Description
內向人使用手冊：24帖幫精疲力盡的I型人提供「快速補充能量」的心理學處方
疲憊不堪的內向人、處於不利位置的內向人、憂鬱的內向人、不被理解的內向人，通通再見了！
隨著MBTI的流行，大眾已普遍瞭解心理學中的「內向人」和以往認知的「內向害羞」不同，並瞭解有很多不同性格組成的I人。但身為I人，你真的了解自己嗎？是否覺得自己是內向人而覺得生活很辛苦？
對於內向的人來說，失去「自我」的時刻很多，世界不會因為你是內向人而改變，我們唯一能做的最好方法只有一個，那就是通過努力瞭解自己，就會慢慢地看到「我」這個存在的真實面貌。像這樣先認識自己，再認識世界的話，最後就會看到最適合自己的生活方式。
為內向人準備的心理學，解放隱藏的內心世界，進而解決長期的人際困擾
作者為社會心理學家，十多年來探討許多心理學與人際溝通相關的議題。本書以社會心理學和性格心理學為基礎，透過許多案例說明，以淺顯易懂的方式，幫助各種類型的內向人正確地理解自己的性格，在不勉強改變性格或放棄自我的情況下，如何讓生活過得更加輕鬆自在和滿足，提供所需的指南，進而解決在人際關係和社會生活上遇到的各種問題。
◆不要讓心情成為態度，但要如何控制情緒去分享彼此的苦惱？
◆內向人和外向人擁有不同的「興奮頻率」，找到彼此的「幸福帶」就能相處愉快
◆不是以成功，而是以成長作為人生目標，會更適合內向人逃脫僵固思維
◆內向人討厭宣傳自己，但更討厭因此吃悶虧，要如何改善老在職場上處於不利的困境？
◆讓人們生活感到幸福愉快的不是「性格」，而是「觀點」，內向人要如何找到讓自己快速充電的方法？
本書特色
★幫助內向人重新認識自己，改善人際關係，找到專屬的幸福感
★隨書附錄BIG 5性格測驗，除了MBTI外，用不同切入點瞭解自己
★內向人在社會生活上遇到的困難往往不是工作能力，而是跟人際關係有關──
努力都不被看見？
害怕面對人群說話？
老覺得自己生活不幸？
因高敏感性格而感到困擾？
常常覺得不擅表達甚至不被理解？
很容易成為別人的情緒垃圾桶進而影響自己的心情？
如果你也有以上困擾，不妨翻閱本書吧！
★幫精疲力盡的內向人「快速補充能量」
◆其實內向人更容易遇到靈魂伴侶
◆克服電話恐懼症的「遊戲心態」
◆擺脫情緒垃圾桶的方法？
◆人生中一定需要的四種人際關係
◆內向人，我們可以變得更幸福
◆「敏感」的人變成「貼心」的人！
◆如何避免社群網站上的煤氣燈效應？
◆減少關係矛盾的「罪惡感筆記本」活用法
◆憂鬱感NO！從此不再內耗
心理師也真情推薦
洪仲清／臨床心理師
陳家敏／諮商心理師
（按姓名筆畫排列）
讀者推薦
韓國網路書店讀者一致好評
「消極的人應該來讀讀這本書。」
「非常想推薦這本書給身邊的內向友人。」
「可以幫助理解自己。正確地瞭解自己的內向人是最棒的。」
「讀完這本書最大收穫是可以從正面地、肯定地來看待內向人。」
「是一本可以一口氣輕鬆看完的書。」
目錄作者序 不幫助別人的人真的就是自私的人嗎？
Chapter 1
歡迎來到內向人的世界
．內省的人和內向的人，不是像我們這樣的人
．如果分不清是內向還是外向，應該就是內向型吧？
．昨天才說你很貼心，今天卻說你很敏感
．請不要打電話，用聊天軟體溝通
．零失敗率，內向人的使用說明書
Chapter 2
我並不是討厭人群
．內向人更容易遇到靈魂伴侶
．突然發覺自己在不知不覺成為別人的情緒垃圾桶
．在人際關係中，沒有正確答案才是正確答案
．輕鬆解決關係矛盾的心理學祕訣
．99％的人都不知道的最重要的人際關係真相
Chapter 3
要怎樣融入社會生活？
．原來我在社會生活中處於不利位置是有原因的？
．請停止對個人主義的誤會
．擺脫憂鬱感和精神鍛鍊
．原本以為擅長社會生活的內向人只存在書中
．社會生活升級，就從今天開始
．心理學，對你的社會生活會有幫助吧？
Chapter 4
內向人期盼的明天隱藏著怎樣的幸福呢？
．小確幸不是給所有人的禮物
．不幸福並不意味著不幸
．沒有比相信社交網路中的世界這件事更加天真的了
．人們總是意外地錯過幸福的空檔
．只要這樣做，不論是誰都能夠幸福
．你需要知道的是你自己的一切
．心理學中的成功人士祕訣
．踏上充滿人生疑問的旅程
後記 如果以生存為目標的話只是隨波逐流而已，以尋寶為目標的話就是冒險
附錄 五大性格測試
书名简译:内向人使用手册：24帖帮精疲力尽的I型人提供「快速补充能量」的心理学处方
目前沒有評價。