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不在時區的日子裡,謝謝你還在:心理系躁鬱少女的「現實」動態

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【作者: 海希】
【出版社: 釀出版】
【出版日期: 2020/08/12】
【分類: 心理勵志】
【ISBN 9789864454068】

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貨號: 9789864454068 分類:

Description

不在時區的日子裡,謝謝你還在:心理系躁鬱少女的「現實」動態

哇賽!心理學創辦人 蔡宇哲 諮商心理師 陳志恆、胡展誥
作家 Kaoru阿嚕、失予、追奇、狼焉和其他2020人都說讚

  yibingweishi
  你要相信,
  不論多麼偏離時區,
  總有人在那裡等你。

  ★1200天的心理系大學生日記,真實呈現躁鬱、焦慮症患者的生活面貌。
  ★10個心理評析or自助方法,向隨時可能會出現的焦慮不安說bye bye!
  ★8篇聲援海希的暖心悄悄話,獻給所有陪伴「不在時區者」的親友們。

  「躁鬱症」≠「有暴力傾向」 「焦慮症」≠「容易想太多」
  精神疾患並不能以幾個字簡化,病症是真的可能癱瘓生活的。

  本書彙整海希過去在Instagram、Ep等網路平台撰寫的文章,就讀心理系四年期間,海希不僅是吸收學校所授知識,也以自身精神疾患為師,學習面對親情、友情、愛情等生命議題;並藉由分享日記,具體呈現躁期、鬱期的心境轉折以及完整的醫療過程,希望藉此成為聯繫醫病雙方觀點的橋樑。「不在時區者」或許就在你我身邊,讓我們試著以友善關心代替冷漠拒絕,協同他們探索、尋找自我,練習如何與世界相處,獲得再次擁抱生命的力量。

本書特色

  ★1200天的心理系大學生日記,真實呈現躁鬱、焦慮症患者的生活面貌,希望藉此成為聯繫醫病雙方觀點的橋樑。

  ★10個心理評析or自助方法,提供給需要的人練習如何與壞情緒相處,向隨時出現的焦慮不安說bye bye!

  ★8篇聲援海希的暖心悄悄話,讓我們試著以友善關心代替冷漠拒絕,讓「不在時區者」獲得再次擁抱生命的力量。

名人推薦

  ★哇賽!心理學創辦人/蔡宇哲,諮商心理師/陳志恆、胡展誥,作家/Kaoru阿嚕、失予、追奇、狼焉聯合推薦!

  面對任何情緒或是心理關卡,面對與了解是基本功之一。作者以自身經驗再加上學習所粹鍊出來的心得,非常值得一讀。-哇賽!心理學創辦人兼總編輯 蔡宇哲

  本書作者海希對外訴說自己罹患心理疾病的經驗,將能為許多有相同遭遇者帶來力量;更能面對未知、恐懼與羞愧。-諮商心理師/作家 陳志恆

  這個時區你勢必是該躲進來看一下,你會發現你不必總是面向陽光。因為世界上,也有一種天堂是來自於黑暗。-作家 失予

书名简译 : 不在时区的日子里,谢谢你还在:心理系躁郁少女的现实动态

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