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不忍耐也沒關係:擁抱情緒,重啟人生的5個步驟

原始價格:US$19.11。目前價格:US$18.16。

【作者: Meg.】
【出版社: 楓葉社文化】
【出版日期: 20210129】
【分類: 心理勵志】
【類型: 紙本印刷】
【ISBN: 9789863702573】

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貨號: 9789863702573 分類:

Description

不忍耐也沒關係:擁抱情緒,重啟人生的5個步驟

~對討厭的事、不想做的事,試著說「不要」!~

捨棄束縛自己的無用執著,不再看別人的臉色過活,

找回真正的自己,讓人生更幸福!

 

  ──要為他人著想,不要以自我為中心。

  ──發脾氣是不好的,以和為貴。

  ──要善解人意,體貼待人。

  ──保持開朗,積極正向。

  這些從小到大被教導的待人處世之道,

  是否讓你感到喘不過氣?

 

  本書作者Meg.曾經是一個總是以笑容待人、不發脾氣、優先考慮他人的人,

  她認為只要遵循這些待人處事的規則,就能過上順遂又幸福的人生。

  但在26歲那年,心律不整以及恐慌症卻找上了她,

  心理疾病讓她終日處於精神緊繃的狀態,只能每天在家閉門不出。

  然而以女兒在學校受到欺負,到學校找社工諮詢為契機,

  她終於發現自己一直以來壓抑情緒的問題。

 

  她開始嘗試向身邊的人表達自己的情緒,

  人際關係得到一百八十度大轉變,人生也開始變得豐富有趣。

 

  這本書分享了作者Meg.從發現自己壓抑的情緒,到找回真實自我的過程。

  第1章到第5章將依照時間順序,用文章與漫畫解釋Meg.的心路歷程。

  在第6章,將用幽默風趣的四格漫畫,

  為大家解說找回真實自我的5個步驟──

 

  STEP1試著感覺自己的情緒

  STEP2試著對任何情緒說OK

  STEP3試著說出難以說出口的心情

  STEP4試著承認彼此的不同之處

  STEP5試著創造全新的「成見」

 

  只要這麼做,

  不論是工作、人際關係還是人生,都會開始順心如意!

 

本書特色

 

  ◎日本人氣部落客Meg.用圖文記錄從壓抑情緒到解開束縛的心路歷程!

  ◎用說故事般的口吻搭配可愛插圖,「療癒又感動!」──日本網友好評推薦!

  ◎日本著名心理諮商師心屋仁之助監修&推薦!

 

日本網友感動推薦

 

  「作者的狀況和我驚人地相似,光看目次就讓我眼泛淚光。」

  「這是我的最後一本書!過去我讀了許多關於自我肯定、愛自己的書籍,看完這本書後那些都不需要了。」

  「雖然還是有些惶恐,但我也開始一點一點地向人表達我的情緒。這本書給了我勇氣。」

书名简译 : 不忍耐也没关系:拥抱情绪,重启人生的5个步骤

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