Description
多重人格交響曲：發現與理解複數自我
Your Symphony of Selves : Discover and Understand More of Who We Are
承認與理解我們都有複數自我，才是健康正常的心態。
每個人都有複數自我，每個人都可以練習在正確時刻，用正確的自我，做正確的事。
＊你曾經跟自己對話嗎？你覺得在跟誰對話？另一個聲音？或另一個人？
＊你曾經獨自或跟朋友一起做過很瘋狂的事嗎？──某種你在父母、子女、同事或老闆面前絕對不會做的事？那樣做的人是誰？事後你自己覺得尷尬或後悔嗎？
＊你是否曾經感受到莫大的壓力，以至於做出自己絕對不會做的事？
一旦你這麼做了──你的另一個部分是否已經知道你正在鑄下大錯？
如果你再次經歷同樣的壓力，那一部分的你會不會再度出現？
承認我們自己具有這些不同點，就是本書的重點：
「複數自我（多重人格）」並不是疾病，
而是一種健康且具有創意的生存機制，
不同的自我有能力突顯出不同的性質、特徵與天賦。
學習接納自己的多重人格，
在日常生活中，應用健康人格的言語跟自己對話是相當有趣的練習。
轉化人格不是難事，關鍵在轉化時的專注。
接受它、面對它，在適當的時機控制它，
讓它成為我們獨一無二的生命交響曲！
在你閱讀本書時，期望你至少會做兩件事：
・放下把自己描述成一個單一、整體自我的種種方式。
・開始接納並欣賞自己的複數自我，還有別人的複數自我。
本書關注的焦點是多重人格的健康與完整性——而非聚焦在病變與功能失調；
既然相信複數自我存在，否認它們的真實性或設法逼迫它們離開，都是一種錯誤。
透過心理學、神經科學，甚至文學和大眾文化，
探討多重自我的概念如何在科學與靈性得到印證，
本書並提供務實的方法教導我們如何協調自己，
學習如何在不同的情況展示適當的自我人格，幫助我們更了解自己；
培養並融合這些複數自我，讓我們更健康、也更快樂。
國際專業推薦
「讚美作者們勤奮的研究、原創性的思考，還有勇氣十足的率先開拓，把現代心理學基本假設改變到更近似於我們的真實面貌。」——艾諾蒂・朱迪斯（Anodea Judith）博士，《東方身體，西方心靈》（Eastern Body, Western Mind）作者
「縝密、迷人，而且讀起來充滿樂趣。對於身而為人是何種意義，作者們更上一層樓的理解讓我欣喜若狂。」——羅伯・布雷茲尼（Rob Brezsny），《正面妄想是負面妄想的解毒劑》（Pronoia Is the Antidote for Paranoia）作者目錄好評推薦
致謝
給讀者的註釋：這其實沒有那麼激進
第一部 我們全體歡迎你們全體
第一章 我們要講什麼，以及希望達成什麼
第二章 健康複數自我模型的益處
第三章 心理健康就是在正確時刻處於正確心態
第二部 我們周遭的人格多重性：文化與知性的回顧
第四章 語言、聲音與流行文化
第五章 宗教與哲學中的靈魂與自我
第六章 許多心靈論許多心靈──心理學家與人格多重性
第七章 佛學、科學與後現代思考的匯聚之處
第三部 理解、承認，並與我們的自我工作
第八章 複數自我的解釋──起源、屬性與角色
第九章 複數自我如何合作──隱喻與模型
第十章 複數自我工作的工具、技術與策略
第四部 二十一世紀的健康正常複數自我
第十一章 性靈上、治療上與社會文化上的回覆
第十二章 從傳統連續體到擴充版完整光譜
第十三章 重述重點、反省與提醒
附錄 解離──起源與用法；問題與建議
註釋
書目
索引
书名简译:多重人格交响曲：发现与理解复数自我
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