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享受孤獨的勇氣:「孤獨是最棒的朋友!」從這麼想的那刻開始,你的人生將出現巨大轉變!

原始價格:US$16.59。目前價格:US$15.10。

  • 作者:榎本博明
  • 譯者:楊鈺儀
  • 出版社:智富
  • 出版日期:2016/05/04
  • 語言:繁體中文
  • 裝訂:平裝
  • ISBN:9789866151934
貨號: 9789866151934 分類:

Description

享受孤獨的勇氣:「孤獨是最棒的朋友!」從這麼想的那刻開始,你的人生將出現巨大轉變!

人類永遠無法擺脫孤獨,
既然如此,試著轉化孤獨,變成心靈的能量吧!
 

  我們總是對「孤單一個人」感到不安,害怕被視為「孤獨的人」,
  因此處處勉強自己,維持表面的人際關係。
  若你抱持有這樣的想法而在「和某人在一起」和「單獨一個人」兩者之間往來徘徊,
  希望你一定要讀讀這本書,
  改變自己的契機,就是從懂得面對孤獨、享受孤獨開始。
 
  「孤獨是美好的,但你也需要有人告訴你孤獨是美好的。」──巴爾扎克 Honore de Balzac(19世紀著名作家)
 
  你是否曾經有過這些感覺:
 
  。對「變成一個人」感到難為情
  。覺得沒有朋友的人看起來很可憐
  。熱鬧的朋友聚會結束後,覺得很累、很空虛
  。害怕被朋友排擠,所以不斷察顏觀色,不敢說真心話
  。不敢拒絕別人,也不敢邀約別人
 
  因為你害怕「孤獨」,心中有著「被拋棄的不安」
  從現在起,翻開這本書,找到和孤獨和平相處的方法吧!
 
  深入探索自我,讓內在湧現力量的心理學
 
  所謂的孤獨,是安靜地面對「真實的自我」,讓自己更充實的崇高時間。
  將孤獨轉化為正面能量,能享受「一個人時間」的人,就能活出理想的人生。序章「孤獨是最棒的朋友」
從這麼想的那刻開始起,你的人生就會出現大轉變!
──深入探索「自我」最重要的時間
所有的人都孤獨
人群中的孤單寂寞
轉化「孤獨」,變成增加心靈的能量!
 
第一章 不想孤獨,卻又覺得和別人在一起很累
──總會感到寂寞的人真正的心情
為何一個人會感到不安?
「孤獨」帶領人們前往機會的入口
獨處的力量
「沒有呼朋引伴的我很丟臉?」
因為不想被討厭,所以無法拒絕
你是否一直在勉強自己?
人際關係的恐懼意識
沒有期待,便沒有傷害
為什麼當想著「我或許把關係搞砸了」就會感到不安?
關係再密切,也有一段「看不見的距離」
朋友愈多愈寂寞
總是察言觀色,你累了嗎?
所有人都希望有人能了解自己
 
第二章 過分在意別人如何看待自己,這是人性的弱點
──所有人都不會了解其他人的心
害怕別人和自己在一起不開心
為什麼會下意識疏遠異性
正向思考,解讀人際互動
「已讀不回」的焦慮
不必強迫自己找話題
「做自己」是最難的
關係密切,反而不敢說真心話
擔心自己被拋棄
你心中存有「被拋棄的不安」嗎?
 
第三章 不退縮的人際關係
──放開心胸的勇氣
提出邀請卻遭拒絕,會很受傷……
正因為太在意才無法靠近
為了守護理想的自我形象而無法卸下防備
勇敢「靠近」才能夠理解人際關係
無法擺脫主動退出的習慣……
長期累積壓的「過度調整症候群」
過分客氣反而產生距離
 
第四章 你不是一座孤島
──探討人際關係的價值
交情愈好,對待彼此的態度愈差
有「被背叛」的感覺,表示期待過深
你是否深信「喜歡的人和我有相同的想法」?
孤獨是堅強的契機
「無法原諒」對方不感謝自己!
刺蝟的困境
愛吃醋的真討厭
為愛吃醋的戀人苦腦
「愛吃醋」背後的心裡也是害怕被拋棄
束縛使兩人的距離愈來愈遠
對「自己的魅力」有自信,才能轉化為機會
很優秀卻沒有自信的人
缺乏「基本信任感」的太宰治
 
第五章 放手是為了放過自己
──享受孤獨的勇氣
與其變成孤單一人,不如繼續忍耐
愛情不是浮木
為什麼選擇「窩囊廢」而不選擇「精英」?
「驕傲」是認同需求的體現?
內心爆怒卻裝作表面平靜的理由
扮演好人,其實是在壓抑自己
付出不是為了別人人,而是為了自己
 
第六章 孤獨與自由
──從「孤獨的房間」可以清楚看見通往幸福人生的道路
你是不是看假裝沒看到自己的孤獨
「好想回到從前」的孤獨
「在一起」的幸福‧「孤單一個人」的幸福
對孤獨感到不安的人沒有魅力
建立親密關係從享受「一個人」開始
何必堅持做好人
將眼光放在「自己的長處」
自卑感的形成
找到自己獨有的魅力!
下定決心展現自然的自己
不必想要受到所有人喜愛

书名简译 : 享受孤独的勇气:「孤独是最棒的朋友!」 从这么想的那刻开始,你的人生将出现巨大转变!

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