間。
14自我肯定感低→向上心妖怪。
15在意周遭人的想法→或許那個人現在正想著「要吃什麼好呢」。
16因為情緒不穩而消沉→我是個有~趣的女人!
17不喜歡與人見面→貼心力量之鬼。
18被逼著「必須振作起來」→只用六成的力量,展現出比擬他人的全力。
19無法克服不擅長的事→正因為不擅長才能下工夫。
20想起失態的自己就感到厭惡→覺得「那時候不成熟的我真是可愛呢~♡」
21感到孤獨→孤獨是自由。正因為是一個人所以能夠盡情享受!
Column② 在不適合自己的環境中要提升自我肯定感非常困難
第三章 【討厭自己】正因為是缺點,才會成為魅力亮點
22討厭太過敏感的自己→高敏感人比其他人有更高的「察覺」能力。已經是超能力了!
23只能忍耐→就算隨心所欲地生活也不會要了誰的命。
24容易受他人影響→也容易受到好的影響。
25只在意自己做不到的事→大家其實都不太行,只是看不出來而已。
26心無餘力→努力的完美主義者。
27沒有自我軸心→隨時都在成長。
28容易憂慮不安→危機管理能力強。
29我是不幸的→不幸是釀造出深度的調味料。
30總覺得過得很痛苦→面對自己內心的好機會。
31與人比較→發現他人優點的天才!
Column③ 沒有存款,在屋齡七十年的家修行一年
第四章 【不擅長交際】做自己是最優先項目!
32想改善容易害羞的性格→刻意直接講明,就能成為順水推舟與他人建立友好關係的武器。
33說不出想說的話→謹言慎行。
34不擅長交談→正因為擅長傾聽,才擅長進行真正的溝通。
35有他人在背後說自己壞話→安全!只要現在保持距離,就不會受到影響!
36被多管閒事的建議傷害→對方或許是以「今天真熱呢~」的感覺在說話。
37被當成笨蛋→被嫉妒是人生最棒的事。
38無法與他人商量而耿耿於懷→這就是能夠設身處地為他人著想的證明。
39不擅長與人交往→獨處達人。
40被重要的人拋棄→比起總有一天會消失的其他人,陪伴自己一生的我比較重要。
Column④ 帶著自信生活的女性一定會增加
第五章 【戀情不順】不會帶來幸福的戀情,我可不想要!
41沒有男人運→人類有一半是男的!
42不被所愛之人選擇→與其成為被選的人,不如成為掌握選擇權的人。
43不想讓別人看到真正的我→如果對方不愛原本的自己,就不需要對方!
44該為了男朋友改變?→換個男朋友就好。
45總是吵個不停→吵架是在交流想法。
46並不享受相親活動→現在是二十一世紀,沒問題的♡
47愛得太「沉重」→為可以碰到這麼喜歡的人的奇蹟乾杯。
48還沒準備好分開→心靈和經濟獨立的機會♡
49和所愛的人分開→有失必有得。
第六章 【想活出自己的風格】人生永遠是從現在開始!
50無法如想像般努力→「痛苦」是來自身體的「休息」訊號。
51不夠優秀就無法成功→幸運!能使用「自我效能感」。
52不幸→人生幅度越廣,幸福感就會上升♡
53找不到想做的事→能做事項的選項有無限多!
54無法喜歡上工作→比別人更能享受私生活。
55失敗了→失敗是挑戰過困難事情的證明。
56沒有錢無法做任何事→正因為沒有錢,才可以做些事來賺錢。
57無法前進→能停下腳步,心懷感謝。
58放棄了一些東西→可以再拾起!
59夢想被周遭人反對→因為被反對才是夢想!
60想重新開始→人生重設OK♡可以從頭開始享受不就是最棒的?
Special正向轉換一覽~用三種魔法,將所有事都轉化為正面~
PART①人格特質的正向轉化∼不管是哪種個性都是你的優點∼
PART②將不經意的負面話語轉變成正面的∼只要改變話語,每天就會變得不同∼
PART③將對他人說的話轉換為正面∼如此一來你跟誰都會是快樂的關係∼
結語 讓人生的可能性變得更廣闊!
參考文獻
书名简译:用三秒翻转人生、改变未来:击退内心小恶魔,让黑暗面发光的正向转化指南
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