藝療365：一筆一畫都是療癒的練習

Description

藝療365：一筆一畫都是療癒的練習

　　跟自己「對話」，跟別人「對畫」，
　　在日常生活中、關係連結中、生命旅程中，
　　用你專屬的方式，創造、喜歡、去玩。

　　▶    如果你是心理師，《藝療365》可用於個別諮商或各式團體，一方面自我探索，一方面帶關係互動與討論。
　　▶    如果你不是心理師，也可以跟著《藝療365》，從畫畫暖身開始，經由「日常生活」、「自我探索＆人際互動」、「家庭」、「生命交流」、「身體＆尋找樂趣」等篇章，畫出療癒的練習。

　　拿起筆，你可以用更輕鬆、更簡單的方式，
　　在日常生活365天，更靠近自己一點。

　　今天的你，
　　散發出什麼能量呢？

本書特色

　　1.    兩位經驗豐富的諮商心理師，陪你一起用畫出生命中的歡喜與悲傷。
　　2.    書內有心理師的「畫畫告訴我的事」和「暖心絮語」，也用很多頁可以跟著心理師自己動手畫出療癒的練習。
　　3.    特別選用磅數高的紙，可以直接畫在書上。
　　4.    不會畫畫沒關係，一開始有「暖身篇」，讓你開始後就一直畫下去。
　　5.    心理師用很好，你用也很好。目錄【關於作者】
【序言】
【關於《藝療365》】

【暖身篇】
>    關於「暖身篇」的微導航
>    創作媒材分享－水彩
>    暖心絮語－開始後，會一直發生
>    暖身篇－點點連連看
>    暖身篇－線條遊戲
>    暖身篇－日日小格
>    暖身篇－開啟潛意識
>    暖身篇－各種表情
>    暖身篇－各種著色

【日常生活篇】
>    畫畫告訴我的事－如何靠創作維繫生活的平衡？
>    創作媒材大賞－色鉛筆
>    暖心絮語－保持好奇與觸碰
>    今日電量／狀態檢測
>    檢測、保養、充電器
>    扛著什麼
>    感受日子的各種滋味
>    日常生活－城市移動
>    生活練習－修剪
>    生活練習－創造儀式感

【自我探索＆人際互動篇】
>    畫畫告訴我的事－慢慢，看見自己多一些  
>    創作媒材大賞－蠟筆
>    暖心絮語－不習慣很合理，一步一步嘗試
>    看見情緒的樣子
>    關於我這個人呀－排行
>    自我探索－三溫暖
>    自我探索－性質
>    對自己的可能－鞭打
>    自我探索－符咒
>    自我探索－戰或逃
>    我的黑暗面
>    自我探索－碎裂
>    自我探索－畢業典禮
>    人際互動－外星人
>    人際互動－我的告示牌
>    人際互動－心裡的一道牆
>    人際互動－照顧

【家庭篇】
>    畫畫告訴我的事－那些說不完的家庭故事，就讓畫筆來說吧
>    畫畫告訴我的事－有沒有可能，我們多懂彼此一點？
>    創作媒材大賞－隨意拼貼
>    暖心絮語－慢慢看見與再認
>    關於家－家人的樣貌
>    關於家－家人的動物圖鑑
>    關於家－星球的距離
>    關於家－家的味道
>    關於家－想記得這些與那些
>    關於家－離家的故事
>    關於家－返家的旅程

【生命交流篇】
>    畫畫告訴我的事－謝謝，生命中的美好存在
>    創作媒材大賞－油性原子筆
>    暖心絮語－致我生命裡的那個 「伴」
>    人生有伴－經歷大雨
>    生命的調味料
>    生命影帶－播放
>    生命中的連結時刻
>    生命連結－點點光亮
>    生命中的連結－毛小孩
>    有話想說－感謝
>    生命連結－手的描繪
>    生命旅程－生命中的失落經驗
>    失落旅程－情緒停看聽

【身體＆尋找樂趣篇】
>    畫畫告訴我的事－於是，記得跟自己在一起
>    創作媒材大賞－炭筆
>    暖心絮語－慢慢看見與再認
>    身體覺察－凝視自身
>    身體覺察－感受身體
>    身體覺察－觸碰身體
>    身體覺察－傷痕的凝視
>    尋找樂趣－泡泡
>    尋找樂趣－給自己的療癒籤

【後記】

 
书名简译:艺疗365：一笔一画都是疗愈的练习