Description
平衡與快樂:發現達成心願的方法與意義
這本書旨在幫助讀者探索並實現自己的心願,平衡工作與生活,找到真正的快樂。作者透過心願清單的「為什麼」(Why)、「怎麼做」(How)及實踐方法,分享了實現心願的心態、策略與經驗。書中不僅有實用建議,還包含作者完成心願的故事及女兒的插圖,展現生活中的場景與啟發。特別設計的表格與筆記頁鼓勵讀者記錄與反思心願,並邀請分享實踐歷程。這本書希望成為開啟幸福與自我實現的契機,啟發讀者勇敢追求夢想。
目錄002|推薦序一
004|推薦序二
006|各界推薦
010|自序
第一章 平衡
019|紅色球
027|藍色球
035|天秤
039|綠色球
第二章 心態
050|是什麼決定時間的多少?
054|三個球
059|你永遠也不會準備好
064|現在的力量
069|做個愛哭的人
074|讓改變發生
079|震撼教育
085|心願清單
第三章 方法
092|有效時間
099|最佳時間
104|瑣碎時間
109|語言
117|馬拉松
124|FIT
130|S-Start 開始了再說
134|H-Habit 把興趣變成習慣
139|O-Open 公開自己的興趣
142|T-Teacher 不用急著找老師
147|貴人貴事
第四章 持續
154|最佳睡眠
162|聆聽身體
168|群組的力量
174|正面壓力
180|讓身邊的人為自己創造更多時間
186|養成習慣
193|沒有時間
199|常青
第五章 靈感
208|乙醇的作用
211|夢中的夢
213|一張照片的魔力
216|電影的溫度
219|友人賦予的心願
221|童年舊事
第六章 激發
224|150圈的馬拉松
230|吃出腹肌
237|一個觀眾的演出
242|最後一名的光榮
250|愛好的奇妙旅程
258|後記
265|附錄——推薦書籍
书名简译:平衡与快乐:发现达成心愿的方法与意义