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為什麼總是感到很受傷(有隻兔子燙金版)

原始價格:US$18.36。目前價格:US$17.41。

【作者: 腦內探險隊】
【譯者: 陳品芳】
【出版社: 大田】
【出版日期: 2023-12-12】
【分類: 心理勵志 | 心理諮商/治療】
【裝訂: 平裝】
【印刷: 部份全彩】
【ISBN: 9789861798417】

貨號: 9789861798417 分類:

Description

為什麼總是感到很受傷(有隻兔子燙金版)
어쩐지,도망치고 싶더라니

\有隻兔子燙金版/
五位精神科醫師一起助你脫離生命低谷,
安慰你:「痛苦是正常的,沒關係」
 
  如果不願正視自己受了什麼傷,
  不願解讀自己的不安,
  就無法看見自己最真實的一面。
  每種不安都有原因 每個傷口都有幫助
  我為什麼會變成這樣?
 
  明明寫作很順利,截稿關頭卻故意拖拖拉拉不肯完成作品的編劇,
  每次要有「結果」,就開始「逃避」,不管是工作或談戀愛……
 
  對孩子暴怒的新手媽媽,慌張打了孩子,
  一直想成為完美大人的情緒埋得太深,以至於態度已經變了形卻完全不知道。
 
  別人的幾句話或幾個表情就感到受傷,聚會中突然恐慌發作的失業青年,
  光鮮亮麗的外表隱藏自戀與自卑,「放棄」是最常使用的詞……
 
  已經大學畢業三年,卻一直沒有像樣工作,開始暴飲暴食否定自我的漫畫家,
  只想找一個安全躲藏的地方,找同一國的人,找自信和未來。
 
  受失眠所苦的整形外科醫師,凡事一定安排與計畫,
  只要超出自己掌控的目標,便失落生氣,甚至習慣性控制一切……
 
  你是否在他們身上看見自己內心也在逃避什麼?
  怕在團體中不受歡迎而不安?想獲得認同卻得不到讚美?
  想要表達卻常常受到挫折?最後乾脆若無其事躲起來?假裝自己很堅強?
  越是壓抑,創傷就會越嚴重;越是逃避,不安就會更加強烈,最後反撲吞噬逃跑的你。
 
  每個人其實都有逃跑的潛意識,本書從精神分析針對每個情緒問題,
  以一場場溫暖的對談帶給你一點勇氣,讓你轉身面對曾經逃跑的內心障礙,接受自己,改變自己。
  你最想逃避的內心不安與創傷,恰好造就了現在的自己,
  只要察覺到這點,我們就能夠獲得認同真實自我的力量。
 
  【你是個怎樣的人?】
  ◆越是重要的事就越愛拖,老是在摸魚。
  ◆從來不覺得什麼事都要做到最好。
  ◆經常突然生氣,但過段時間後又感到後悔。
  ◆對小時候的事情難以啟齒。
  ◆因為覺得自己被忽視,所以無法和人維持長久關係。
  ◆明知道自己過度在意別人的視線,但卻無法改變。
  ◆害怕權威,稍微有一點組織階級的上下之分,就會讓你想逃跑。
  ◆覺得人們對我有過度的要求。
  ◆不太擅長表達情緒。
  ◆無法忍受別人跟我有不一樣的想法。
 
  如果你符合以上任何一項,請打開本書!
 
本書特色
 
  原來痛苦來自不斷逃避的自己
  ★Podcast長踞iTunes Podcast全年下載排行榜
  ★累積點閱數突破500萬次,2萬5千人訂閱
 
專業推薦
 
  幫助你與自己對話,找出內心那一份造就自己不安的關鍵原因…… __資深媒體公關、《商業周刊》專欄作家 王蜜穜
 
  逃避永遠是做無濟於事的選項……直搗問題核心是一件很赤裸,也很過癮的事。 __《最後下班的人,先離職》作者、資深媒體人 威廉
 
  韓國最大入口網站NAVER出版前熱烈連載,網友推爆
 
  想放棄一切逃跑的時候,被「痛苦是正常的,沒關係」這句話安慰_vnfj***
  感覺有人看穿我藏在心中的祕密_anes***
  大推!第一次聽別人的故事聽到起雞皮疙瘩_elin***
  想逃跑、想裝聾作啞的逃避型人格專屬諮商室!_ex-p***
  真想去給這些醫生分析一下_pate***

目錄002 [推薦序1] 我為什麼會這樣?為什麼是我?/王蜜穜
003 [推薦序2] 你直搗問題核心了嗎?/威廉
010 [序] 每顆想逃跑的心都有他們的原因

故事(1):害怕不被愛而不安嗎?
018 害怕結束工作
026 逃避→現在,你的心是不是正在逃跑呢?
029 我所看到的自己,究竟是什麼樣子?
037 自尊心→愛自己竟是這麼困難的事
040 決定不要盡力做到最好
048 心理利益→內心的利害關係決定個人行為
051 我喜歡醫生嗎?
059 移情作用→喚醒我心中特殊情感的人
062 每個人都有想逃跑的時候
072 情緒日記→找到連自己也不知道的情緒

故事(2):因為莫名的情緒而混亂嗎?
078 太太很奇怪
086 產後憂鬱症→當最棒的祝福成了最痛苦的時刻
088 為什麼總是對媽媽感到抱歉?
095 兄弟姊妹之間的競爭心態→老大很獨立,老么很自私?
098 總是自己看著辦的孩子
104 反向作用→被壓抑的情感,會轉向意想不到的地方
106 茫然的情感所留下的痕跡
116 轉移→為什麼總是對那個人發火?
118 想成為一個完美的大人嗎?
128 佛洛伊德vs.阿德勒→有不幸的過去,是否就無法幸福?

故事(3):無法獲得肯定,很哀怨嗎?
134 無法平息不安
143 恐慌→當不安的大浪席捲了我
146 我今天要放棄你
157 自戀→為了保護「了不起的自己」所需付出的費用
160 不能被任何人小看的我
169 認同渴望→我心中的雙面刃
171 自戀與羞恥心的關係
179 認知扭曲→心所戴上的各色眼鏡
182 獨自留在遊樂場的孩子
192 個性形成→健康成長所需的鏡子
 
故事(4):害怕受傷嗎?
198 暴飲暴食不是問題所在
208 心理安全基地→心也需要可以躲藏的地方
210 忘不了冰冷的目光
218 生涯的第一個記憶→你記憶中最早的回憶是什麼時期?
220 到頭來醫生也和別人一樣
229 投射性認同→每個人對我來說都像壞母親
232 人為什麼不會輕易改變?
242 治療同盟→我們是同一隊的
245 未來也會繼續嘗試
256 修通→人總是不斷重複同樣的錯誤

故事(5):因為不完美而生氣嗎?
260 還是開藥給我吧
268 保密義務→噓,這是祕密
270 如果不是約會而是面試,還會遲到嗎?
279 心智化→要了解自己,別人也才能了解自己
282 我的個性有問題?
289 強迫型人格障礙→不完美就感到焦慮的你
292 不,沒有那麼辛苦
300 隔離→把不想面對的情緒收在抽屜裡
302 我想到此為止就好
309 心理抵抗→逃離不安的方法
 
312 [後記] 你找到不斷逃跑的自己了嗎?
书名简译:为什么总是感到很受伤(有只兔子烫金版)

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