Description
刑警心智：跟資深刑警學抗壓，打造絕處逢生的強大心理素質
目錄前言
第一章 刑警也會緊張害怕！被逼到走投無路時，如何保持平常心？
．那瞬間，我豁出去了！
．不是「大家一起闖紅燈就不怕」
．神經太敏感很難存活
．「腦袋一片空白」是大危機也是大轉機
．對方的立場高過自己時⋯⋯
．「做還是不做？」
．刑警基本上不怕鬼吧？
．宗教團體犯罪首腦教的方法──學會用冥想冷靜自己
．測謊機能夠辨識情緒起伏？
．從跟監易容察覺到沒有人有那麼多閒工夫注意別人
．「防彈衣」是連心臟都能保護的小物
．人的恨意太可怕，在對方動手前先拍馬屁！
◎刑警才知道的祕話①──情愛、錢財、搜查中止……聊聊刑警私底下的故事
第二章 刑警不能情緒化！保持冷靜的意志力鍛鍊法
．即使痛苦，衝動就輸了
．高智商罪犯與警察的戰爭是相愛相殺
．把令你感到有壓力的事寫在機密筆記本裡
．沒自信時就會低著頭
．已經發生的事無法挽回，情況緊急時反而要先「坐下」
．聽到酸民抱怨⋯⋯
．人的距離代表心的距離
．總是預先做好最壞打算
．鍛鍊肉體能夠鍛鍊意志力
．坦白說出壓力，就能夠解放內心痛苦變輕鬆！
．制服警察下雨天也不撐傘
．只要一次就完蛋，毒品千萬不能碰
◎刑警才知道的祕話②──這世上到處都是詐騙！別自以為是「我才不會被騙！」
第三章 刑警是正向思考的天才！控制內心、提升百倍元氣的方法
．交涉談判有訣竅，進行正向訓練
．負責查緝黑道的刑警要燙爆炸頭、留大鬍子──從形象打動人心很重要！
．偵訊時的豬排飯隱藏的真相
．別只「模仿」逮捕犯人
．隨時想像自己成功的樣子
．向DJ波麗士學習如何說服他人
．把難以置信的失敗當成笑話
．裝傻吧！利用突破常規的行動毫不猶豫去做大膽的事
．輸贏之前說三次「我可以！」
．「多巴胺！棒呆了！」保持心靈健康的方法就是肌力訓練！
．有勇氣尋死就有勇氣做任何事
．警方大動作入山搜查，因此發現真正療癒人心的答案！
◎刑警才知道的祕話③──不提刑警看穿謊言的方法嗎？
第四章 刑警的雙腳就是命脈！心智軟弱也能靠行動改善的動力提升法
．留意非語言溝通！刑警看的是肢體動作表達的訊息
．抱怨就是正在行動的證明！
．向騙子拜師學藝！
．這或許是唯一的機會，堅持做好準備
．即使環境逼得你走投無路，走好路或歹路仍然是自己的選擇
．每次遭到拒絕，心智就會受傷。這種時候就向勘查組學習問案技巧
．缺乏耐力，容易放棄，就參考鑑識組的「單點集中法」！
．覺得「今天又失敗了」而沮喪時⋯⋯
．用不著為了累積經驗去自討苦吃，但是多多丟臉才會成長
．向小偷學習！
．堅持走一百次犯罪現場的原因
．刑警這個職業很少有朋友⋯⋯
◎刑警才知道的祕話④──注意肢體動作就能讀出對方的內心
第五章 當了刑警就會懂！刑警的三大圓融溝通技巧
．女人愛花，男人愛慕虛榮，跟婚姻詐騙犯學習取悅對方的方法
．讓人說出不想說的話，刑警的頂級溝通
．原則上刑警會以「找東西」破題
．「軟弱」與「認清自己的弱點」是兩回事
．有能力站在眾人面前講兩個小時的話⋯⋯
．一句「謝謝」，能夠再次提醒自己的存在意義
．獲得他人稱讚就儘管開心吧
．如果沒有人願意相信你，至少你要相信自己
．男人會流淚，流淚會使男人反省
．「要求刑警微笑」是在對牛彈琴
．刑警也有業務特別費
．刑警為什麼會重複問同樣問題？
◎刑警才知道的祕話⑤──刑案犯罪現場不輸給主題樂園。
終章 演講時常被問到的問題統整
後記
书名简译:刑警心智：跟资深刑警学抗压，打造绝处逢生的强大心理素质
