做龍蝦或騎象人：一名文藝工作者的生活學指南

Description

做龍蝦或騎象人：一名文藝工作者的生活學指南

　　《學做龍蝦或騎象人：一名文藝工作者的生活學指南》這本書，正是一本教人善用生活學書籍的操作手冊。

　　作者大量閱讀不同界別的人士如何建立自己的事業與人生，當中有作者、藝術家、心理學家、商學院教授等等，逐漸明白：進步，是由好習慣累積而成。

　　作者將研習而來的「好習慣」寫入他的筆記本，並有了分類，包括時間、健康、財富、智慧、關係、溝通，等等等等。這些筆記慢慢形成了改善自己的原則，引領他建立起越來越自主、越來越健康的生活。

　　進步的關鍵，不在於意志力，而在於方法。他希望跟讀者分享這些筆記，分享這一本關於生活學的閱讀報告。這一本書，是寫給沒有意志力的人，給大家指導、鼓勵、打氣。

 目錄0. 前言：寫給沒有意志力的人

1. 人生：不要成為第三種僕人

馬太效應 – 主人 – 自品牌 – BHAG – 伯格曼 – 不滿 – ikigai – 起床 – 勝利時間 – 20-20-20法則 – 90／90／1法則 – 通勤學院 – 笛卡兒 – 整理床鋪 – 心態 – 成長心態 – 塞尚 – 相信 – 吸引力法則 – 柯里爾  – 原則 – 亞馬遜人 – 單線領導 –  成功 – 十倍勝法則 – 歐慈 – 史泰隆 – 方法 – 海明威 – 逐二兔者 – 毛姆 – 鯨千分法

2. 時間：我被偷襲了

曼欽 – 白忙 – 關鍵18分鐘 – 筆記 – 子彈筆記 – 一天 – 愛德華茲 – S.A.V.E.R.S – 停止孤立事件法則 – 拖延 – 五秒法則 – 行動筆記 – 進展原則 – 帕金森定律 – 效果 – 搞定五步驟 – 兩分鐘原則 – 任務時間 – 拒絕完美主義 – 萊利 – 解放

3. 習慣：留意正在使用的鋸子

母體書 – 與成功有約 – 培養 – 華克 – 原子習慣 – 逆向 – 逆向工作法 – PR／FAQ流程- 需要 – 席勒 – 習慣迴路 – 福樓拜 – 紀律 – 不要找籍口 – 努力 – 恆毅力 – 桑塔格 – 刻意練習 –  學習 – 超速學習 – 後設學習 – 連貫法 – 費曼技巧 – 精通 – 博學主義

4. 健康：學做龍蝦，或騎象人，又或一隻龜

姿態 – 普魯斯特 – 為什麼要睡覺 – 喝水 – 人體 – 村上春樹 – 運動 – 皮質醇 – 大腦 – 腦裡小劇場 – 放過自己 – 快樂 – 鄧肯 – 象與騎象人 – 愛默生 – 當下 – 冥想 – 無念空隙 – 敏感 – 七日練習 – 自重 – 矮女子的故事 – 矛盾 – 聖典博伽瓦譚 – 脫離 – 書目療法 – 幸福閱讀

5. 金錢：與錢大人打交道

財務自由 – 自由 – 新富族 – 窮忙 – DEAL法則 – 80/20法則 – 自動進帳 – 執行 – 貝克 – 享受 – 富爸爸與窮爸爸 – 剝削 – 資產與負債 – 理財 – 量入為出 – 工作 – 錢大人 – 有意識的浪費

6. 夥伴：說純正美好的語言

權力的48條法則 – 攻擊 – 前額葉皮質 – 杏仁核 – 睪丸激素 – MAO-A – 美萊村屠殺 – 創造 – 人生夥伴 – 影子 – 托爾斯泰 – 朝氣 – 父母 – 潑冷水型 – 經驗 – 托爾特克文明 – 說純正美好的話 – 盡力而為

7. 溝通：在對方沉默時靜靜等候

人性的弱點 – 專注目的 – 爭論 – 談判協商術 – 千萬不要各退一步 – 測試型問題 – 黑天鵝 – 7-33-55法則 – 聊天 – 甘迺迪與尼克遜 – 鸚鵡學舌 – 這是什麼來的 – 吸引 – 言品 – 說話 – 精準提問 – 系統一．系統二理論 – 人際 – 魅力學 – 好奇與專注

8. 參考書目

 
书名简译:做龙虾或骑象人：一名文艺工作者的生活学指南