婚內失戀：有婚無伴的人生，不奮鬥就等著變灰燼！

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婚內失戀：有婚無伴的人生，不奮鬥就等著變灰燼！

　　金石堂年度風雲作家鄧惠文醫師給「婚內失戀者」的求生指南！

　　跨越「婚姻」的分類線，
　　到達另一邊的女人，就完勝了嗎？

　　披上白紗那一天，我以為失戀這種事再也不會發生在我身上。
　　我疏於操練一個人生存的技能，以至於連失戀都無法辨認。
　　我為我的怠惰懺悔，但我接納我自己曾做的一切。
　　我在婚姻裡面失戀了，
　　現在開始我要停止無用的追逐，找回自我的價值。

　　「戀」字，有言、有心，兩旁還有情意密密纏繞，但已婚無愛的女人和喚作「丈夫」的那人之間，早已無言，也不覺有心。

　　如果愛情死了，人還要活在婚姻裡，那就是活人住在墳墓裡。感情還活著的人，住在冰冷的婚姻裡，伸手抓不到人，叫喊只聽見自己的回音。那不只是寂寞，是比寂寞更逼人的，生命慢慢冷卻，存在漸漸稀薄的流失。

　　每個婚姻都有「個性」，就像人有個性一樣。婚姻正不正常，無法確認也不需確認。不過，你過得不快樂，甚至很痛苦，這就值得確認也值得關注。

　　放下「無論如何他還是我老公」的障眼法，試著像單身時一樣直覺的面對，你一下就會看出問題——你失去了愛。然後，從年輕時就會的失戀求生的種種智慧和能力，才可能啟動。「婚內失戀」比單身失戀更複雜又難處理，一切都還是要從面對失戀的本質開始，才有機會改變處境。

　　說有感覺的話。做有意義的行動。拒絕被無愛婚姻的黑洞吞沒。
 前言  
已婚剩女？  
婚姻是愛情的墳墓？  
婚內失戀？

1令人困惑的關係

2努力生活著  愛卻消失了  
2-1無意識的不滿   
2-2過度付出   
2-3重視原則勝過感受   
2-4變成一個無趣的人  
2-5無法分享感受   
2-6縱容對關係有害的行為  

3停止惡性循環  
3-1毫不在乎或飢餓的眼神都讓人想逃避   
3-2一旦開始用怨婦的口吻說話  關係將愈來愈糟   
3-3對或錯的簡化思維讓彼此無法互相了解   
3-4虛假討好只會讓自己更被忽略   
3-5無防衛的反應製造更多誤會   
3-6外面的人只是那根稻草

4追尋他的背影或轉過來看自己  
4-1檢視溝通的可能   
4-2克服自我的恐懼   
4-3培養獨立的能力   
4-4只有樂意不樂意 沒有付出不付出
   
5重修婚姻學分   
5-1婚姻生活的協定   
5-2權力對應的模式   
5-3干擾與支持的平衡   
5-4表面的防衛與深藏的期望   
5-5從期待與失落中成長   
5-6付出和獲得的平衡  關鍵是對自己負責   

6翻轉婚內失戀   
6-1是誰不愛了誰？   
6-2婚姻是照見自我的魔鏡  
 

书名简译 : 婚内失恋：有婚无伴的人生，不奋斗就等着变灰燼！