Description
動物情緒療癒卡:用圖卡自我觀照、突破、蛻變
不只貓型人、犬型人,讓52種動物表情當你的情緒代言人
疫情起起伏伏,你心情還好嗎?
獨處機會多了,你是否再也無法忽視內心的聲音?
與家人共處時間長了,原有的矛盾衝突是否愈加彰顯?
遭受大環境驟變、病毒威脅,是否也催生出更多不安?
生活原本便充滿挑戰,疫情又增添煩惱,兩者相乘的壓力,
卻因社交限制,不容易用娛樂宣洩、找好友取暖來因應,
這時,你需要資深諮商心理師的「心」提案──動物情緒療癒卡!
這套圖卡結合52種動物的象徵及其動作細節的隱喻,可用於:
自我觀照──藉由對圖像的情感投射,表達出原本無以名狀的真實情緒
個人諮商──能與治療師、個案形成三角關係,並讓個案產生心理位移
團體工作──在初次活動中協助破冰,以及在每次活動開始時用來暖場
即使不具心理相關背景,或語言表達能力不足,
也能輕易地剖析情緒來由、釐清所欲所惡而安撫自我;
在專業引導下,更可探知內心癥結、潛在需求,
進而突破桎梏,勇於實現自己理想的生命樣態。
當考驗來臨時,請選出一張圖卡,讓你的心得以安放吧!
目錄
推薦序一 情緒,不再難以言說 李佩怡
推薦序二 用動物情緒圖卡表達失落悲傷情緒並創造意義
推薦序三 圖卡,與自己溫柔相遇的美好見證
前 言 用圖卡認識情緒,不再與自我保持距離
第一部 基礎篇
第一章 動物情緒療癒卡介紹
結合動物象徵和動作隱喻的圖卡
各張動物情緒療癒卡的主題
第二章 動物情緒圖卡一般使用方法
理解情緒來由的目的
圖卡讓情緒感受具象化
選出最有感覺的圖卡承擔不安
第二部 進階篇
第一章 動物情緒療癒卡進階使用方法
藝術圖卡在治療中的功能
藝術圖卡在臨床工作的使用方式
助人者運用圖卡的注意事項
藝術圖卡在個人工作的應用
藝術圖卡在團體工作的應用
第二章 藝術的功能:投射、象徵、隱喻
藝術治療的發展與定義
藝術治療的兩大取向
藝術治療的正確應用
光是觀賞圖像就有療癒效果
第三章 藝術圖卡的功能與效果
藝術圖卡背後的投射概念
圖卡有助形成「三角關係」
圖像牌卡的象徵性與隱喻性
第四章 情緒指南針──自我觀照
情緒的定義、內涵與特性
正向/負向情緒的功能
觀照情緒是心理健康的起點
「無感」使人成為情緒的受害者
運用圖卡將情緒變為生命禮物
动物情绪疗愈卡:用图卡自我观照、突破、蜕变
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