Description
擺脫無力感：拿回人生主動權
對世界、對生活感到無力、絕望，
總覺得眼前一片灰暗時，
請不要放棄！
人生不容易，誰不是一邊崩潰，
一邊卯足前進？即使半吊子又笨拙，
還是要懷抱夢想，拿回人生的主導權。
這是一本不說大道理，
最符合人性的治癒系拯救人生指南。
總覺得自己只是在隨波逐流，做任何事都沒有動力，這些都是無力感惹的禍！
明明心懷夢想，卻總是因為不知道如何跨越前方障礙而放棄，這樣下去終會讓我們失去了對世界的熱情，生活毫無目標。
這本書從日常出發，對於生活的掌控力、執行力、看待事物的心態等面向，結合心理學理論與實際案例，讓你了解如何化解負面情緒。
本書特色
◆52個活學活用心法，獻給在社群時代被輾壓的我們
作者匯整心理名家理論與實用方法，整理成52個心法與微行動，教你如何面對焦慮和恐懼，掌控情緒，用寫作逐條紀錄釐清想法，幫助自己對不客觀自我評價進行斷捨離。
◆失戀時請記得先謀生再謀愛，不必等別人來愛你
我們總以為對方是自己一生的摯愛、唯一，但現實往往不如想像，分手時不用尋死尋活，力求走出傷痛，恢復成完整的自己後，才有動力去尋下一段戀情。
◆忙和累不是人生標配，我們可以帶著歡笑前行
透過本書重新認識並壯大自己的內心，走出被焦慮與無力感襲擊的困局，重新建構相對餘裕寬容的人生態度。
熱烈推薦
少女凱倫──《人生不是單選題》作者
李維維──知性演員
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(順序按姓氏筆畫排列)
书名简译 : 摆脱无力感：拿回人生主动权
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