負面情緒的力量

Description

負面情緒的力量負面情緒的力量

　　負面情緒不會讓你墜入深淵
反而成為幫助你的力量

本書即將帶來革命性和令人振奮的消息：
你的負面情緒不僅正常，而且是自然的，更是你尋求快樂和成功的途徑。

◆悲傷是你對愛與關懷的表達
◆焦慮是提高你對危險的警覺
◆憤怒表示你受到了不公平待遇，並促使你做出改革。
◆愧疚表示你對自己失望，並促使你變得更好。
◆羨慕可以激勵你改剩自己和生活。
◆厭倦可以成為創造力和自我超越的門戶。
◆寂寞可以讓你聽到真實的聲音，並教你自給自足。

本書將協助你從根本上改變你對情緒的看法，並幫助你以積極的方式使用你的負面情緒。

本書特色

1.本書共有八個章節，分別探討悲傷、焦慮、憤怒、愧疚、羨慕、厭倦、寂寞和折磨。每一章深入探討情緒的要素，直達負面情緒的價值核心。

2.將我們的內在情緒擬人化，幫每種情緒附上了文學的標籤，讓讀者重新認識情緒的珍貴，幫助讀者將情緒的珍貴元素帶進生命，領會情緒的總體價值與細微差別。用科學的論述，確保對情緒洞察的準確性。

3.無論這些情緒在當下有多麼痛苦，但它們都有可能隱藏著幫助我們邁向光明的強大能量；我們若能有技巧的運用這些情緒，那麼這些黑暗情緒都能轉成奇特且意想不到的救贖來源。銘謝
序

1.悲傷
2.焦慮
3.憤怒
4.愧疚
5.羨慕
6.厭倦
7.寂寞
8.折磨

進一步的協助與資源
附註
參考書目

书名简译 : 负面情绪的力量